Afgelopen december begon ik met een gezondheidskuur. Waar de meeste mensen pas meestal in het nieuwe jaar weer aan hun gezondheid willen werken, merkte ik in november dat ik minder energie had, ik meer snoepte dan me lief was en me niet helemaal fit voelde. Daarbij opgeteld: de weegschaal wees ook een getal aan dat ik alleen tijdens mijn zwangerschappen had gezien, dus ook dat was een trigger om meer op mijn voeding en gezondheid te letten. Want ja, ook al ben ik orthomoleculair voedingscoach en epigenetisch therapeut, niets menselijks is mij vreemd 😉
Ik wilde vooral een soort ‘grote schoonmaak’ houden in mijn lichaam zodat ik weer meer energie zou krijgen, écht weer goed op mijn voeding letten en als het even kon mijn ‘trouwgewicht’ weer terug. En toen kwam er de gezondheidskuur op mijn pad. Toeval bestaat niet toch 😉
Wat houdt een gezondheidskuur in?
Wat is dat nu, een gezondheidskuur? Er zijn talloze verschillende kuren die je kunt doen voor je lichaam en gezondheid. De gezondheidskuur die ik heb gedaan is een gezondheidsreset. En wat er vooral een reset krijgt, is de hypothalamus.
Wat doet de hypothalamus?
De hypothalamus is een klier ter grote van een erwt en ligt binnenin je brein verstopt. Deze klier is bij tal van processen in je lichaam betrokken; het regelt onder andere je slaap-waakritme, is betrokken bij je hormoonhuishouding en het reguleert je immuunsysteem. Ook regelt de hypothalamus je bloeddruk, lichaamstemperatuur en je hartslag. Je kunt je voorstellen dat als je deze klier een reset geeft, oftewel terug zet naar de spreekwoordelijke fabrieksinstellingen, dat je je gezondheid hierdoor een flinke boost geeft.
Daarnaast helpt deze reset bij het afvallen. Dat komt doordat de hypothalamus je eetgedrag reguleert, betrokken is bij de opslag van overtollig vet en het heeft een nauwe relatie met het limbisch systeem (het emotiecentrum in je hersenen).
Dit zeggen ook de artsen Felix Kreier en Maarten Biezeveld, die het boek De Hamster in je brein hebben geschreven. Zij zeggen dat als je wilt afvallen, het eerst nodig is om je hypothalamus te temmen. Waarom? Omdat deze klier ook wel vergeleken wordt met een veelvraat die jou moet behoeden voor een hongerdood. Zodra hij merkt dat je een tekort aan vetten of suiker in je bloed krijgt, dan zorgt hij ervoor dat je een hongergevoel krijgt. Het liefste stil je dan deze trek met calorierijk voedsel, dat is god voor je vetvoorraad. Tenminste, zo ziet je hypothalamus het graag, want dan bereid je je lichaam alvast voor op een koude winter waarin niets te vinden is…
Maarja, zo vaak komen wij niet meer in winters terecht met weinig voedsel. Ik bedoel, als ik zag wat er in december allemaal om me heen gegeten werd, terwijl ik deze gezondheidsreset deed 😉
Prima plan dus om je hypothalamus te resetten en daarmee je gezondheid een boost te geven en je viscerale vet (dat is het vet dat vooral rond je buik zit) te verminderen.
Wat is mijn ervaring met deze gezondheidsreset?
Ik ben super blij en dankbaar dat deze kuur op mijn pad gekomen is. Ik heb inderdaad mijn trouwgewicht weer terug (zie de foto hieronder), maar belangrijker nog, ik voel me zoveel energieker! Ik voel me echt weer fit en vitaal. Ook voel ik me mentaal sterker, ik beweeg soepeler door het leven. Daarnaast is mijn ontlasting verbetert en voelt mijn huid super zacht aan.
Veel kuurders zijn mij al voor gegaan met een gezondheidsreset en hieronder benoem ik een aantal van hun ervaringen:
- beter energielevel
- minder hongergevoel
- beter slapen
- hormonen weer in balans
- behoud van spiermassa behouden
- de huidelasticiteit herstelt
- genormaliseerde eetlust
En dus ook, indien gewenst, gewichtsverlies in de probleemzones doordat de vetverbranding wordt aangezet. Ik zeg er met opzet bij ‘indien gewenst’ want dat hóeft namelijk niet als het bij jou niet nodig is. Je laat vooral je lichaam ontgiften en detoxen en je geeft je hypothalamus een reset, wat veel gezondheidsveroordelen oplevert.
Ben je benieuwd of deze gezondheidsreset ook iets voor jou is? Stuur me dan een bericht via Instagram of laat hieronder een reactie achter, dan kijk ik even met je mee.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)
- Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? - 2 juli 2022
- Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering - 13 mei 2022
- Hoe maak je gezonde fruitijsjes? - 9 mei 2022
Vaantje zegt
Ben net als Rebecca en Immy ook erg geïnteresseerd in hoe dat resetten dan in zijn werk gaat. Stuur je mij ook een mail erover? Dank je.
Laura zegt
Ik heb je zojuist een mail gestuurd, Vaantje! Heb je die in goede orde ontvangen? Groetjes, Laura
Rebecca zegt
Hoe exact en wat moet ik doen om mijn hypothalamus te resetten?
Laura Nijman zegt
Goede vraag Rebecca! Ik ga je daar even een mail over sturen. Groetjes van Laura
Immy zegt
Dat zou ik ook graag willen weten.
Laura zegt
Wat leuk de je ook interesse hebt Immy. Ik stuur je er een mail met informatie over. Groetjes van Laura