Hoe houd jij je tanden schoon en mooi?

Een schoon gebit begint met regelmatig en zorgvuldig poetsen. Mooie witte tanden zijn niet hetzelfde als een gezonde mond. Let dus ook op tandvlees, klachten en de plekken tussen je tanden.

Twee keer per dag poetsen

Poets als volwassene twee keer per dag twee minuten met fluoridetandpasta. Neem binnenkant, buitenkant en kauwvlakken mee en druk niet hard. Een elektrische borstel kan handig zijn, maar de techniek blijft belangrijk.

Tussen de tanden

Vraag je tandarts of mondhygiënist of een rager, tandenstoker of ander hulpmiddel past. Gebruik een maat en techniek die bij je gebit horen. Bloedend of pijnlijk tandvlees is een reden om advies te vragen.

Eten, drinken en je gebit

Veel momenten met zoete of zure dranken belasten je tanden. Water is een eenvoudige dorstlesser. Ook zonder suiker kan een drank zuur zijn. Probeer niet voortdurend kleine slokjes frisdrank te drinken.

Bleken is iets anders dan verzorgen

Tanden bleken is een cosmetische keuze en geen stap die je nodig hebt voor een gezonde mond. Bespreek vragen over verkleuring met je mondzorgverlener.

Het Ivoren Kruis geeft uitleg over poetsen met fluoride.

De oorspronkelijke versie kwam tot stand met een partner.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Hi, ik ben Jenny en eigenaar van Goedetengezondleven.nl. Ik heb enkele gezondheidsuitdagingen en ik kom helaas ook snel aan in gewicht. Ik ging daarom op zoek naar meer positieve en laagdrempelige informatie om zelf ook wat te doen om mijn gezondheid te verbeteren. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover en ging dat verwerken in blogs om dat te delen met anderen. Er kwamen gastbloggers bij en ik ben er trots op dat goedetengezondleven.nl een groot platform is geworden op gebied van voeding, beweging en mindset. Met veel aandacht voor een gezonde leefstijl. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Is drinkyoghurt gezond? Deze merken verschillen flink in suiker en eiwitten - 30 oktober 2026
• Is het eigenlijk gezonder om het nieuws niet meer te volgen? - 24 oktober 2026
• Dysautonomie: als de automatische piloot van je lichaam ontregeld raakt - 15 oktober 2026