• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boeken over Afvallen   SkinnyMinds, met de beste tips van Mieke Kosters over afvallen

SkinnyMinds, met de beste tips van Mieke Kosters over afvallen

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Verzameld werk over afvallen van Mieke Kosters in Skinny Minds.We volgen Mieke Kosters al jaren. We zijn zelfs naar een workshop van haar geweest. Haar methode is zo makkelijk en goed toepasbaar. Voor sommige mensen is dit de methode om blijvend succesvol af te vallen. En super handig, Mieke heeft nu haar eerdere boeken samengebundeld tot een nieuwe dikke pil waarin je al haar adviezen kunt vinden! Dit boek heet: SkinnyMinds!

Gouden tip voor een stabiel gewicht: 1x per dag nee zeggen!

Zeg dagelijks heel bewust minimaal een keer nee tegen eten dat je wel lekker vindt of waar je wel zin in hebt. Dan gaat hetje steeds makkelijker af en kom je ook weer in de regie-modus. Dan ben je trots op je keuze en dat motiveert. Je kunt nu eenmaal niet ál het lekkers eten, maar het allerlekkerste mag wel!

Zeg jij dagen achter elkaar nooit nee tegen lekker eten? Dan moet je in actie komen. Om af te vallen is vaker nee zeggen tegen lekkers, helaas noodzakelijk…

Opbouw van dit nieuwe boek van Mieke Kosters

Eerst; focus je op jouw besluit! Wat wil jij bereiken en wat voor type mens ben je? Welke tegenslagen kun je verwachten en hoe kun je je erop voorbereiden?

Het motto van Mieke is: Alleen het allerlekkerste eten. Er is dus geen verboden lijst, maar hoe kun je dan afvallen? Dat wordt je precies uitgelegd. Je gaat zelf de regie pakken. Een stappenplan van 6 stappen legt je uit hoe je dat doet.

Nieuwste boek Mieke Kosters, SkinnyMinds

Nog een paar nuttige hoofdstukken zijn:

  • Hardnekkige eetdrang
  • Voorkom eetdrang, maak het jezelf makkelijker
  • Blijven doen

400 makkelijke recepten

Eerst legt Mieke Kosters in haar nieuwste boek uit, hoe haar recepten bedacht zijn en vervolgens krijg je in dit boek een aantal heerlijke (slanke) recepten met de logische indeling: ontbijt, lunch, diner en tussendoor.

Bij ieder recept staat of het een S, M of L recept is. Vaak vind je er een tip voor XS of L/XL bij. Dan kun je zelf bepalen wat je wenst. Het aantal calorieën is ook vermeld, zodat je het totaal van de dag in de gaten kunt houden. Diner recepten zijn vaak voor 4 personen en ontbijt/lunchrecepten voor 1 persoon.

Gebakken ei ontbijt recept van Mieke Kosters uit Skinnyminds

Een greep uit de recepten:

  • oeufs en cocotte met bacon en verse peterselie
  • haverkoek met cranberry’s en pompoenpitten
  • salade met gerookte kop en crunchy pecannoten
  • Italiaanse piadina met prociutto, gegrilde groente en rucola
  • boerenkool mexican style
  • romige stamppot met rucola en Parmezaanse kaas
  • zoute popcorn met rozemarijn

Lekkere ‘normale’ recepten toch? Mieke is vooral van simpel en gewone dingen. Ze is er heel slank en energiek door geworden. Haar methode werkt. Dus prent het woord ‘nee’ maar in je hoofd 😉

SkinnyMinds, nieuwste boek Mieke Kosters

Meer over SkinnyMinds

En het geheim van slanke mensen – Elke dag chocolade, 12 kilo eraf!

Auteur: Mieke Kosters
ISBN: 139789048843497
Uitgeverij: Carrera

Aantal pagina’s: 352
Prijs 19,99 (of 9,99 als e-book)

Te koop bij bol.com, Ako en Bruna

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Nieuwe boek Mieke Kosters
    Nieuwe boek Mieke Kosters
  • Makkelijk boek over afvallen
    Makkelijk boek over afvallen
  • Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters
    Het geheim van slanke mensen - Mieke Kosters

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, Eet gewoon!, emotioneel eten, gezin, leren afvallen, mieke kosters, mindset, nee zeggen, recepten, simpele recepten, skinnyminds

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Oorbellen dragen als je hypersensitief bent
  • Bestaan er ook gezonde verslavingen?
  • Hoe maak je groentespies voor op de barbecue?
  • Rustmomenten voor jezelf inbouwen, hoe doe je dat?
  • Drinkt u iets?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven