Heel makkelijk en lekker is dit ontbijt met chiazaad. Het is een soort pudding. Goed te combineren met vers fruit, zoals banaan en wat noten (ook goed voor een stabiele bloedsuikerspiegel).
Hoe maak je dit ontbijt met chiazaad?
Ingrediënten voor 1 persoon:
- 3 eetlepels chiazaad
- kopje kokosmelk of amandelmelk
- banaan in plakjes gesneden
- amandelen
- kokossnippers
Bereiding:
Wel de chiazaad 10 minuten in de melk, of zet het de avond van te voren klaar in de koelkast. Voeg daarna de plakjes banaan erbij, beetje kokossnippers erover en wat amandelen. Zo heb je een zeer gezond en goed vullend ontbijt.
Lees hier hoe gezond chiazaad is!
Vanessa
Laatste berichten van Vanessa (toon alles)
- Bosvruchten smoothie - 4 oktober 2024
- UV-filter bij zonnebrillen, welke categorie heb jij nodig? - 25 juni 2024
- Hoe gezond zijn frambozen? - 11 juni 2024
Laat een reactie achter