Ik ken mezelf en ik ben slank dat is de titel van het nieuwste boek van Mieke Kosters.
We kennen het allemaal. Te veel gegeten nadat je een glaasje wijn gedronken hebt of te veel koekjes als je alleen thuis bent? Mieke Kosters kan je helpen met haar nieuwste boek!
In Ik ken mezelf en ik ben slank (h)erken je welke ‘saboteurs’ jou dwarszitten bij het afvallen. Een voorbeeld:
- de Prinses in je houdt niet van ‘dat moeilijke gedoe’
- de Angsthaas weet zeker dat het deze keer ook niet gaat lukken’
In dit boek leer je jezelf kennen en deze ‘saboteurs’ herkennen om zo je eetpatroon aan te passen. Op deze manier werkt het zonder frustratie!
In 3 stappen afvallen, mét chocola!
In dit nieuwe boek beschrijft Mieke in drie stappen hoe je baas wordt over je eigen eetgedrag. De stappen:
- Slank eten: alles mag, jij kiest zelf
- Slank denken: jij overwint je valkuilen
- Slank voelen: jij bent geen emo-eter meer
Zelf heeft Mieke een methode ontwikkeld om zo 15 kilo af te vallen. Dit heeft ze gedaan door te kijken naar de slanke mensen om haar heen. Dit deed ze al in haar bestseller Het geheim van slanke mensen. Nu heeft ze dus een tweede boek uitgebracht. We zijn benieuwd of het net zo’n succes wordt.
‘Ik mag het wel, ik wil het niet’
In de praktijk is het best heel moeilijk om ‘Ik mag het wel, ik wil het niet’ toe te passen. Ik ken mezelf en ik ben slank helpt je verder om dat punt te bereiken, om door te zetten. Het is een verdieping met meer uitleg, inzichten en eyeopeners van Mieke.
Jenny zegt
Het eerste boek van Mieke heeft mij enorm geholpen om anders te gaan denken! Ik ben benieuwd naar dit boek.