• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Ik wil blij zijn!

Ik wil blij zijn!

Laatste update: 26 augustus 2015 - Door Jenny | Leestijd ca. 3 minuten

Blij zijn, dat willen we allemaal wel. Als je blij bent, voel je je gelukkig. Gelukkig kunnen we al blij worden van hele kleine dingen.

Als je erg moet lachen, of als je écht aan het genieten bent, dan heeft dat invloed op je hormonen. De hormonen zorgen ervoor dat je in een goede stemming bent en dat heeft ook weer een positieve invloed op je gezondheid.

Ik wil blij zijn!We kunnen nu gaan uitleggen hoe het werkt, maar we willen je liever inspireren hoe je jezelf blij kunt maken, of hoe je (nog) meer kunt genieten.

A-la-minute-blijheid  🙂

  • Daag elkaar uit, wie kent de leukste mop. Kun je geen moppen vertellen omdat je altijd de clue vergeet? Nog hilarischer….
  • Begin met een lachsessie. Wie lacht het leukst? Wie lacht het gekst?
  • Kijk leuke filmpjes, bijvoorbeeld: Homevideo’s met huisdieren of deze 27 video’s ‘That make you happy‘ achter elkaar.
  • Bak een (gezonde) appeltaart. Door het werken met je handen, de heerlijke geur en daarna het genieten van de taart, is het urenlang genieten.

All-on-my-own-genieten 🙂

  • Ga een uur lang wandelen. Wandelen staat erom bekend dat je direct gaat ontstressen en na ongeveer 20-30 minuten voel je je rustiger worden en voel je heel prettig.
  • Geniet gewoon heerlijk van een romantische komedie of een echte actiefilm.
  • Pak een boek. En dat mag best een leuke chicklit zijn. Lekker zwijmelen of griezelen met een thriller. Je vergeet alles om je heen.
  • Zet de muziek lekker hard aan en dans en zing… Niemand ziet je, ga lekker los, doe lekker gek.
    Tips:
    – Walking on Sunshine
    – It’s raining men
    – Hakuna Matata
    – Happy
    – It’s a beautiful day
    (Heb jij nog goede tips voor muziek? Deel ze hieronder!)
  • Ga weer breien, haken of zelf je kleding maken. Het is rustgevend en je kunt heerlijk genieten.
  • Koop een kleurboek voor volwassenen. Koop een set prachtige kleurpotloden. Muziek aan, kop thee erbij en kleuren maar!

Langer-termijn-genieten 🙂

  • Ga sporten of kies voor yoga. Bewegen maakt gelukshormonen in je los en zorgen voor minder stress.
  • Goede voeding maakt je niet alleen fit, het zorgt ook voor minder depressieve gevoelens. Je zit dus lekkerder in je vel!
  • Ruim je huis op. Ga er nu echt aan beginnen. Een opgeruimd huis, zorgt voor een opgeruimd humeur!
  • Schrijf elke dag één of twee momenten op die jou blij maakte. Een heerlijk boekje om later in terug te bladeren.
  • Heb vertrouwen dat er leuke dingen op je pad komen. Verlang, Hoop, Vertrouw en Laat los!

Vandaag heb ik ook heerlijk genoten. Na drukke en rare weken. Wat is mijn manier? Mijn werk verkassen naar de Veluwe waar we een klein vakantiehuisje hebben. Tussendoor heerlijk wandelen op de hei en in het bos. De stilte betekent voor mij optimaal genieten. En als extra geluksmoment kwam ik ook nog twee kleine hertjes tegen…
Mijn dag is goed 🙂

Een blij moment, daar heb je langer plezier van dan je denkt!

Rust opzoeken in het bos Minder stress in het bos Jenny in het bos

Misschien vind je dit ook interessant:

  • (On)gelukkig 2019, jij kiest
    (On)gelukkig 2019, jij kiest
  • Eetbuien? Leer eerst weer om van eten te genieten!
    Eetbuien? Leer eerst weer om van eten te genieten!
  • Lentekriebels 5-daagse, op naar een gezonde lifestyle
    Lentekriebels 5-daagse, op naar een gezonde lifestyle

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: genieten, minder stress

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Omgaan met vermoeidheid na covid, kanker en bij chronische aandoeningen
  • Hoe gezond is gnocchi?
  • Glutenvrije wraps zelf maken met een lekkere en gezonde vulling
  • Persoonlijke groei
  • Salade maken met restjes

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven