Wake-up Call
Plotseling kreeg ik een foto onder ogen waar ik als een dikke moeke samen met vrienden aan een picknicktafel zat te lunchen. Mijn billen om het bankje gevouwen, het tafelblad zat klem tussen mijn vetrollen en mijn borsten zwabberden er als plumppuddingen over heen. Ja, lach maar! Ik zat met de gebakken peren.
Ik zag er moe, oud en futloos uit. Deze foto maakte mij echt wakker. Dat is niet de vrouw die ik wil zijn. Dat kan niet de vrouw zijn die ik nu ben. Het was vele malen erger dan ik dacht. Er moest echt iets gaan gebeuren.
Maar dan?
Vanaf mijn 16e zijn veel diëten de revue gepasseerd, waardoor ik enorm ben gaan jo-jo-en. En helaas alleen maar voller en voller werd. Mijn hoop het ‘ideale’ dieet ooit nog te vinden, verdween voorgoed.
Drie zwangerschappen en bevallingen later bleek ik meer dan 50 kilo te zijn aangekomen. Ik kon niet meer naar foto’s van mezelf kijken. Stiekem droomde ik er van ooit nog eens een slank en gezond lichaam te krijgen, maar was er van overtuigd dat dit niet meer voor mij was weggelegd.
De gouden pot aan het einde van de regenboog
Ongeveer 2 jaar geleden kwam ik, dankzij mijn slanke en mooie nichtje, in aanraking met Clean Eating, een lifestyle gebaseerd op onbewerkt en gezond voedsel. Ze vertelde mij dat veel van haar vriendinnen door deze gezonde lifestyle vele kilo’s waren kwijtgeraakt. Niet zo lang geleden is het Clean Eating-concept komen overwaaien uit Amerika.
15, 30, 40, 53 kilo verder…
Binnen een maand was ik 15 kilo kwijt en durfde ik het aan om ook weer wat aan sport te gaan. Drie keer per week ging ik een half uur hardlopen of een uur wandelen. Ik liep heel traag en ademde zwaar, maar ik was in beweging.
Een half jaar later was ik 30 kilo kwijt. De complimenten en de aanmoediging die ik kreeg, hielden mij op de been. Ik gaf niet op, ook omdat Clean Eating zo makkelijk toe te passen is, je hoeft geen punten bij te houden, geen calorieën te tellen en je krijgt er geen hongergevoel van. Je hoeft alleen maar gezond en onbewerkt voedsel te eten.
Na een jaar was ik 40 kilo kwijt en had ik voor de tweede keer een nieuwe garderobe aangeschaft. Een leuke bijkomstigheid. Het afgelopen jaar ben ik nog eens 12 kilo afgevallen, maar waar ik het meest trots op ben, is dat ik niet ben aangekomen.
In totaal ben ik 53 kilo kwijt en ik eet nog altijd clean en ik voel me energieker, lekkerder dan ooit. Ik heb nooit meer last van een opgeblazen gevoel of rommelende darmen. Nu weeg ik 70 kilo en zou het liefst nog 4 kilo afvallen. Nog altijd geen streefdatum.
Ik geniet van het leven, ik geniet van eten en ik ben heel trots. Graag wil ik andere mensen motiveren en stimuleren met deze website door middel van tips, recepten, ervaringen, praktische informatie en veel meer. Start vandaag en wordt een betere en gezondere versie van jezelf!
Dieuwke zal op deze website in haar volgende blogs meer vertellen over clean eating.
Wil je meer weten over Dieuwke? Als je iets meer naar beneden scrollt, vind je meer info over Dieuwke en links naar o.a. haar Facebookpagina.
Boeken over clean eating
(tip red) Je vindt op onze site de komende tijd genoeg tips over clean eating. Dus het vermijden van ongezonde en bewerkte voeding, maar zo natuurlijk en puur mogelijk eten.
Wil je nu al meer recepten met puur eten, zonder E-nummers en suiker, dan zijn deze boeken wellicht iets voor jou:
Bovendien heeft clean eating veel raakvlakken met paleo.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Dieuwke (toon alles)
- Beter eten, betere wereld! - 26 november 2017
- Gezond zoet eten, kan dat? (blog met brownie recept) - 1 maart 2017
- Top 5 Gezonde Zoete Snacks. Voor een lekker avondje op de bank - 22 oktober 2016
Greetje zegt
Wat goed van je.dat je zo bent afgevallen.weet precies wat je voelt.
Probeer eens thuis een half uurtje per dag of 3x een half uurtje met een kettlebell te gaan werken zoek op youtube naar filmpjes Kettlebell voor beginners.zelf heb ik 1 van 4 kilo bij action gekocht voor 6 euro.voor half uurtje trainen verbrand je zo 150 kaloriën. Na 6 maanden gewicht te licht? Dan doe je 1 van 6 of 8 kilo.
Veel plezier bij afvallen en eten