Naast een uitstekend middel om berichten van je iPhone op je pols te lezen, is de Apple Watch vooral een manier om je sportprestaties naar een hoger niveau te tillen. Zo maak je van de Apple Watch je beste sportmaatje.
Met een Apple Watch om je pols kun je in veel gevallen je iPhone thuislaten als je gaat sporten. Het slimme klokje maakt het mogelijk om met een draadloze koptelefoon muziek te luisteren, terwijl je hartslag en sportprestaties nauwkeurig worden bijgehouden. We geven hier drie praktische tips om de Apple Watch te benutten tijdens het sporten.
1. Luister naar muziek, zonder iPhone op zak
Een betere tijd neerzetten, het langer volhouden in de sportschool of de beste trainingsresultaten neerzetten: muziek kan een onmisbare rol spelen in al deze situaties. De juiste motiverende afspeellijst doet wonderen voor je sportprestaties. Laat die iPhone 8 lekker thuis en zet wat muziek op je Apple Watch.
- Maak op je iPhone een afspeellijst in de Muziek-app
- Koppel de Apple Watch aan de oplader en zorg dat hij wordt opgeladen;
- Ga op de iPhone naar de Watch-app;
- Kies in het tabblad ‘Mijn Watch’ voor ‘Muziek’;
- Tik op ‘Gesynchroniseerde muziek’;
- Je ziet nu de afspeellijst die je hebt gemaakt, tik erop om te synchroniseren;
- De voortgang van het koppelen zie je in deze app, gebruik de Watch pas als het synchroniseren is voltooid.
Daarna koppel je een Bluetooth-koptelefoon met het horloge via de Instellingen-app, en kun je beginnen met je workout. Het enige wat je nu nog hoeft te doen is de Muziek-app openen, het scherm stevig indrukken en bij ‘Bron’ de Apple Watch te selecteren. Handig om te weten: de muziek blijft gewoon afspelen als je andere apps opent en gebruikt.
2. Gebruik de juiste app voor de juiste sport
De Apple Watch komt bijna bij alle sporten wel van pas, het hangt namelijk grotendeels af van de app die je gebruikt om je prestaties vast te leggen. Gelukkig heeft Apple standaard de Workout-app op iedere Apple Watch geïnstalleerd. Deze staat vol met verschillende sporttypen, van hardlopen tot krachttraining, zwemmen, roeien en fietsen.
Deze Workout-app is een prima startpunt als je net begint met het gebruiken van je Apple Watch. De app slaat nauwkeurig je gegevens op, is gemakkelijk te bedienen en koppelt al je gegevens automatisch aan de Gezondheid- en Activiteit-app op alle iPhones, zoals de iPhone X. Blijk je later uitgebreidere sportfuncties nodig te hebben, dan kun je altijd nog overstappen naar een Watch-app die zich op één sport focust.
3. Ga ook na het sporten bewust om met bewegen
Gezond leven stopt natuurlijk niet als je de veters van je sportschoen lostrekt. De Apple Watch is bij uitstek geschikt om iedere dag je activiteit te monitoren. Dit werkt automatisch via de Activiteit-app met drie gekleurde ringen. Hiermee zie je in één oogopslag of je genoeg beweging en actieve beweging haalt en of je vaak genoeg staat per dag.
Apple heeft bovendien wat leuke extra’s toegevoegd aan deze app om je extra te motiveren. Zo kun je vrienden met een Apple Watch toevoegen aan de app, zodat je elkaars prestaties met elkaar kunt vergelijken en een motiverend bericht kunt sturen als iemand zijn of haar doel haalt. Ook deelt de Activiteit-app digitale medailles uit als je een nieuw record haalt, bijvoorbeeld als je de meeste dagen op rij de drie ringen vult.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Lars Paymans (toon alles)
- De 4 beste yoga-apps voor beginnende en gevorderde yogi’s - 11 juli 2018
- Deze 4 apps zijn het recept voor gezond eten op vakantie - 9 juli 2018
- Drie manieren waarop een Apple Watch je sportprestaties verbetert - 31 mei 2018
