De juiste keuken maakt gezond eten nog makkelijker

Wil jij gezonder gaan eten? Zo doe je dat!

De zomer komt er weer aan en dat betekent gezellige, warme avonden in de tuin of op het terras. Niets is fijner dan genieten met familie en vrienden van lekkere hapjes en een drankje. Het is echter niet de bedoeling dat je een paar kilo aankomt tijdens die heerlijke zomermaanden, zeker niet omdat dit ook de maanden zijn dat je graag naar het strand wil.

Natuurlijk moet een terrasje hier en daar gewoon kunnen, maar zorg ervoor dat je die genietmomentjes compenseert met gezond eten uit je eigen keuken. En dat doe je uiteraard het liefst in een keuken die uitnodigt om eens lekker te gaan kokkerellen!

Koken met minder vetten

Een fornuis hoort natuurlijk standaard in iedere keuken, maar wist je dat er nog zoveel andere manieren zijn om een lekker diner op tafel te zetten? In plaats van vlees, vis of aardappeltjes te bakken in een pan, kan je deze gerechten ook bereiden in een stoomoven. De stoom warmt het voedsel van buitenaf op, waardoor de smaak beter bewaard blijft. Hierbij hoef je geen gebruik te maken van olie of boter, gezond dus!

Een andere verantwoorde optie is het wokken van groenten. Bij Maxaro vind je gasfornuizen met een prachtige geïntegreerde wok. Bij wokken gebruik je slechts een beetje olie om groenten op een hoog vuur te garen. De groente blijft knapperig en bijna alle vitamines en mineralen blijven behouden.

Schaf een Quooker aan

Hoe gezond je ook eet, het positieve effect daarvan doe je al snel teniet als je wel alcohol en frisdranken blijft drinken. Overweeg daarom eens om een Quooker in je nieuwe keuken te plaatsen. Met deze handige kraan heb je binnen een handomdraai een kop warme thee op tafel staan.

Zit je lekker in de tuin en heb je zin in een ijskoud drankje? Dan biedt de Quooker uitkomst. Koel bruisend water is namelijk ook rechtstreeks uit deze kraan te halen. Met wat frisse citroen en munt erbij maak je een smakelijk én verantwoord alternatief voor frisdrank.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Zijn rijstwafels ongezond? - 2 december 2024
• Tips van Dokter Tamara: zo verbeter je je vitaliteit met echt eten - 27 november 2024
• Is beschuit net zo gezond als brood? - 24 november 2024