• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Beweging   Blijf in beweging met een e-bike

Blijf in beweging met een e-bike

Laatste update: 23 september 2021 - Door Jesper | Leestijd ca. 3 minuten

Kamp je met gewrichtsklachten, bijvoorbeeld door reuma of artrose? Dan is het belangrijk om in beweging te blijven, ook al kan dit lastig zijn door de pijn die je ervaart. Een e-bike kan in dit geval een goede oplossing zijn. Door de trapondersteuning worden de gewrichten veel minder belast dan op een normale fiets en door het trappen op de pedalen houd je wel je spieren sterk en soepel. Sterkere spieren zorgen op hun beurt weer voor minder belasting van de gewrichten, waardoor pijnklachten afnemen. Stap dus snel op de elektrische fiets en kijk wat deze vorm van beweging voor jou kan doen!

Blijf in beweging met een e-bike

Elektrische fiets vs. gewone fiets

Als je aan je conditie wilt werken, is een elektrische fiets waarschijnlijk niet de juiste keus. Echte inspanning, zoals tegen de wind in trappen, hoef je niet te leveren. Maar als je toch al niet zo’n fietser was, kan de e-bike zeker een positief effect op je gezondheid hebben. Uit diverse onderzoeken blijkt namelijk dat de bezitters van een elektrische fiets vaker en langer fietsen, dan de eigenaren van een gewone fiets. Dit komt bijvoorbeeld doordat ze vaker de fiets pakken in plaats van de auto en doordat het makkelijker is om grotere afstanden af te leggen. Het buiten zijn en de beweging hebben beide ook een positieve invloed op je gezondheid.

Een elektrische fiets is een duurzame keus

Wanneer je de elektrische fiets of e-bike pakt in plaats van de auto heeft dit een positief effect op het milieu. Zo is uitgerekend dat je het milieu dertig keer minder belast met een elektrische fiets dan met een auto. Zo veroorzaak je met deze vorm van fietsen geen CO2-uitstoot en fijnstof. Alleen bij het opladen van de accu komt wat CO2-uitstoot kijken, maar dit staat in geen verhouding tot de CO2-uitstoot van een auto. Nog een voordeel: een elektrische fiets is in aanschaf en het gebruik ook nog eens stukken goedkoper dan een auto.

Stel jezelf een doel

Om het bewegen vol te blijven houden is het goed om jezelf een doel te stellen. Zo kun je met jezelf afspreken dat je iedere dag minstens een half uur gaat fietsen (weer of geen weer!), of een bepaalde afstand per dag af gaat leggen. De 29-jarige Bram Witvliet had ook een ambitieus plan: langs alle plaatsen van Nederland fietsen. Wat begon als een grap toen hij vijftien jaar oud was mondde uit in een project om geld op te halen voor goede doelen die met natuur en milieu te maken hebben. Witvliet begon in 2007 in Noord-Brabant, waar hij 4.000 kilometer aflegde en rondde zijn fietstocht af in het toepasselijke plaatsje Amen in Drenthe.

Op www.bramfietst.nl lees je alles over de meer dan 25.000 kilometer die Bram heeft afgelegd en misschien doe je wel inspiratie op!

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Fietsen met trapondersteuning
    Hoe gezond is fietsen met trapondersteuning?
  • Conditie op peil houden met een e-bike
    Conditie op peil houden met een e-bike
  • Kun je een elektrische fiets gebruiken als gewone fiets?
    Kun je een elektrische fiets gebruiken als gewone fiets?
  • Sneller pijnlijke spieren in de winterperiode.
    Wat te doen bij pijnlijke spieren in de winter? Hier…

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: elektrische fiets, fietsen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Linnen: wonderstof voor je gezondheid?
  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven