• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Fit20 – een revolutionair fitness concept

Fit20 – een revolutionair fitness concept

Laatste update: 15 januari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

Fit20 - naast fitness ook voedingssuplementenVorige week heb ik het mogen ervaren. Heel enthousiast werd ik welkom geheten door Remco Visser. De bedrijfsleider van de vestiging in Nunspeet.

Onder het genot van een kopje thee legt Remco, de personal trainer, het principe uit. Het is een revolutionaire manier van trainen, die ik later zelf ook mag ervaren. De oprichters Walter Vendel en Bram Kroeske hebben zich 8 jaar geleden verdiept in deze nieuwe vorm van trainen. Door naar Amerika te gaan voor basisopleiding over de nieuwe intensere manier van trainen.

Korte intensieve training

We zijn allemaal gewend dat we lang en vaak moeten trainen om resultaat te behalen. Maar deze manier van trainen bewijst dat het niet hoeft. Juist maar één keer per week en slechts 20 minuten. Hoe is dat mogelijk? Dat waren mijn gedachtes. Wat is er nu zo anders?

 Ingang Fit 20 Zaal in Nunspeet  Voordelen van Fit20

Trainen met een personal trainer

Een personal trainer is een van de grote pluspunten. De trainer zorgt ervoor dat je precies op dat punt komt, waar de spieren maximaal getraind worden. Er komt een krachtige trainingsprikkel vrij. Dat was ook mijn ervaring bij de eerste oefening. Hard werken, tot mijn spieren gingen trillen en nog een. Daarna voelde ik heel diep van binnen trillingen in mijn armen. Echt middenin mijn spieren.

Een ander groot voordeel van de personal trainer is dat je net dat stapje extra doet, omdat hij met je mee kijkt. Hij telt voor jou, zodat je je volledig kunt concentreren op de oefening. Daardoor zoek je net die grens op, die je anders niet zou opzoeken. We stoppen meestal graag eerder. Ik, in ieder geval, zal zeker dat ‘extra’ stapje doen als een trainer met mij mee kijkt.

Trainen op een ‘normaal’ fitness apparaat

De apparaten zien er niet anders uit dan dat je in de meeste sportscholen ziet. Het gaat vooral om de manier waarop je traint. Iedere oefening maar 1,5 tot 2 minuten en heeeeel langzaam. De trainer telt dat je in 10 tellen strekt en weer in 10 tellen buigt. Zo blijven je spieren continu op spanning en werken ze heel hard. Je merkt echt wel een verschil. Nu voel ik ook dat er iets gebeurt is, maar ik heb geen spierpijn. Geen of weinig spierpijn is ook gebruikelijk. Wel zo fijn!

Trainen zonder zweet en douchen

De trainingsruimte is koel. Slechts 17 graden Celcius. Deze lage temperatuur zorgt ervoor dat je wel goed bezig bent, warm wordt maar niet gaat zweten. Je blijft zo in optimale conditie.

Club met ambitie

Gelijk toen ik binnen kwam vertelde Remco al over de plannen om door te groeien tot 100 vestigingen. Het is een bijzondere vorm van training, die voor vele makkelijk in te passen is. Kijk op de site van Fit20 of er ook een vestiging in jouw omgeving. Dan kun je altijd gebruik maken van een gratis proefles.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Fit20 - intensief trainen in 20 minuten met personal trainer
    Fit20 - intensief trainen in 20 minuten met personal trainer
  • Bereik je jouw doelen echt sneller met een personal trainer?
    Bereik je jouw doelen echt sneller met een personal trainer?
  • Kickboksen is een goede alternatieve sport voor intensieve training (HIIT)
    Kickboksen is een goede alternatieve sport voor intensieve…

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Afvallen of op gewicht blijven tijdens de overgang?
  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • 6 Makkelijke manieren om meer calorieën te verbranden

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven