Van lezeres Johanna ontvingen we dit heerlijke ontbijt met havermout. Het is belangrijk om ’s ochtends een goedvullend en volwaardig ontbijt te eten. Dit voorkomt eetbuien later op de dag en de stofwisseling komt goed op gang. Dit havermoutontbijt vol met goede voedingsstoffen voldoet daar helemaal aan!
Ingrediënten:
- 75 gr havermout
- 300 ml amandelmelk
- 1 el chiazaad
- handje walnoten
- halve kaki
- 3 el Griekse Yoghurt
- snufje kaneel
Hoe maak je dit havermoutontbijt klaar?
Verstandig om de havermout een nachtje te laten weken, beter voor je darmen.
En daarna is het supersimpel. Meng alle ingrediënten door elkaar en geniet van je ontbijt!
Tip: heb je geen kaki? Gebruik dan banaan of mango.
—
Dank je Johanna voor dit lekkere recept!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Jenny
Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
- Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
- Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller? - 17 maart 2023
Roel Tinbergen zegt
Goedeavond
Kun je de havermout in de amandelmelk laten weken?
Gr.Roel
Jenny zegt
Ja dat kan prima!