• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Desserts   Makkelijke recepten met banaan

Makkelijke recepten met banaan

Laatste update: 29 september 2019 - Door Gastblogger | Leestijd ca. 2 minuten

Vorige week plaatsten wij een blog Hoe gezond zijn bananen?. Vandaag krijg je een aantal makkelijke recepten met banaan van ons die allemaal binnen 20 minuutjes klaar zijn:

bananen pannenkoekjes makkelijk te maken

1. Bananenpannenkoekjes

Mix 1 banaan, 1 ei, een scheutje (amandel)melk en een half kopje (boekweit)meel tot een glad papje. Meng er daarna wat bosbessen doorheen. Bak de pannenkoek in kokosolie op laag vuur zodat deze goed kan garen. Je kunt het nog wat zoeter maken door het daarna te besprenkelen met honing of een andere siroop.

2. Bananenmuffins met noten en rozijnen

Voor 6 (kleine) muffins heb je het volgende nodig: 1 banaan, 1 ei, 1 kopje havermoutvlokken, een scheutje (soja)melk, 1 theelepel kokosolie, een snufje kaneel, 1 (geschilde) appel. Gooi dit allemaal in een beslagkom en pureer dit met de staafmixer.
Daarna doe je er een handvol rozijnen en wat gehakte nootjes (walnoten/amandelen) door. Gooi het in de muffinvormpjes en bak de muffins op 180 graden voor 15-20 minuten in de oven. Je kunt de rozijnen ook vervangen door bosbessen of chocoladestukjes.

3. Bananen-haverkoekjes

Voor 6 koekjes heb je het volgende nodig: 2 bananen,1 kopje havermoutvlokken, snufje kaneel, eetlepel kokosrasp, handvol dadels, theelepel kokosolie. Snijd de dadels in kleine stukjes, pureer 2 bananen in een beslagkom. Doe de havermout, olie, dadels, kokos en kaneel erbij en roer het goed door elkaar. Laat het beslag ongeveer 10 minuten staan om harder te maken.
Schep daarna kleine bolletjes uit het beslag met een ijsscoop en plaats deze op een plaat met bakpapier. Doe deze in de oven voor ongeveer 20 minuten en draai de koekjes na 10 minuten om. Zodoende worden ze aan beide kanten bruin. De dadels kun je uiteraard ook vervangen door rozijnen, gedroogde cranberry’s of chocoladestukjes.

4. Chiazaadpap met banaan

Dit recept is heerlijk als ontbijt! Doe wat (kokos)melk in een diep bord, schep 2 eetlepels chiazaad erbij en laat dit even 5 minuten stollen totdat het een papje wordt. Intussen snijd je wat fruit en noten in kleine stukjes om er doorheen te doen. Tip voor door de pap: banaan, aardbeien, bosbessen, gemengde zaden en noten, kokosrasp, een vanillestokje en wat kaneel.

5. Bananenbonbons met pindakaas en kokos

Smeer een banaan in met pindakaas en rol deze daarna in wat kokosrasp. Stop de banaan een paar minuten in de vriezer en snijd de banaan daarna in kleine plakjes. De pindakaas kun je uiteraard ook vervangen door chocolade en de kokos met nootjes.

Eet smakelijk!

Fotocredits: jamieanne

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Is banaan gezond?
    Is banaan gezond?
  • Suikervrije perentaart met amandel
    Suikervrije perentaart met amandel
  • Het lekkerste recept voor Vegan Bananenbrood, zonder ei en niet klef!
    Het lekkerste recept voor Vegan Bananenbrood, zonder ei en…

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: banaan, chiazaad, gezond, koekjes, kokosolie, muffins, ontbijt, pannenkoeken, vitamine C

Lees Interacties

Reacties

  1. Angela zegt

    12 januari 2015 om 13:56

    Heerlijk en super makkelijk de recepten met banaan!!! Bedankt.
    Angela

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een Arabische maaltijdsalade?
  • Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?
  • Dagelijks een journal bijhouden, waarom zou je dat doen?
  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven