• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Gezondheidsreset van de hypothalamus voor meer energie en afvallen

Gezondheidsreset van de hypothalamus voor meer energie en afvallen

Gepubliceerd op: 22 maart 2022 - Door Laura Nijman | Leestijd ca. 4 minuten

Afgelopen december begon ik met een gezondheidskuur. Waar de meeste mensen pas meestal in het nieuwe jaar weer aan hun gezondheid willen werken, merkte ik in november dat ik minder energie had, ik meer snoepte dan me lief was en me niet helemaal fit voelde. Daarbij opgeteld: de weegschaal wees ook een getal aan dat ik alleen tijdens mijn zwangerschappen had gezien, dus ook dat was een trigger om meer op mijn voeding en gezondheid te letten. Want ja, ook al ben ik orthomoleculair voedingscoach en epigenetisch therapeut, niets menselijks is mij vreemd 😉

Ik wilde vooral een soort ‘grote schoonmaak’ houden in mijn lichaam zodat ik weer meer energie zou krijgen, écht weer goed op mijn voeding letten en als het even kon mijn ‘trouwgewicht’ weer terug. En toen kwam er de gezondheidskuur op mijn pad. Toeval bestaat niet toch 😉

Wat houdt een gezondheidskuur in?

Wat is dat nu, een gezondheidskuur? Er zijn talloze verschillende kuren die je kunt doen voor je lichaam en gezondheid. De gezondheidskuur die ik heb gedaan is een gezondheidsreset. En wat er vooral een reset krijgt, is de hypothalamus.

Wat doet de hypothalamus?

De hypothalamus is een klier ter grote van een erwt en ligt binnenin je brein verstopt. Deze klier is bij tal van processen in je lichaam betrokken; het regelt onder andere je slaap-waakritme, is betrokken bij je hormoonhuishouding en het reguleert je immuunsysteem. Ook regelt de hypothalamus je bloeddruk, lichaamstemperatuur en je hartslag. Je kunt je voorstellen dat als je deze klier een reset geeft, oftewel terug zet naar de spreekwoordelijke fabrieksinstellingen, dat je je gezondheid hierdoor een flinke boost geeft.

Daarnaast helpt deze reset bij het afvallen. Dat komt doordat de hypothalamus je eetgedrag reguleert, betrokken is bij de opslag van overtollig vet en het heeft een nauwe relatie met het limbisch systeem (het emotiecentrum in je hersenen).

Dit zeggen ook de artsen Felix Kreier en Maarten Biezeveld, die het boek De Hamster in je brein hebben geschreven. Zij zeggen dat als je wilt afvallen, het eerst nodig is om je hypothalamus te temmen. Waarom? Omdat deze klier ook wel vergeleken wordt met een veelvraat die jou moet behoeden voor een hongerdood. Zodra hij merkt dat je een tekort aan vetten of suiker in je bloed krijgt, dan zorgt hij ervoor dat je een hongergevoel krijgt. Het liefste stil je dan deze trek met calorierijk voedsel, dat is god voor je vetvoorraad. Tenminste, zo ziet je hypothalamus het graag, want dan bereid je je lichaam alvast voor op een koude winter waarin niets te vinden is…

Maarja, zo vaak komen wij niet meer in winters terecht met weinig voedsel. Ik bedoel, als ik zag wat er in december allemaal om me heen gegeten werd, terwijl ik deze gezondheidsreset deed 😉

Prima plan dus om je hypothalamus te resetten en daarmee je gezondheid een boost te geven en je viscerale vet (dat is het vet dat vooral rond je buik zit) te verminderen.

Resetkuur hypothalamus

Wat is mijn ervaring met deze gezondheidsreset?

Ik ben super blij en dankbaar dat deze kuur op mijn pad gekomen is. Ik heb inderdaad mijn trouwgewicht weer terug (zie de foto hieronder), maar belangrijker nog, ik voel me zoveel energieker! Ik voel me echt weer fit en vitaal. Ook voel ik me mentaal sterker, ik beweeg soepeler door het leven. Daarnaast is mijn ontlasting verbetert en voelt mijn huid super zacht aan.

Veel kuurders zijn mij al voor gegaan met een gezondheidsreset en hieronder benoem ik een aantal van hun ervaringen:

  • beter energielevel
  • minder hongergevoel
  • beter slapen
  • hormonen weer in balans
  • behoud van spiermassa behouden
  • de huidelasticiteit herstelt
  • genormaliseerde eetlust

En dus ook, indien gewenst, gewichtsverlies in de probleemzones doordat de vetverbranding wordt aangezet. Ik zeg er met opzet bij ‘indien gewenst’ want dat hóeft namelijk niet als het bij jou niet nodig is. Je laat vooral je lichaam ontgiften en detoxen en je geeft je hypothalamus een reset, wat veel gezondheidsveroordelen oplevert.

Ben je benieuwd of deze gezondheidsreset ook iets voor jou is? Stuur me dan een bericht via Instagram of laat hieronder een reactie achter, dan kijk ik even met je mee.

Voor en na foto gezondheidskuur

Resultaat gezondheidsreset hypothalamus

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Afvallen door plantaardig eten - de ervaring van Kees
    Afvallen door plantaardig eten - de ervaring van Kees
  • Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?
    Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?
  • 5 dingen die je beter kunt doen dan steeds op de weegschaal staan
    5 dingen die je beter kunt doen dan steeds op de weegschaal…
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laura Nijman

Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut help ik vrouwen zoals jij met het overwinnen van eetbuien en emotie-eten. Stap voor stap brengen we aanpassingen aan in je voeding, leefstijl, mindset en in je omgang met emoties, totdat de eetbuien verleden tijd zijn. Daardoor kun je weer zonder schuldgevoel snoepen, sta je vol vertrouwen voor de spiegel en worden je weken niet meer verpest door de zoveelste schranspartij. Kortom, je gaat weer van jezelf houden en je ervaart meer geluk in je leven. Meer informatie vind je op mijn website LauraNijman.nl.
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)

  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? - 2 juli 2022
  • Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering - 13 mei 2022
  • Hoe maak je gezonde fruitijsjes? - 9 mei 2022

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: detox, gezondheidskuur, resetten

Lees Interacties

Reacties

  1. Vaantje zegt

    1 juli 2022 om 19:53

    Ben net als Rebecca en Immy ook erg geïnteresseerd in hoe dat resetten dan in zijn werk gaat. Stuur je mij ook een mail erover? Dank je.

    Beantwoorden
    • Laura zegt

      4 juli 2022 om 11:40

      Ik heb je zojuist een mail gestuurd, Vaantje! Heb je die in goede orde ontvangen? Groetjes, Laura

      Beantwoorden
  2. Rebecca zegt

    28 maart 2022 om 15:26

    Hoe exact en wat moet ik doen om mijn hypothalamus te resetten?

    Beantwoorden
    • Laura Nijman zegt

      28 maart 2022 om 20:10

      Goede vraag Rebecca! Ik ga je daar even een mail over sturen. Groetjes van Laura

      Beantwoorden
      • Immy zegt

        13 juni 2022 om 21:15

        Dat zou ik ook graag willen weten.

        Beantwoorden
        • Laura zegt

          14 juni 2022 om 09:39

          Wat leuk de je ook interesse hebt Immy. Ik stuur je er een mail met informatie over. Groetjes van Laura

          Beantwoorden

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een lekkere, hele gezonde smoothiebowl?
  • Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?
  • Hoe maak je een salade Niçoise?
  • Kun je succesvol afvallen door (alleen) te sporten?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven