In het dagelijks leven wordt er veel gedacht over gezondheid. We letten op wat we eten, hoeveel beweging we nemen en letten op onze leefomstandigheden. Maar veel mensen slaan het belang van een goed matras over. In dit artikel gaan we dieper in op het belang van een goed matras en hoe het je gezondheid……. lees verder
fibromyalgie
Pijn in de spieren door slecht slapen?
Uit een slaaponderzoek is gebleken dat proefpersonen, die ’s nachts enkele keren uit hun diepe slaap zijn gehaald, spierpijnachtige klachten ontwikkelden. Als zij weer een goede nachtrust hadden gehad, verdwenen de pijnklachten. De Vlaamse huisarts en slaapcoach Bruno Ariens schreef hier eerder een blog over op deze website. Reden genoeg om hier wat verder in……. lees verder
Wat doet collageen voor je gezondheid?
Collageen is een belangrijk eiwit in ons lichaam dat een rol speelt bij veel lichamelijke processen. Het eiwit collageen is het meest voorkomende eiwit in ons lichaam. Je vindt het in onze botten, huid, tanden, spieren, pezen, bloedvaten en kraakbeen. Dit zijn allerlei typen collageen. Vanaf je 25e levensjaar (!) neemt collageen al af in……. lees verder
7 Tips om nek- en schouderpijn te voorkomen tijdens het wandelen
Wandelen is zo gezond dat dit een onderdeel van je dagelijkse routine zou moeten. Het is niet alleen voor je lichaam gezond, je krijgt ook nog een door een wandeling feelgood-endorfines. Maar wat als je steeds last krijgt van je schouders en nek als je al een poosje aan het wandelen bent? Best veel mensen……. lees verder
Waarom co-enzym Q10 slikken?
Q10, ook wel bekent als co-enzym Q10 of CoQ10, is een populair supplement dat bewezen helpt bij bepaalde gezondheidsproblemen en je ook meer energie oplevert. Relatief gezien hoor je niet zo vaak over co-enzym Q10, terwijl het toch voor veel mensen een heel goed aanvullend supplement is. Zelf ben ik Q10 weer gaan gebruiken in……. lees verder
Hypersensitief: als kleding vaak pijn doet aan je huid
Een spijkerbroek schuurt vaak tegen de achterkant van mijn rug. En dat gaat zo irriteren, dat ik niet weet hoe snel ik die broek uit moet doen. Het liefst heb ik ook altijd een lang hemd onder mijn kleding aan, die ik ver in mijn broek kan stoppen en die er niet uit plopt als……. lees verder
Zit pijn tussen je oren? | Boek over pijn
Pijn kan een duidelijke reden hebben, maar net zo goed is in veel gevallen pijn niet echt te herleiden tot een specifieke oorzaak. Je hebt drie soorten pijn: Weefselpijn (nociceptieve pijn) Dit is pijn in het lichaam of op de huid door schade op wat voor manier dan ook. Zenuwpijn (neuropathische pijn) Dit is pijn……. lees verder
Chronisch ziek zijn en warm weer
Ik stap de deur weer binnen en dan begint het. Mijn lijf staat in brand. Alles gloeit, maar je ziet niks aan de buitenkant. Ik voel me niet lekker, ben ook wat duizelig. Dat ben ik. Als ik op warme dagen een rondje (2 of 3 kilometer) heb gelopen met de hond en ik kom……. lees verder
Welke voeding is het beste als je fibromyalgie hebt?
Uiteraard is gezond eten voor iedereen goed, ook voor fibromyalgiepatiënten. Maar welke voedingsmiddelen zijn het meest geschikt om je beter door te voelen? Fibromyalgie Fibromyalgie is een aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverspreide musculoskeletale pijn die gepaard gaat met vermoeidheid, slaap, geheugen en stemmingsstoornissen. Onderzoekers geloven dat fibromyalgie pijnlijke sensaties versterkt door invloed uit te oefenen……. lees verder
Mensen teleurstellen als je chronisch ziek bent, hoe kunnen we elkaar beter begrijpen?
Lady Gaga heeft net een reeks concerten afgezegd. Omdat ze te veel pijn heeft door fibromyalgie. Ik was afgelopen dagen niet op de Nationale Gezondheidsbeurs. Vanessa stond hier alleen om een presentatie te geven. En ik vond het lastig om Vanessa teleur te stellen. Dat ik hier niet bij aanwezig kon zijn. Het voelt bijna……. lees verder
Ervaringen met chronische pijn zoals fibromyalgie
Heb je zelf veel en vaak last van pijn? Bijvoorbeeld door fibromyalgie of een andere vorm van chronische pijn? Je bent helaas niet de enige…. Schrijfster Marleen Schefferie, voorheen mode-styliste, heeft ook veel pijn door fibromyalgie. En zij besloot eens te vragen bij anderen hoe zij omgaan met die pijn. Dit resulteerde in het boek……. lees verder
Hoe ga jij om met pijn? Ik heb minder pijn door yoga
Ben jij een PP’er of een PV’er? “Ben ik wat?” vroeg ik aan mijn bijna afgestudeerde collega fysiotherapeut, die bevlogen over haar net afgesloten stage aan de St. Maartenskliniek aan het vertellen was. De doelgroep van haar stage hadden allemaal fibromyalgie. Ze antwoordde: “Nou een PP’er is iemand die pijn provoceert en een PV’er iemand……. lees verder
