Romige shake met winterpeen voor een betere weerstand!

Een heerlijke supergezonde en romige shake met onder andere winterpeen en pastinaak. Dat helpt goed om je weerstand te vergroten! En omdat er nu veel griep is, kan het geen kwaad om voor een betere weerstand te gaan.

Ingrediënten voor 4 kleine of 2 grote glazen:

• 1 winterpeen
• 1 pastinaak
• 3 bananen
• 1 venkel
• rasp van 1 limoen
• ijsblokjes

Bereiding:

Schrap de winterpeen en pastinaak. Daarna snijd je de venkelknol in grote stukken. Pers de winterpeen, pastinaak en venkel in een sapcentrifuge of snijdt ze in stukken en stop ze in de slowjuicer. Je krijgt hier dus een sapje van.

Vervolgens doe je deze sap, de in stukken gebroken banaan, de geraspte limoen en wat ijsblokjes in een blender. Deze ingrediënten zorgen ervoor dat de shake wat zoeter wordt, dat is namelijk wel zo lekker!  Maak er een heerlijke romige shake van. Is je shake te dik? Voeg dan nog wat water toe.

En genieten maar!

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en zorgen voor een goed welzijn, zoals met mijn Qozy app. Ik deel graag mijn tips over een duurzame en gezonde leefstijl. Dat kunnen ook recepten zijn, ik experimenteer graag daarmee.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Recept voor een glutenvrije, koolhydraatarme pasta: pasta carbonara - 17 februari 2026
• Eiwitshakes zonder suiker - 13 februari 2026
• Basis voor groene smoothies - 7 februari 2026