Romige shake met winterpeen voor een betere weerstand!

Een heerlijke supergezonde en romige shake met onder andere winterpeen en pastinaak. Dat helpt goed om je weerstand te vergroten! En omdat er nu veel griep is, kan het geen kwaad om voor een betere weerstand te gaan.

Ingrediënten voor 4 kleine of 2 grote glazen:

• 1 winterpeen
• 1 pastinaak
• 3 bananen
• 1 venkel
• rasp van 1 limoen
• ijsblokjes

Bereiding:

Schrap de winterpeen en pastinaak. Daarna snijd je de venkelknol in grote stukken. Pers de winterpeen, pastinaak en venkel in een sapcentrifuge of snijdt ze in stukken en stop ze in de slowjuicer. Je krijgt hier dus een sapje van.

Vervolgens doe je deze sap, de in stukken gebroken banaan, de geraspte limoen en wat ijsblokjes in een blender. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat de shake wat zoeter wordt, dat is namelijk wel zo lekker!  Maak er een heerlijke romige shake van. Is je shake te dik? Voeg dan nog wat water toe.

En genieten maar!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024