Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?

De laatste tijd ben ik meer van het ‘plezier en gemak’ principe geworden. Al zeg ik tegen mezelf trouwens liever ‘fun and ease’  omdat ik het in het Engels gewoon lekkerder vind klinken, maar laat ik het voor dit blog in het Nederlands houden 😉

Want waarom moeilijk doen als het ook met meer plezier en gemak kan?

Het leven is soms al lastig zat, dus laten we het vooral ook niet moeilijker maken dan het is.

Je wilt gezonder gaan eten, maar je denkt dat dat lastig is. Dat je dan alleen maar ingewikkelde recepten moet klaarmaken en dat je nooit meer iets lekkers mag snoepen.

En vooral dat het je heel veel tijd kost. Dat je er toch zeker meerdere uren per dag aan moet besteden.  Nou, en daar heb je geen tijd voor….

Ik snap dat je dat zegt! Ik heb dat ook weleens hoor; dat ik dan denk dat ik daar geen tijd voor heb. Maar weet je, als je iets echt heel graag wilt – bijvoorbeeld weer grip op je voeding krijgen – dan is het gewoon nodig om daar tijd en energie in te steken. Om daar príoriteit aan te geven.

Dat geldt voor mij net zo. Ik geef mezelf dus de commitment om ergens tijd (en dus prioriteit!) aan te geven. Om er tijd voor vrij te maken. Om het jezelf te gunnen. Om jezelf toe te staan dat het met (meer) plezier en gemak mag gaan.

Daar ligt vaak het probleem. Je dénkt dat gezond eten op een bepaalde manier hoort, dat het moeilijk is en vooral ook dat het veel tijd kost. Maar wat nu als je er van uit gaat dat het ook met meer plezier en gemak mag en kán gaan? Spreek met jezelf af dat je voeding op een leuke en simpele manier gezond gaat maken. En stel je dan de vraag wat je daar voor nodig hebt.

Zie je jezelf niet allerlei groenten staan snijden voor een pastagerecht? Koop dan voorgesneden Italiaanse roerbakgroenten. Lijkt het je saai om in de keuken te staan? Zet dan je favoriete muziek op en draai al swingend en zingend je maaltijd in elkaar. Of, wat ik ook vaak doe als ik aan het koken ben, dan luister in ondertussen een podcast. Doe ik gelijk inspiratie op om mijn leven met nog meer plezier en gemak te laten verlopen.

En dat gun ik jou ook! Dat je in gaat zien dat veel dingen echt wel op een fijnere en leukere manier kunnen. Dat gezond eten geen struggle hoeft te zijn. Dat het niet al te veel tijd hoeft te kosten. En dat je nog steeds lekker kunt eten.

Want de tijd dat gezonde voeding gelijk stond aan alleen maar knagen op stengels bleekselderij, is al lang voorbij! Daar is deze website een prachtig voorbeeld van, met de talloze gezonde én lekkere recepten! Over gemak gesproken: allemaal gezonde recepten op één website bij elkaar. Als dat dan geen plezier en gemak geeft om iets gezonds op tafel te zetten, dan weet ik het ook niet meer…..

Laura

PS. Wil je meer van me weten? Neem dan een kijkje op mijn website of luister naar een van mijn podcasts.

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Laura Nijman

Als orthomoleculair natuurgeneeskundig therapeut help ik vrouwen zoals jij met het overwinnen van eetbuien en emotie-eten. Stap voor stap brengen we aanpassingen aan in je voeding, leefstijl, mindset en in je omgang met emoties, totdat de eetbuien verleden tijd zijn. Daardoor kun je weer zonder schuldgevoel snoepen, sta je vol vertrouwen voor de spiegel en worden je weken niet meer verpest door de zoveelste schranspartij. Kortom, je gaat weer van jezelf houden en je ervaart meer geluk in je leven.

Laatste berichten van Laura Nijman (toon alles)

• Omgaan met hypoglykemie, persoonlijk verhaal - 13 september 2022
• Hoe kun je het jezelf makkelijker maken? - 2 juli 2022
• Human Design eetregels voor jouw beste spijsvertering - 13 mei 2022