Ik was eigenlijk altijd al slank, soms iets te slank, soms wat minder slank. Ongeveer 2 jaar geleden zat ik op een gewicht waar ik niet meer blij mee was en besloot ik mijn levensstijl te veranderen waardoor ik 10 kilo ben afgevallen.
Dit was 2 kilo meer dan de bedoeling was, maar door gezond te eten en vooral veel te sporten vlogen de kilo’s eraf.
Nu ben ik nog eens een paar kilo afgevallen door een operatie die ik deze zomer heb ondergaan. En daardoor worstel ik nu juist met aankomen in plaats van afvallen. Iets wat voor mij blijkbaar een stuk moeilijker gaat.
De kaakoperatie
Afgelopen zomer ben ik geopereerd en wel aan mijn boven- en onderkaak. Mijn onderkaak stond te ver naar achter waardoor ik een flinke overbeet had. Als voortraject draag ik sinds februari 2014 een beugel en in juli dit jaar vond de operatie plaats. Mijn onderkaak is naar voren geplaatst en mijn bovenkaak is een stukje omhoog gezet en gekanteld. Hiernaast is mijn kin nog naar voren gezet.
Ik wist dat ik af zou vallen, want ik mocht 6 weken na de operatie alleen vloeibaar / gemalen voedsel eten. Hierdoor heb ik geprobeerd om voor de operatie alvast wat aan te komen door bijvoorbeeld veel pasta te eten. Dit had weinig effect, ik denk door alle stress en spanning voorafgaande aan de operatie. Ik ging de operatie dan ook in met een gewicht van 55,5 kilo.
(red: je kunt ook kiezen voor ondersteuning op een gezond manier met Lucovitaal Gewichtstoename)
Na de operatie
De eerste 2 dagen na de kaakoperatie lag ik in het ziekenhuis en at ik niks. Eenmaal thuis ben ik begonnen met beetjes vla, yoghurt en geprakte banaan. Dit resulteerde in een gewichtsverlies van 5 kilo in een paar dagen en dat was goed te zien. Ik zag er echt heel mager uit. Iets wat nog eens extra werd benadrukt door de zwellingen in mijn gezicht.
Ik heb in de 6 weken na de operatie geprobeerd zo goed en zo veel mogelijk te eten, maar dit viel niet mee. Toch lukte het om weer 2 kilo aan te komen in deze periode.
Aankomen
Na die 6 weken mocht ik langzaam weer gaan opbouwen met vast voedsel eten. De simpelste dingen smaakten fantastisch! Ook ben ik weer langzaam gaan sporten in de hoop dat mijn spiermassa weer wat omhoog zou gaan zodat ik ook aan zou komen.
Helaas merk ik dat ik veel moeite heb met aankomen. Ik wil het graag op een gezonde manier doen, maar ik weet niet zo goed hoe ik dit aan moet pakken. In de eerste 2 weken heb ik veel gesnoept maar daar voel ik me niet goed bij. En nu ik weer veel sport (zo’n 4 keer per week) moet ik mijn voedingspatroon daar eigenlijk ook op aanpassen.
Maar omdat eten nog niet altijd even gemakkelijk gaat en omdat ik elastieken draag op mijn beugel die ik steeds moet vervangen, merk ik dat ik snel denk ‘laat maar, ik eet straks wel weer’. Wel heb ik de blender weer uit de kast gepakt (die ik na de 6 weken ‘vloeibaar’ even zat was) en neem ik nu vaak een smoothie als tussendoortje. Lekker met yoghurt of kwark en fruit.
Nu
Op het moment blijft ik hangen op 53 kilo. Ik sport veel en dat geeft me een goed gevoel en veel energie. Ik vind het belangrijk om mijn conditie weer op te bouwen en meer kracht te krijgen. Maar ik weet ook dat ik nog steeds te weinig eet, omdat dit nog moeilijk gaat. Verder aankomen blijft een worsteling.
Wil je meer lezen over de operatie en het voor en natraject? Neem dan eens een kijkje op mijn blog hierover.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Delicia Schaap (toon alles)
- Aankomen voor en na een kaakoperatie, persoonlijk verhaal Delicia - 10 november 2015
- 5 tips tegen vakantiestress - 9 juni 2015
- Wat doe je wel en niet in de slaapkamer? - 11 april 2015
Laat een reactie achter