Een spijkerbroek schuurt vaak tegen de achterkant van mijn rug. En dat gaat zo irriteren, dat ik niet weet hoe snel ik die broek uit moet doen. Het liefst heb ik ook altijd een lang hemd onder mijn kleding aan, die ik ver in mijn broek kan stoppen en die er niet uit plopt als ik ga zitten. Met mijn lengte zijn shirtjes namelijk vaak wat aan de korte kant of meteen wel erg ruim. Niet heel praktisch als je last hebt van ‘randjes’ in je broek of eigenlijk helemaal niet zo goed tegen aanrakingen van kleding kan.
Ik ken niet veel mensen die kleding ook vaak pijnlijk vinden om te dragen, maar ik weet dat ik bij lange na niet de enige ben. Ook sieraden vind ik niet fijn om te dragen. Inmiddels ben ik kampioen in het vinden van comfortabele kleding. Voor allerlei gelegenheden. En natuurlijk draag ik nog wel eens een spijkerbroek, maar dan vooral als ik met een hemdje eronder draag en vrijwel nooit de hele dag.
(lees hieronder verder)
Hoe komt het dat kleding pijn kan doen?
We hebben het dan over gewone kleding, waar niets mis mee is. Vrijwel alle mensen kunnen dit aantrekken zonder pijnsensaties, maar bij jou ontstaat dit wel. De term voor deze “aandoening” is allodynie. Je hebt dan een overgevoelige huid, het wordt ook wel hyperesthesie genoemd. Je huid reageert op prikkels waar een huid normaal gesproken niet, of anders op reageert. De een voelt hooguit de kleding, de ander voelt kleding als een snijdende gevoel. Je huid kan ook snel geïrriteerd zijn.
De overgevoelige zintuiglijke vezels in de huid reageren sneller en heviger dan die van een normale huid. Het gevoel dat dit oproept is een schrijnende, tintelende, brandende of jeukende pijn.
Ook een aanraking, zoals iemand die zachtjes over je huid streelt, sieraden, of een kledinglabeltje kan een grote bron van irritatie zijn. Daarnaast kan meubilair eveneens een bron van irritatie zijn, of een kussentje waar je tegenaan zit. Maar ook een windvlaag, of bijvoorbeeld een briesje van een ventilator kan als pijnlijk worden ervaren.
Wie maken een grotere kans op allodynie/ overgevoeligheid van de huid?
- Fibromyalgiepatiënten.
- Hoog sensitieve mensen (in z’n algemeenheid)
- Mensen met kanker.
- Diabetici.
- Als je ook gevoelig bent voor migraine.
- Bij veel stress.
- Rokers.
Wat kun je doen als je een overgevoelige huid hebt?
Bij veel mensen blijft de overgevoeligheid hun leven lang. Belangrijk is om de huid goed te verzorgen en te hydrateren, maar wel terughoudend te zijn met bijvoorbeeld zeep en lang heet douchen. Zorg dus voor een goede, hydraterende bodycrème en zorg voor de beste omstandigheden. Stress kan het bij sommige mensen verergeren, net als een leefstijl die (tijdelijk?) niet zo goed was.
Kledingkeuze
Ik draag graag zachte kleding. Maar ik wil er niet slonzig bij lopen natuurlijk. Gelukkig is er keuze genoeg tegenwoordig. Hieronder geef ik graag wat tips en suggesties die helpen om leuke, maar comfortabele kleding te dragen als je hypersensitief bent.
Broeken
Ik kies vaak broeken van sweatstof, maar die er niet uitzien als een joggingbroek. Zoals bijvoorbeeld deze broeken:
Schoenen
Sneakers kun je tegenwoordig bijna altijd wel dragen. Jong en oud. Eén van de meest comfortabele en lichte schoenen zijn die van Sketchers. Echt een aanrader als schoenen snel irriteren. Bovendien zijn ze prima geprijsd.
Een ander heel goed merk, waar je ook nette schoenen in kunt krijgen, zijn de Wolky schoenen. Dit merk is wel wat duurder, maar heel comfortabel.
Bovenkleding
Vesten en zachte shirts zijn wat makkelijker verkrijgbaar in allerlei uitvoeringen. Kies voor viscose of katoen gecombineerd met elastan voor extra comfort als je een blouse wilt kopen.
Ook een blazer of een net jasje kun je heel comfortabel kopen, terwijl je er toch netjes uitziet. Zoals deze leuke, comfortabele blazer.
Riem
Weet je dat er ook een riem is die helpt als je niet zo goed tegen de sluiting van een riem kan aan de voorkant? En die elastisch is? Kijk eens bij Happystrappy voor deze bijzondere, maar comfortabele broekriemen.
Extra zachte handdoeken
Ik gebruik die zachte handdoeken ook als onderlaken op een harder bed (bijvoorbeeld in een hotel), of op een stoel of bank die ik wat te hard vind. Heel prettig en als het kan (en langer weg ben), neem ik hem mee. Duurzaam en extra zacht zijn bamboe handdoeken.
Narda zegt
Kun je adviseren welk soort badpak ik nodig heb om schuurplekken te voorkomen?
Narda.camps@gmail.com
Jenny zegt
Beste Narda,
ik kan alleen aangeven wat ik zelf prettig vind, maar ik weet niet of dat voor jou ook zo is.
Zelf vind ik de sportbadpakken van bijvoorbeeld Arena of Speedo lekkerder en beter zitten dan badpakken uit een lingeriewinkel. Ik kan die goed verdragen. Wel kan het aankleden een dingetje zijn, omdat ze natuurlijk nogal strak zijn en je eerst moet zorgen dat alles goed zit (en geen gedraaide bandjes en zo). Ik hoop dat je hier iets aan hebt.
Groetjes,
Jenny
Henk zegt
Ik heb ook last van kleding, maar mankeer zoveel dat ik het opgegeven heb om een medische oplossing te zoeken. Mijn huis heeft alleen donkere achtergronden en licht zet ik niet aan. Gordijnen hoef ik dan niet te sluiten want je ziet niet dat ik naakt loop. Als ik weg moet heb ik wijde kleding zonder ondergoed, wel een keertje vaker wassen maar dat is niet zo”n groot probleem. Mijn vrienden en kennissen hebben daar geen probleem mee. Als er mensen komen die er wel problemen mee hebben draag ik satijn super wijd.
Omanja zegt
Ik heb sinds ruim 4 jaar enorme pijn in beide knieën na een val op beide knieën. Heel Nederland doorgereisd voor een oplossing maar die is er niet. Ik ben nu wel eindelijk gediagnosticeerd voor paella femoraal pijnsyndroom. Daarnaast is er in de loop der jaren zenuwpijn bij gekomen. Vooral het dragen van lange broek geeft enorme tintelende brandende benen. In de zomer draag ik zolang mogelijk korte broek of jurkje. Maar het wordt nu kouder en draag ik broek van zachte sweatstof helaas ook hierbij zere benen. Wat een lastige kwaal. Wie heeft ervaring of tips? Oh ja ook bij dragen korte broek voelt bij bv fietsen, de wind als pijn.
Omanja zegt
Sorry ik bedoel patella femoraal pijn syndroom. Geen paella natuurlijk 😄
madelef zegt
Heel herkenbaar.
Ik heb last van scherpe randjes van oa. mijn sokken, t-shirtjes en ga maar door.
Kan ook geen “zware” kleding verdragen.
Ook een losse haar in mijn nek, wekt direct mijn wrevel op.
Ook aanrakingen door anderen vind ik vervelend.
(ook al zeg ik dit niet).
Ik ben dus hoog-sensitief, en heb zeer veel last van geluid.
Mensen die hard en veel praten, stationair draaiende auto’s , ga maar door.
Maar mijn leven is geen kwelling, het is wel lastig……
Jenny zegt
Ik heb het gelukkig niet met mijn haar, dat lijkt me ook erg vervelend! Je leest er maar weinig over, toch zijn er relatief gezien veel meer mensen die hier last van hebben. Dank je wel voor je reactie. Jenny
Kirsten zegt
Ughh geluid word helemaal gek van geluid… ik draag al jaren geen spijkerbroeken meer en riemen zijn verschrikkelijk en die haren in j nek …. ik draag converse all stars trouwens die sloffe dunne haast of je geen schoenen aan hebt maar heb iets nieuws gevonden waar ik helemaal fan van ben geworden het heet hypersoft sneakers