Deepak Chopra over het verbeteren van je genen

Volgens Deepak Chopra en Rudolph E. Tanzi, schrijvers van het boek Supergenen, ben jij in staat om door te kiezen voor een bepaalde levensstijl je genen te beïnvloeden.

Dat klinkt vaag, maar je kunt dan problemen oplossen zoals bijvoorbeeld:

stofwisseling verbeteren
nachtrust verbeteren
meer energie
kans op kanker verkleinen
minder onrust of depressie

Wat heb je aan het boek Supergenen?

Ten eerste, het is niet het makkelijkste boek. Het is echt bedoeld voor lezers die wat meer diepgang willen. Het is ook vrij Amerikaans met aandacht voor het Chopra Center en wat dit met je geest en gezondheid kan doen.

Na de inleiding met enkele praktijkverhalen is het boek als volgt opgebouwd:

Deel 1, Wetenschap van transformatie
Deel 2, Leefstijlkeuzes voor radicaal welbevinden
Deel 3, Je eigen evolutie aansturen

In de bijlagen achterin het boek gaat het meer over het DNA, genen en de invloed op allerlei ziekten, zoals long- en borstkanker, Ziekte van Alzheimer en diabetes type 2.

Wetenschap van transformatie
Dit deel begint met uitleg over DNA. Het is vrij natuur- en scheikundig van uitleg. Niet mijn beste vakken, dus hier waag ik me niet aan. Grappig is dat in dit deel ook aandacht wordt besteed aan Nederland. Omdat wij gemiddeld gezien de langste mannen van de wereld hebben. Terwijl wij voor de 19e eeuw helemaal niet van die grote mannen hadden.

Onderzoekers als Olson zagen dat juist in Nederland de welvaart zodanig toenam, dat iedereen er van kon profiteren. In alle lagen van de bevolking ging het mensen voor de wind en dit zorgde voor een betere voeding en voedingspatroon. In zijn algemeenheid had dit dus invloed op onze genen: de Nederlandse man (en vrouw) werd langer dan waar dan ook. Overigens stellen de wetenschappers zich hier ook weer vragen bij hoor.

In dit deel vind je verder allemaal voorbeelden (maar wel echt als leesstukken) hoe genen relatief eenvoudig beïnvloedt kunnen worden. Zoals bij de Ziekte van Crohn met FMT-behandeling. Voor de liefhebbers van biologie en (holistisch) geneeskunde, die zich echt meer willen verdiepen in genen en DNA van mensen is dit zeker wel interessant!

Leefstijlkeuzes voor radicaal welbevinden
Dit deel is wat praktischer van opzet en veel minder wetenschappelijk. Het begint met een quiz over jou leefstijl (het leven dat je genen zich wensen). Daarna gaan de schrijvers dieper in op de mogelijke antwoorden die je hebt gegeven en wat dit betekent voor jou. Daarna gaat het over keuzes maken en dit verwerkelijken. Alles wordt ondersteund door praktijkverhalen.

Daarnaast is er ook praktisch dieetadvies. Bijvoorbeeld wat je kunt eten tegen ontstekingen (bijvoorbeeld bessen, bieten, knoflook, donkere bladgroente). Maar ook basisstappen om gewicht te verliezen. Hier gaan Deepak Chopra en Tanzi ook in op bijvoorbeeld voedselintoleranties en allergieën.

Verder gaat het in dit deel over het bestrijden van stress, meditatie, emoties en meer lichaamsbeweging. Fijn dat dit wel wat dieper op de materie ingaat. Vaak kom je dezelfde informatie tegen, maar in dit boek vind je meer diepgang.

Je eigen evolutie aansturen
Dit is een wat kleiner deel. Dat begint weer iets wetenschappelijker en filosofisch over lichaamswijsheid. Dit gaat vooral over het functioneren van ons brein en cellen van ons lichaam. Om heel eerlijk te zijn, ben ik de draad nu een beetje kwijt. Maar dit is maar een klein onderdeel. Gelukkig is het tweede deel erg interessant.

Wat kun je met dit boek over Supergenen?

Voor iedereen die dieper op de materie in wil gaan qua DNA, genen, ons levensstijl, is het echt een interessant boek. Maar… ik heb wel altijd wat moeite met die praktijkvoorbeelden van iemand die adviezen heeft opgevolgd en dat de kanker daarna vrijwel weg blijkt te zijn. Of zeer sterk verminderd. Ik denk zeker dat bij sommige mensen voeding, meditatie, rust helpt, maar soms helpt het gewoon niet. En als het bij jou niet aanslaat, dan kan je natuurlijk niet zeggen dat jij niet goed je best hebt gedaan. Volgens mij (maar dat is heel persoonlijk), speelt de factor geluk ook nog een grote rol.

Neemt niet weg, dat bij veel ziektes het mentale aspect en de voeding wel degelijk een grote rol kan spelen. Als je hier meer over wilt weten en echt de diepte in wilt gaan, kan ik dit boek van harte aanbevelen.