Heel makkelijk en lekker is dit ontbijt met chiazaad. Het is een soort pudding. Goed te combineren met vers fruit, zoals banaan en wat noten (ook goed voor een stabiele bloedsuikerspiegel).
Hoe maak je dit ontbijt met chiazaad?
Ingrediënten voor 1 persoon:
- 3 eetlepels chiazaad
- kopje kokosmelk of amandelmelk
- banaan in plakjes gesneden
- amandelen
- kokossnippers
Bereiding:
Wel de chiazaad 10 minuten in de melk, of zet het de avond van te voren klaar in de koelkast. Voeg daarna de plakjes banaan erbij, beetje kokossnippers erover en wat amandelen. Zo heb je een zeer gezond en goed vullend ontbijt.
Lees hier hoe gezond chiazaad is!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
- Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
- Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026
Laat een reactie achter