• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Janneke Veenstra

Janneke Veenstra

Core Stability Training bij lage rugklachten

Train je romp bij lage rugklachten!

In mijn vorige blog heb ik verteld over de zogenaamde “aspecifieke” lage rugklachten: rugklachten waarvoor vaak geen duidelijk aanwijsbare oorzaak in het lichaam gevonden kan worden. Ik heb toen kort verteld hoe je zelf instabiliteit van je rug kan herkennen (pijn- en beweegpatroon). Dit is heel goed te bestrijden met zogenaamde “Core Stability” of gewoon…lees verder

Eerste hulp bij rugklachten

Lage rugklachten, oefeningen van de fysiotherapeut

Van de Westerse bevolking krijgt 60 – 90% van de mensen op een bepaald punt in zijn of haar leven te maken met lage rugklachten. Bijna een tiende van alle klachten, die huisartsen zien gaan over rugklachten en de rug is ook de meest behandelde regio binnen de fysiotherapie praktijk. Vaak is er alleen sprake…lees verder

Gekleurde tape voor sporters

Intapen bij de fysiotherapeut

Je hebt ze vast wel eens gezien. Sporters met van die hippe gekleurde tape op een arm of been. Eerst werd deze sporttape alleen in de topsport gebruikt, maar de laatste jaren wordt het ook steeds vaker toegepast bij alle sporters. De tape wordt op speciale wijze aangebracht door een professional, zoals een fysiotherapeut. Je…lees verder

Enkel verzwikt! Tips van de fysiotherapeut

Enkel verzwikt, wat kun je doen? Advies van de fysiotherapeut

Ken je dat..? Je loopt over niets vermoedend over straat en ineens maakt je enkel een zwieper omdat je een afstapje verkeerd inschatte of een scheve tegel over het hoofd zag. Vaak merk je pas een paar stappen later dat je net toch echt bijna door je enkel ging! Dat is even schrikken…. Mooie reactie…lees verder

Peesproblemen

Peesproblemen bij hardlopen. Tips van de fysiotherapeut!

De lente is begonnen en het duurt niet lang meer voor de zomertijd weer in gaat. Temperaturen gaan omhoog en dagen worden weer langer. Dat betekent dat ook het hardloopseizoen weer begonnen is! Hardlopen is de ideale sport om aan je conditie te werken en wat kilootjes af te vallen, zodat je er weer leuk…lees verder

Spierknopen, ook bekend als triggerpoints

Triggerpoints/spierknopen en dry needling door de fysiotherapeut

Toen ik een jaar of 8 was brak ik mijn scheenbeen. Ik wist meteen dat het foute boel was. Gelukkig was het een “mooie” breuk. Uiteindelijk moest ik drie keer zes weken van mijn tenen tot aan mijn lies in het gips. En later nog een tijdje alleen tot de knie. De fysiotherapeut in het…lees verder

De squat oefening voor sterke en slanke billen en benen

Uitleg van de fysiotherapeut. Hoe maak je een goede squat?

Er is geen enkele oefening die zo veel doet voor je lichaam, die zo simpel is in uitvoering (je hebt er in principe geen hulpmiddelen voor nodig) en waar je zo veel mee kan variëren. Er is tegelijkertijd geen enkele oefening waar zo veel onduidelijkheid over is, die zo vaak fout gedaan wordt en waar…lees verder

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Wat doet een half uur zwemmen voor je gezondheid?
  • Hoe gezond zijn pruimen?
  • Wat zijn de gevolgen van weinig bewegen?
  • Stress bij je hond verminderen, ook goed voor jou!
  • Elke dag een komkommer eten? Dit doet het voor je gezondheid!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven