• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Goed eten & koken   Gegrilde makreel van Rio Mare, wat kun je verwachten?

Gegrilde makreel van Rio Mare, wat kun je verwachten?

Laatste update: 6 april 2017 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Net als een aantal andere bloggers kregen we een pakketje van Rio Mare toegestuurd met hierin gegrilde makreel. Zowel in water als met olijfolie.

Bovendien kregen we daarbij een kleine barbecue en schort met barbecuegereedschap. En dat kunnen jullie ook winnen! Maar daarover later meer.

Rio Mare Gegrilde Makreel uit blik

Dat de makreel eerst gegrild wordt en daarna ingeblikt, zorgt voor een betere smaak en dat de voedingsstoffen beter bewaard blijven. We zijn benieuwd!

Gegrilde makreel in water uit blikGegrilde makreelfilet in water

Toen ik het blikje opentrok, herkende ik gelukkig nog echt de makreel. Dat viel echt mee. Ook geen overheersende geur. Daar ben je toch altijd een beetje bang voor bij vis uit blik. Ik moet wel eerlijk bekennen dat onze hond enthousiast aan kwam spurten toen het blik open ging. Hij rook dus toch meer dan ik 😉

Stukje geproefd (ik, niet de hond), dat was prima. Het smaakte goed. Wel proefde je nadrukkelijk een zoute smaak, maar ik vind dat zelf niet hinderlijk, eigenlijk juist lekker.

Daarna nog lekker op een broodje gegeten. Ik heb alleen heel licht mayonaise gesmeerd op het volkorenbroodje, zodat de smaak zo natuurlijk mogelijk bleef. Dat smaakte echt lekker en vulde goed. Ik zou zelf het de volgende keer wel meer aankleden met bijvoorbeeld ijsbergsla of kappertjes. Net even meer bite, zeg maar.

Gegrilde makreel uit blik met olijfolieGegrilde makreelfilet in olijfolie

Ook deze makreel zag er prima uit toen ik het blik opende. Ik rook overigens ook maar weinig olijfolie, maar je zag wel duidelijk de olie.
Deze makreelfilet is door de olijfolie iets vetter als je het zo los proeft. Dat vond ik toch nog iets prettiger, al is bij beiden de smaak goed. Ook deze makreelfilet op een broodje geproefd. Geen mayonaise, alleen de makreelfilet op een volkorenbroodje. En dat kan prima. De olijfolie maakt het minder droog en het hapt lekker weg. Ik zou deze makreelfilet goed kunnen verwerken in een salade, dat hapt lekker weg.

Ingrediënten en calorieën

De makreelfilet op water bevat per blikje zo’n 283 kcal. De gegrilde makreelfilet in olijfolie bevat 375 kcal. Nu is olijfolie (extra vergine) ook erg gezond, dus ik zou niet teveel letten op het aantal calorieën.
De inhoud is vrijwel identiek,, behalve dus de olijfolie:
Makreel (87%), 10% water of 10% olijfolie extra vergine en zout.

Is makreel uit blik gezond?

Gegrilde makreel op broodOok de makreel uit dit blik is rijk aan Omega 3. Goed voor hart- en bloedvaten en het versterkt het immuunsysteem.
Natuurlijk proef je het verschil met verse makreel. Maar een blik makreel is wel heel handig om op voorraad te hebben in je voorraadkast. Voor een broodje vis, maar ook in een salade of door de pasta.

WINACTIE

De winactie is afgelopen, je kunt niet meer meedoen!

We kregen een leuke eenvoudige barbecue van Rio Mare en een kookschort met barbecuegereedschap. Samen met de blikjes makreel. Wie gun jij zo’n leuk pakketje? Misschien gun jij het jezelf wel!
Geef je naam en mailadres hieronder op en vertel wie jij dit leuke pakketje gunt. Maandag 4 juli maken wij de winnaar bekend. Je kunt meedoen tot en met zondag 3 juli 2016.

Wie is de winnaar?

04-07-2016 De winnaar is Lisa van der Burg, die dit Rio Mare cadeaupakket van harte gunt aan haar vriendin Kayleigh. Van harte gefeliciteerd!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Makreel uit de oven
    Makreel uit de oven
  • recept-pasta-makreel
    Pittig pastarecept met makreel
  • lunch-duurzame-makreel
    Koolhydraatarme lunch met duurzaam gevangen makreel
  • Makreelsalade met mango
    Makreelsalade met mango
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Jenny

Samen met Vanessa ben ik de eigenaar van deze website Goed eten Gezond leven. Zelf worstelde ik een tijd met mijn gezondheid en gewicht en ik was op zoek naar meer informatie. Eigenlijk is deze website begonnen als een grote zoektocht naar wat goed voor mij zou kunnen zijn. Hoe zou ik mezelf gezonder en fitter kunnen voelen? Ik ben heel veel gaan lezen hierover. Vanessa wist al heel veel van voeding en vertelde mij daar vaak over. Leuk om te delen vonden wij, daarom zijn wij deze blog begonnen. Deze website is onze passie. Alle info is aanvullend, dus niet ter vervanging van de reguliere geneeskunde!
My Instagram profile

Laatste berichten van Jenny (toon alles)

  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
  • Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: blik, gegrild, makreel, makreelfilet, olijfolie, omega 3

Lees Interacties

Reacties

  1. Marije de Voogd zegt

    21 oktober 2018 om 21:22

    Zelf heb ik altijd enkele blikje gerookte makreel van John West op voorraad,
    Deze is op basis van zonnebloemolie.
    Smaakt heerlijk en ook geschikt voor het bereiden van salades.

    Natuurlijk smaakt vers gerookte makreel lekkerder
    echter deze gerookte makreel van John West smaakt beslist niet verkeerd
    en zelfs voor vis uit blik erg goed.

    En men heeft het gemak van altijd makreel op voorraad.

    Beantwoorden
  2. H.Beek zegt

    26 april 2018 om 09:18

    Was vanochtend bij onze AH(benedenburen) in Ermelo maar daar waren ze nog niet te koop???

    Beantwoorden
  3. M.Blatter zegt

    17 augustus 2017 om 19:27

    Jazeker
    Voor de gezondheid van mijn vrouw, gaan we nu ook rio mare makreelfilets proberen.
    Omega 3 goed voor macula degeneratie

    Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven