• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Op je werk   Wiebelkussen op stoel zorgt voor betere werkhouding

Wiebelkussen op stoel zorgt voor betere werkhouding

Laatste update: 2 september 2022 - Door Sophie | Leestijd ca. 2 minuten

Veel mensen hebben een ‘zitbaan’. De hele dag zitten op een stoel is niet goed voor je, aangezien ons lichaam helemaal niet gemaakt is om de hele dag te zitten. Dit veroorzaakt onder andere snel rug- en nekklachten.

betere zithouding door wiebelkussen

Om dit te voorkomen kun je bijvoorbeeld op een soort skippybal (fitnessbal) bij je bureau gaan zitten. Maar dat is vaak minder goed langere tijd vol te houden. Een goed alternatief is het wiebelkussen. Om een betere houding aan te nemen en sterke rug-en buikspieren te krijgen, is een wiebelkussen een aanrader. En het mooiste is dat je je spieren traint, terwijl je gewoon aan het werk bent, zittend op je stoel!

Het wiebelkussen

Het wiebelkussen (ook wel balanskussen of balkussen genoemd) is geschikt voor jong en oud. Er zijn ouders die zo’n kussen voor hun (te) drukke kinderen kopen. Doordat ze kunnen bewegen op het kussen tijdens het zitten, worden ze rustiger en kunnen ze zich in de klas beter concentreren.

Je kunt het kussen op verschillende manieren gebruiken, zowel zittend als staand. Het kussen stimuleert ook de bloedsomloop en ook dat is goed voor de kwaliteit van je spieren. Als je staand oefeningen doet op het kussen dan maak je vooral je knieën en enkels sterker. Ook krijg je meer stabiliteit. Stabiliteitstrainingen zijn een belangrijk onderdeel bij sporters en fysiotherapeuten.

Gebruik je het kussen op je bureaustoel tijdens het werken, dan versterkt het je spieren in je onderrug en je houding. Met het wiebelkussen kan je dus alle kanten op en het heeft heel veel voordelen.

Wiebelkussen om op te zitten op een stoel

Een prettig wiebelkussen om langere tijd op te zitten heeft een rechte bovenzijde. Een goede doorsnede is rond de 33cm. Dan kan je het kussen op elke stoel leggen.

Je kunt bij verschillende bedrijven deze balanskussens/wiebelkussens kopen. Hier vind je enkele suggesties:

  • Bol.com (zie voorbeeldafbeelding)
  • Bol.com (dit kussen is goedkoper, maar wel een mindere kwaliteit en je moet het kussen zelf opblazen)
  • Fitnesskoerier

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Meer bewegen tijdens het thuiswerken | 7 handige tips!
    Meer bewegen tijdens het thuiswerken | 7 handige tips!
  • Leer kinderen stevig in hun schoenen staan met balansoefeningen
    Leer kinderen stevig in hun schoenen staan met…
  • Last van rugpijn? Lees meer over de oorzaak en tips!
    Last van rugpijn? Lees meer over de oorzaak en tips!

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: balanskussen, bol, concentratie, houding, omgeving, onderrug, spieren, staand, wiebelkussen, zittend

Lees Interacties

Reacties

  1. Scheel zegt

    20 oktober 2019 om 15:26

    En naast het feit dat velen een zitbaan hebben, hebben vaak dezelfde mensen ook te maken met lange uren in de auto! Autostoel rugklachten voorkomen kun je het beste met een op maat gemaakte stoel!

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven