• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Recepten   Stevige en gezonde ontbijtsmoothie die goed vult.

Stevige en gezonde ontbijtsmoothie die goed vult.

Gepubliceerd op: 21 december 2016 - Door Sophie | Leestijd ca. 2 minuten

Voor de harde werker of de drukke moeder is dit smoothierecept echt een uitkomst! Je kan het de avond ervoor al in een halve minuut maken en het bestaat uit alleen maar gezonde ingrediënten. Met als hoofdingrediënten: banaan, amandelmelk en havermout. Maar waarom zijn deze ingrediënten zo gezond?

Gezondheidsvoordelen

Havermout zit vol nuttige stoffen en geeft je daarnaast een verzadigend gevoel. Het verbetert daarnaast je concentratievermogen, je seksleven en het helpt je aan een gezond slaappatroon!

Amandelmelk bevat weinig calorieën, geen lactose en geen cholesterol. Het is goed voor je lichaam door de vele vitamine E hoeveelheid en helpt met afvallen!

De banaan is een heerlijk stuk fruit die vaak gebruikt wordt om gerechten op een gezonde manier zoet te maken. Denk aan smoothies, maar ook deze heerlijke ontbijtjes! De banaan is laag in calorieën,  heeft een bloeddrukverlagende werking en verbetert zelfs de geestelijke gezondheid.

Al deze gezonde ingrediënten zitten in deze smoothie, dat is de dag dus echt goed beginnen.

Gezonde ontbijtsmoothie die goed vult. Foto met dank aan Nutribullet

Wat heb je nodig?

  • 1 banaan
  • 240 ml amandelmelk
  • 40 gram havermout
  • 1 theelepel chiazaad
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 theelepel stevia (alleen als je echt zoet wil)
  • 1/2 theelepel vanille extract

Hoe maak je het?

Doe alle ingrediënten bij elkaar in een goed sluitende beker (de Nutribullet beker is echt een aanrader!). Schud alles goed door elkaar en zet de beker daarna een hele nacht in de koelkast!

Haal de volgende ochtend de beker uit de koelkast en mix alles nog goed door elkaar in de blender, zodat het fijn genoeg is.


(red) Bedankt Nutribullet voor het delen van deze lekkere en gezonde smoothie met ons.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • 5 verrassende voedingsmiddelen om beter te slapen
    5 verrassende voedingsmiddelen om beter te slapen
  • Een goed begin! Een goedvullend havermoutontbijt
    Een goed begin! Een goedvullend havermoutontbijt
  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
    Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: amandelmelk, banaan, druk gezin, gezond, havermout, nutribullet, ontbijt, recept, smoothie, snel makkelijk

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker
  • Welke voeding helpt tegen een opgeblazen gevoel?
  • Doe dit om angst te verminderen en beter te slapen!
  • Witlof uit de oven, maar dan echt lekker!
  • Manifesteren voor nuchtere mensen: 7 stappen!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven