Fietsen is natuurlijk ontzettend gezond. Helemaal in een land als Nederland, dat bekendstaat als echt fietsland, is het dus ook niet zo gek dat we dagelijks massaal de fiets pakken om naar ons werk te gaan, boodschappen te doen of gewoon een rondje te fietsen.
Vooral elektrische fietsen zijn de laatste jaren steeds meer in trek en hebben er ook vooral voor gezorgd dat ook veel ouderen weer heerlijk onbezorgd konden fietsen. Doordat ze worden ondersteund bij het trappen, hoeven ze een stuk minder inspanning te leveren, waardoor ze ineens weer een flink eind kunnen fietsen.
Het kopen van fietsen met trapondersteuning maakt veel mensen dus ineens een stuk mobieler. Toch zien we dat er regelmatig discussie is over hoe gezond fietsen met trapondersteuning nu echt is?
Je bent lekker in beweging
Wanneer je in plaats van op een normale, op een elektrische fiets zit, hoef je inderdaad wat minder inspanning te leveren om vervolgens zelfs nog een stuk sneller te gaan. Wel is het goed te weten dat de beweging die je doet, wel zorgt voor soepele spieren en gewrichten.
Helemaal wanneer je wat ouder bent en het allemaal wat minder soepel wordt, is het erg prettig dat je op een fiets met trapondersteuning toch nog kunt bewegen. Juist doordat het roteren van de pedalen veel makkelijker gaat, is het dus voor mensen met lichamelijke klachten de perfecte manier om lekker in beweging te blijven.
Goed voor je mentale gezondheid
Fysiek gezond is een, maar ook onze mentale gezondheid is ontzettend belangrijk. Het grote voordeel van fietsen in het algemeen, is dat je lekker buiten bent en dus de nodige frisse lucht inademt.
Vaak kijken we lekker om ons heen en genieten we van de natuur en alles wat er om ons heen gebeurt. Dit zorgt voor een stuk rust en ontspanning in ons hoofd, wat dus goed is voor onze mentale gezondheid. De inspanning mag dan fysiek misschien niet zo groot zijn, maar het zorgt er wel voor dat je met een lekkere fris hoofd op je werk verschijnt of terug naar huis fietst.
Je verbrandt wel calorieën
Dat je op een elektrische fiets helemaal geen calorieën verbrandt, dat is een fabeltje. Je moet namelijk wel degelijk moeite doen om je trappers te laten ronddraaien om vervolgens vooruit te kunnen komen. Afhankelijk van de mate waarin jij je laat ondersteunen door de motor, wordt bepaald hoeveel calorieën je verbrandt.
Uiteraard is dit lang niet zoveel als tijdens een ritje op een normale fiets, maar wanneer je anders de auto had gepakt voor een stukje naar de supermarkt en helemaal niets had verbrand, heb je nu in ieder geval wel iets aan je gezondheid gedaan.
Conclusie
We kunnen denk ik wel stellen dat ook een elektrische fiets gezond is voor ons. Alleen al het lekker buiten zijn draagt eraan bij dat we ons een heel ander mens voelen. Daarbij komt ook dat je door de minder inspanning die je hoeft te leveren, ook op oudere leeftijd lekker kunt blijven bewegen.
Natuurlijk is een uur op de e-bike niet te vergelijken met een uur op een wielrennen of mountainbike, maar is het wel een goede manier om bijvoorbeeld iedere dag lekker fris op je werk te verschijnen en geld te besparen op de kosten voor je auto.
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter