De boeken van Mieke Kosters over afvallen zijn geliefd. Geen gewone dieetboeken, maar door voor altijd anders met eten om te gaan, word je vanzelf slanker en fitter.
En dat betekent niet dat je nooit meer een taartje, pizza of wat anders mag. Nee, maar je gaat wel bewuste keuzes maken. Je kijkt naar je eetgedrag en bent je bewust van bepaalde (slechte) gewoontes.
De Little Black Dress Challenge
In het nieuwste boek van Mieke Kosters, ‘De Little Black Dress Challenge’ maakt Mieke je in 6 weken partyproof. Dat doet ze met name door een soort challenge in gedragsverandering. O f eigenlijk in discipline.
Mieke: “Je kunt pas iets bereiken als je weet wat je wilt”. Dus waarom wil je slanker worden? Mieke helpt om jouw doelen te omschrijven, zodat je een betere motivatie hebt om werkelijk af te vallen.
Kilo’s knallen
Briljant bedacht. Om kilo’s te knallen, ga je aan de hand van dit boekje een Eetplan opstellen. Er staan talloze tips in die je helpen met inzicht en het opstellen van een eetplan. Het eetplan betekent niet dat je niets (ongezond maar o zo lekker) meer mag. Het betekent alleen dat je de regie gaat voeren over je eigen eetgedrag. Je wordt je bewust van keuzes die je maakt.
7 soorten eters
Mieke brengt 7 eters in beeld. Je zult jezelf er vast in herkennen… En zij weet dan feilloos jouw gedachtes en valkuilen te omschrijven. Best confronterend. Je valt door de mand 😉
Wat gebeurt er allemaal in je hoofd als je je bijvoorbeeld een pechvogel voelt? Of een gemakzoeker (qua eten), of ben je een iedere-dag-opnieuw-starter? Waarom mislukt afvallen bij jou meestal? Om te eindigen met de gedachten die jou wel helpen om de knop om te zetten. Dat is dus voor elke eter anders. Want wat voor de een makkelijk is, is voor de ander heel lastig.
Waarom dit boek?
Naast dit eetplan en het inzicht dat je krijgt in je eigen eetgedrag, is dit opvallende paarse boek, een praktisch, zeer betaalbaar boek, dat heel inspirerend is als je wilt afvallen. Ook vind je een aantal recepten, zoals de Hemelse Chocomousse (een gezonde keuze).
Je kunt een boek (€ 9,99) of een e-book (€ 4,99) kopen. Het e-book zou ik wel lezen op een tablet, want op een e-reader komen de foto’s en de mooie opmaak niet tot z’n recht. Op een tablet is het heel goed te lezen. Voor een lage prijs krijg je echt een prachtig boek van 157 bladzijden.
Mieke Kosters heeft met haar boeken al talloze mensen van enkele tot heel veel kilo’s blijvend afgeholpen. Niet door een dieet voor te schrijven, maar door je eetgedrag te veranderen. Regie op je eetgedrag dus!
Binnenkort volgt hier ook een interview met Mieke Kosters.
Bestellen?
Of bestel direct dit boek van Mieke Kosters (€ 9,99) of het e-book (€ 4,99).
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Leuke HIIT training voor 60-plussers voor een gezond lijf - 24 april 2025
- Genieten van een heerlijk en gezond havermout ontbijt​ - 22 april 2025
- Voeding en hooikoorts, wat is juist goed om te eten en wat niet? - 13 april 2025
Laat een reactie achter