Nootropics is een verzamelnaam voor stoffen die worden aangeprezen voor concentratie, geheugen of prestaties. Onder die naam worden heel verschillende producten verkocht. Daarom kun je niet in het algemeen zeggen dat ‘nootropics’ veilig zijn of goed werken. Wat zit er in een product? Sommige producten bevatten cafeïne, andere kruidenextracten, paddenstoelen of combinaties van stoffen. Kijk…lees verder
concentratie
Wat zijn nootropics voor supplementen en voor wie zijn ze geschikt?
Wat zijn nootropics? Deze speciale groep supplementen genaamd de “nootropics” moet je zien als supplementen voor het brein. Net zoals een sporter supplementen gebruikt voor zijn sportprestaties en resultaten, kun je ook supplementen gebruiken voor je mentale prestaties. Als je het zo bekijkt is het gebruik van nootropics helemaal niet zo vreemd. Nootropics zijn enorm…lees verder
Wiebelkussen op stoel zorgt voor betere werkhouding
Veel mensen hebben een ‘zitbaan’. De hele dag zitten op een stoel is niet goed voor je, aangezien ons lichaam helemaal niet gemaakt is om de hele dag te zitten. Dit veroorzaakt onder andere snel rug- en nekklachten. Om dit te voorkomen kun je bijvoorbeeld op een soort skippybal (fitnessbal) bij je bureau gaan zitten. Maar dat…lees verder
Rustige yoga-oefeningen om te ontspannen
Een paar rustige bewegingen kunnen een fijne pauze zijn op een drukke dag. Yoga hoeft daarvoor niet ingewikkeld te zijn. Kies een houding die prettig voelt en adem normaal door. Het doel is een moment van rust, niet een oefening perfect uitvoeren. Liggen met steun onder je benen Ga op een matje liggen. Zet je…lees verder
