Van lezeres Johanna ontvingen we dit heerlijke ontbijt met havermout. Het is belangrijk om ’s ochtends een goedvullend en volwaardig ontbijt te eten. Dit voorkomt eetbuien later op de dag en de stofwisseling komt goed op gang. Dit havermoutontbijt vol met goede voedingsstoffen voldoet daar helemaal aan!
Ingrediënten:
- 75 gr havermout
- 300 ml amandelmelk
- 1 el chiazaad
- handje walnoten
- halve kaki
- 3 el Griekse Yoghurt
- snufje kaneel
Hoe maak je dit havermoutontbijt klaar?
Verstandig om de havermout een nachtje te laten weken, beter voor je darmen.
En daarna is het supersimpel. Meng alle ingrediënten door elkaar en geniet van je ontbijt!
Tip: heb je geen kaki? Gebruik dan banaan of mango.
—
Dank je Johanna voor dit lekkere recept!
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Jenny
Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
Roel Tinbergen zegt
Goedeavond
Kun je de havermout in de amandelmelk laten weken?
Gr.Roel
Jenny zegt
Ja dat kan prima!