• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Zelfzorg   Hoe houd jij je tanden schoon en mooi?

Hoe houd jij je tanden schoon en mooi?

Laatste update: 22 februari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Mooie tanden zijn belangrijk voor veel mensen. Een mooi gebit is een goed visitekaartje. Je ziet er verzorgd en schoon uit. Maar hoe houd je je gebit mooi en gezond? Een paar makkelijke tips!

Poetsen, poetsen, poetsen

Een van de eerste tips leer je misschien wel vanaf dat je een klein kind bent. Maar jong of oud: het is nog steeds belangrijk om drie keer per dag je tanden te poetsen, het liefst met een elektrische tandenborstel. Het liefst naar elke maaltijd. Zo blijft je gebit schoon en fris en bescherm je jezelf tegen de schadelijke invloeden van tandplak. Tandplak bestaat uit namelijk uit bacteriën en kan gaatjes en tandvleesontstekingen veroorzaken.

Tanden poetsen voor een goed schoon gebit

Als je je tanden poetst, maak dan gebruik van tandpasta met fluoride, fluoride is een stof die je glazuur helpt te versterken. Dit maakt je tanden minder kwetsbaar voor zuuraanvallen. Poets ook tenminste je tanden 2 minuten per poetsbeurt. Zo krijgen de werkzame stoffen in de tandpasta de tijd om goed hun werk te doen en je tandvlees en gebit goed te reinigen. Begin bij het tandenpoetsen onderaan aan de buitenkant, dan de binnenkant en dan de kauwvlakken. Herhaal dit voor het bovengebit. Maak daarnaast minstens 1 keer per dag je gebit schoon met een tandenstoker of een rager.

Andere tips voor een gezond gebit

Naast het goed poetsen zijn er nog een aantal andere dingen die je kunt doen waardoor je je tanden schoon en mooi houdt. Zo tast zuur het glazuur van je tanden aan. Daardoor krijg je gaatjes. Hoe vaker je iets zoets eet of drinkt, hoe slechter voor je gebit. Zo bevatten frisdrank en drinkyoghurt heel veel suiker, drink daarom liever niet meer dan 1 of 2 glazen per dag.

Ook is koffie en alcohol niet heel goed voor je tanden. Drink bijvoorbeeld water of thee zonder suiker. Dit kan geen kwaad en is nog gezonder ook.

Daarnaast is roken niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook voor je tanden. Van roken kun je aanslag op je tanden en tong krijgen. Daarnaast kan het zorgen voor gelige tanden.

Wil jij een gezond gebit? Zorg er dan voor dat je gezond eet en geef je tanden de juiste verzorging – tanden bleken is dan ook een optie.

—

(red) Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met een van onze partners.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Apps die helpen met tanden poetsen
    Hoe apps je kunnen helpen bij het poetsen van je tanden
  • Tips voor een gezond gebit
    Tips om je gebit gezond te houden
  • Mondverzorging
    Dit valt onder goede mondhygiëne
  • tandenpoetsen-met-houtskool-whitener
    Tanden bleken op natuurlijke wijze
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Hoe gezond zijn pruimen? - 9 juli 2025
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou! - 7 juli 2025
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid! - 4 juli 2025

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!
  • Sporten met hoogsensitiviteit: zo houd je het leuk én vol

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven