• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Leer kinderen stevig in hun schoenen staan met balansoefeningen

Leer kinderen stevig in hun schoenen staan met balansoefeningen

Laatste update: 14 januari 2021 - Door Jenny | Leestijd ca. 2 minuten

Onzekere kinderen, of kinderen bij wie de grove motorische ontwikkeling iets achterloopt, staan soms letterlijk niet zo stevig in hun schoenen. Terwijl het voor kinderen zo belangrijk is dat ze niet zomaar omgeduwd kunnen worden. Dat ze zich zelfverzekerd voelen en die houding ook aannemen.

Stabiliteit
Met stabiliteitsoefeningen kun je kinderen leren om een goede en zelfverzekerde houding aan te nemen. Je leert om je lichaam beter in balans te houden.

Balansoefeningen voor kinderenBekende balansoefeningen zijn het hinkelen, afwisselend op de linker- en rechterbeen.
Maar wil je je kind uitdagen, kun je een skippybal (fitnessbal) of balanceboard erbij pakken. Je hebt met elkaar veel plezier en je oefent een betere houding.

Oefening met de skippybal (fitnessbal):

  • ga op je buik op de bal liggen met de tenen aan de grond en probeer je armen te strekken
  • doe hetzelfde maar probeer nu of je superman kunt spelen (één voet en één arm  los)
  • ga op de skippybal zitten met beide benen op de grond. Zorg dat je rechtop zit. Gooi nu met de bal tegen de muur en vang de bal.
  • zelfde oefening als hierboven maar dan met z’n tweeën. Ieder op de fitness- of skippybal zitten en een kleine bal overgooien.

Balanceboard

Je kunt ook een balanceboard kopen. Je kunt eerst leren om hier stevig op te staan, maar daarna kun je ook bijvoorbeeld met een kleine bal gaan overgooien. Of je armen bewegen en toch rechtop  blijven staan. Op een groter balanceboard kun je gaan zitten met je voeten van de grond. Kun je helemaal stil blijven zitten?

Kom lekker in beweging met de kinderen. En het zijn ook prima oefeningen voor volwassenen! 😉 Hoe ouder je wordt, hoe belangrijker het is om je balans te trainen!

We hebben ook een interactief balancebord getest, met spelletjes via de televisie (chromecast).

 

 

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Je balans oefenen, waarom is dat goed?
    Je balans oefenen, waarom is dat goed?
  • 3 simpele balansoefeningen (vanuit de yoga)
    3 simpele balansoefeningen (vanuit de yoga)
  • Rugproblemen bij kinderen
    Rugproblemen bij kinderen

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: balans, emotioneel sterker, kinderen, sterker in schoenen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • 6 Makkelijke manieren om meer calorieën te verbranden
  • Zo bevrijd je jezelf van schuldgevoelens

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven