De juiste keuken maakt gezond eten nog makkelijker

Wil jij gezonder gaan eten? Zo doe je dat!

De zomer komt er weer aan en dat betekent gezellige, warme avonden in de tuin of op het terras. Niets is fijner dan genieten met familie en vrienden van lekkere hapjes en een drankje. Het is echter niet de bedoeling dat je een paar kilo aankomt tijdens die heerlijke zomermaanden, zeker niet omdat dit ook de maanden zijn dat je graag naar het strand wil.

Natuurlijk moet een terrasje hier en daar gewoon kunnen, maar zorg ervoor dat je die genietmomentjes compenseert met gezond eten uit je eigen keuken. En dat doe je uiteraard het liefst in een keuken die uitnodigt om eens lekker te gaan kokkerellen!

Koken met minder vetten

Een fornuis hoort natuurlijk standaard in iedere keuken, maar wist je dat er nog zoveel andere manieren zijn om een lekker diner op tafel te zetten? In plaats van vlees, vis of aardappeltjes te bakken in een pan, kan je deze gerechten ook bereiden in een stoomoven. De stoom warmt het voedsel van buitenaf op, waardoor de smaak beter bewaard blijft. Hierbij hoef je geen gebruik te maken van olie of boter, gezond dus!

Een andere verantwoorde optie is het wokken van groenten. Bij Maxaro vind je gasfornuizen met een prachtige geïntegreerde wok. Bij wokken gebruik je slechts een beetje olie om groenten op een hoog vuur te garen. De groente blijft knapperig en bijna alle vitamines en mineralen blijven behouden.

Schaf een Quooker aan

Hoe gezond je ook eet, het positieve effect daarvan doe je al snel teniet als je wel alcohol en frisdranken blijft drinken. Overweeg daarom eens om een Quooker in je nieuwe keuken te plaatsen. Met deze handige kraan heb je binnen een handomdraai een kop warme thee op tafel staan.

Zit je lekker in de tuin en heb je zin in een ijskoud drankje? Dan biedt de Quooker uitkomst. Koel bruisend water is namelijk ook rechtstreeks uit deze kraan te halen. Met wat frisse citroen en munt erbij maak je een smakelijk én verantwoord alternatief voor frisdrank.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Hierbij kijk ik vooral naar wetenschappelijke onderzoeken, gecombineerd met inzichten van vooruitstrevende artsen (vaak ook (intern)nationale auteurs van bestsellers) en therapeuten die het menselijk lichaam meer holistisch bekijken. Het is fascinerend hoe mind en lichaam met elkaar in beweging staan. En wat de grote rol van voeding is bij onze gezondheid. In bijna 1000 blogs vertel ik graag meer over mijn zoektocht naar een betere gezondheid en een gezond gewicht. We hebben oog voor nieuwe inzichten, maar voorop staat: ik ben geen arts. Bij serieuze gezondheidsklachten dien je altijd eerst professionele hulp te zoeken bij de reguliere geneeskunde. Op deze website vind je tips op gebied van voeding, beweging en mindset die helpen bij zelfzorg. Preventief of als je met een gezonde leefstijl je gezondheid verder wilt verbeteren.

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

• Afkicken van snoep en koek | 7 Tips! - 15 augustus 2022
• Bestaan er ook gezonde verslavingen? - 10 augustus 2022
• Helpt vitamine B6 tegen angstgevoelens? - 4 augustus 2022