• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Deepak Chopra over het verbeteren van je genen

Deepak Chopra over het verbeteren van je genen

Gepubliceerd op: 3 mei 2018 - Door Jenny | Leestijd ca. 4 minuten

Volgens Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi, schrijvers van het boek Supergenen, ben jij in staat om door te kiezen voor een bepaalde levensstijl je genen te beïnvloeden.

Dat klinkt vaag, maar je kunt dan problemen oplossen zoals bijvoorbeeld:

  • stofwisseling verbeteren
  • nachtrust verbeteren
  • meer energie
  • kans op kanker verkleinen
  • minder onrust of depressie

Wat heb je aan het boek Supergenen?

Boek Deepak Chopra over genen

Ten eerste, het is niet het makkelijkste boek. Het is echt bedoeld voor lezers die wat meer diepgang willen. Het is ook vrij Amerikaans met aandacht voor het Chopra Center en wat dit met je geest en gezondheid kan doen.

Na de inleiding met enkele praktijkverhalen is het boek als volgt opgebouwd:

  • Deel 1, Wetenschap van transformatie
  • Deel 2, Leefstijlkeuzes voor radicaal welbevinden
  • Deel 3, Je eigen evolutie aansturen

In de bijlagen achterin het boek gaat het meer over het DNA, genen en de invloed op allerlei ziekten, zoals long- en borstkanker, Ziekte van Alzheimer en diabetes type 2.

Wetenschap van transformatie
Dit deel begint met uitleg over DNA. Het is vrij natuur- en scheikundig van uitleg. Niet mijn beste vakken, dus hier waag ik me niet aan. Grappig is dat in dit deel ook aandacht wordt besteed aan Nederland. Omdat wij gemiddeld gezien de langste mannen van de wereld hebben. Terwijl wij voor de 19e eeuw helemaal niet van die grote mannen hadden.

Onderzoekers als Olson zagen dat juist in Nederland de welvaart zodanig toenam, dat iedereen er van kon profiteren. In alle lagen van de bevolking ging het mensen voor de wind en dit zorgde voor een betere voeding en voedingspatroon. In zijn algemeenheid had dit dus invloed op onze genen: de Nederlandse man (en vrouw) werd langer dan waar dan ook. Overigens stellen de wetenschappers zich hier ook weer vragen bij hoor.

In dit deel vind je verder allemaal voorbeelden (maar wel echt als leesstukken) hoe genen relatief eenvoudig beïnvloedt kunnen worden. Zoals bij de Ziekte van Crohn met FMT-behandeling. Voor de liefhebbers van biologie en (holistisch) geneeskunde, die zich echt meer willen verdiepen in genen en DNA van mensen is dit zeker wel interessant!

Deepak Chopra over veranderingen

Leefstijlkeuzes voor radicaal welbevinden
Dit deel is wat praktischer van opzet en veel minder wetenschappelijk. Het begint met een quiz over jou leefstijl (het leven dat je genen zich wensen). Daarna gaan de schrijvers dieper in op de mogelijke antwoorden die je hebt gegeven en wat dit betekent voor jou. Daarna gaat het over keuzes maken en dit verwerkelijken. Alles wordt ondersteund door praktijkverhalen.

Daarnaast is er ook praktisch dieetadvies. Bijvoorbeeld wat je kunt eten tegen ontstekingen (bijvoorbeeld bessen, bieten, knoflook, donkere bladgroente). Maar ook basisstappen om gewicht te verliezen. Hier gaan Deepak Chopra en Tanzi ook in op bijvoorbeeld voedselintoleranties en allergieën.

Verder gaat het in dit deel over het bestrijden van stress, meditatie, emoties en meer lichaamsbeweging. Fijn dat dit wel wat dieper op de materie ingaat. Vaak kom je dezelfde informatie tegen, maar in dit boek vind je meer diepgang.

Je eigen evolutie aansturen
Dit is een wat kleiner deel. Dat begint weer iets wetenschappelijker en filosofisch over lichaamswijsheid. Dit gaat vooral over het functioneren van ons brein en cellen van ons lichaam. Om heel eerlijk te zijn, ben ik de draad nu een beetje kwijt. Maar dit is maar een klein onderdeel. Gelukkig is het tweede deel erg interessant.

Deepak Chopra over stress

Wat kun je met dit boek over Supergenen?

Voor iedereen die dieper op de materie in wil gaan qua DNA, genen, ons levensstijl, is het echt een interessant boek. Maar… ik heb wel altijd wat moeite met die praktijkvoorbeelden van iemand die adviezen heeft opgevolgd en dat de kanker daarna vrijwel weg blijkt te zijn. Of zeer sterk verminderd. Ik denk zeker dat bij sommige mensen voeding, meditatie, rust helpt, maar soms helpt het gewoon niet. En als het bij jou niet aanslaat, dan kan je natuurlijk niet zeggen dat jij niet goed je best hebt gedaan. Volgens mij (maar dat is heel persoonlijk), speelt de factor geluk ook nog een grote rol.

Neemt niet weg, dat bij veel ziektes het mentale aspect en de voeding wel degelijk een grote rol kan spelen. Als je hier meer over wilt weten en echt de diepte in wilt gaan, kan ik dit boek van harte aanbevelen.

Praktische informatie

Titel: Supergenen
Ondertitel: Nieuwe inzichten om je genen te verbeteren
Schrijvers: Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi

Uitgeverij: Kosmos
ISBN: 978 90 215 6050 2
Aantal bladzijden: 350

Prijs: € 12,50
Te bestellen bij o.a. Bol.com

Deepak Chopra over afvallen

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Deepak Chopra: Je gewicht in balans
    Deepak Chopra: Je gewicht in balans
  • Meditatie kwakzalverij?
    Meditatie kwakzalverij?
  • 7 tips voor een positieve mindset volgens Deepak Chopra & Rudolph Tanzi
    7 tips voor een positieve mindset volgens Deepak Chopra &…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress! - 1 februari 2023
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen? - 31 januari 2023
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker - 29 januari 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: deepak chopra, dna, evolutie, genen, keuzes, leefstijl, supergenen, ziekte

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een Arabische maaltijdsalade?
  • Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?
  • Dagelijks een journal bijhouden, waarom zou je dat doen?
  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven