Wil je eens wat anders doen? Uit je comfortzone? Of je horizon verbreden? Iets nieuws doen of iets nieuws leren, maar je weet niet hoe te beginnen? Dan vind je hieronder een aantal steengoede tips waar je direct mee kunt starten. Kies datgene wat jou het meeste aanspreekt en…. begin!
Maar eerst…
Waarom is het goed om jezelf te blijven uitdagen?
Een leuke uitdaging zorgt ervoor dat je je dagelijkse patronen doorbreekt en je meer energie krijgt en juist ontspanning voelt. Het voelt alsof je weer leeft. Elke uitdaging is ook echt een uitdaging. Het kan namelijk zo zijn dat achteraf gezien het misschien helemaal niet zo leuk is geweest. Dan heb je er wel veel van geleerd. En dat is hartstikke goed voor je eigen ontwikkeling! Je krijgt hier meer zelfvertrouwen door en je vaardigheden nemen toe.
Voorbeelden om jezelf uit te dagen
7 tips voor mensen die op zoek zijn naar een nieuwe uitdaging voor zichzelf. Dus niet een nieuwe baan of zo, maar wel iets waarmee je je persoonlijke leven kunt verrijken. Wat levert het je op als je een van de onderstaande tips gaat doen? Heel veel en op verschillende vlakken. En als het je lukt, dan mag je ontzettend trots op jezelf zijn! 💪🏼
1 Ga iets nieuws leren met een lekker voordelige cursus
Leuk die uitdagingen en je wilt best eens iets nieuws leren, maar je hebt geen zin om meteen honderden euro’s te besteden aan een nieuwe cursus, zonder dat je weet of het je écht aanspreekt. Dan is het een kleine stap om jezelf uit te dagen met een betaalbare cursus. Wij vinden daarom het aanbod van Soofos zo geweldig. Hier vind je talloze cursussen voor zeer betaalbare prijzen Er zijn zelfs gratis cursussen!
Je kunt onder andere cursussen kiezen op gebied van gezondheid, voeding, ontspanning, fotografie, persoonlijke ontwikkeling, computer & software en muziek.
Klik hier om alle cursussen te bekijken.
Heb je de smaak te pakken? Dan weet je dat verdere verdieping echt iets voor jou is!
2 Uiteten in een ander restaurant
Je kunt jezelf ook uitdagen door niet naar de restaurants te gaan waar je altijd al heen gaat, maar nu eens iets totaal anders te kiezen. Zoals bijvoorbeeld een Afrikaans restaurant, of een restaurant met een Michelin ster. Er is altijd wel iets wat je aanspreekt en het is leuk om iets totaal nieuws te proberen. Bevalt het je niet? Of vond je het niet zo lekker? Dan heb je het wel geprobeerd en ben je een ervaring rijker!
3 Doe mee aan een challenge, of bedenk er zelf een
Een challenge kan van alles zijn, maar is een hele goede manier om jezelf gedurende een bepaalde periode uit te dagen. Een paar voorbeelden van challenges:
- elke dag een half uur wandelen
- 10 boeken in een maand willen lezen
- een maand lang geen koffie drinken
- elke dag 10 minuten buikspieroefeningen
- elke dag 10 minuten mediteren
- elke dag even een familielid of vriend(in) opbellen
- elke weekend minimaal een uur handwerken (breien, tekenen, meubels restaureren, enz)
- elke dag een foto van een ….
- een week lang elke dag koken met een nieuw ingrediënt
4 Alleen op stap
Alleen ergens heen gaan, is behoorlijk uit de comfortzone van veel mensen. Alleen winkelen, of alleen naar een museum is voor sommigen heel normaal, voor anderen is het al best een uitdaging. Hoe zit dat met jou? En zou je nog een stapje verder willen gaan? Bijvoorbeeld alleen naar de dierentuin, of alleen een boswandeling maken? Of wordt het voor jou pas een uitdaging om alleen uit eten te gaan, naar de bioscoop, of alleen een dagje op pad? Zelf heb ik de wens om nog een keer alleen (zonder of met overnachting) naar Parijs te gaan. Dat is voor mij echt uit mijn comfortzone stappen, al ken ik Parijs best aardig. Op de een of andere manier voelt de stap om daar alleen heen te gaan heel ongemakkelijk. Een uitdaging dus!
5 Opruimen
Je zult misschien denken wat Opruimen in dit rijtje doet. Maar eigenlijk is opruimen voor veel mensen de grootste uitdaging. Niet alleen opruimen, maar vooral weggooien. Ruimte maken. Omdat het zo lastig is, kun je het klein aanpakken. Bijvoorbeeld door elke dag 5 voorwerpen te kiezen die je weg wilt doen. Het kan zijn dat het weggegooid kan worden, maar ook dat je het weggeeft aan een ander, of te koop zet.
Maak de belofte aan jezelf dat je elke dag 5 of zoveel als jij wilt dingen wegdoet. Het kan ook een belofte aan jezelf zijn dat je elke dag de half uur in de schuur gaat opruimen. Of waar jij maar wilt. Ik beloof je, je voelt je steeds heel goed na dat half uur. Het is een hele simpele, goede uitdaging!
Lees ook het boek: Alles op z’n plek
6 Meld je aan bij een nieuwe vereniging
Ga lekker in groepsverband sporten, kies voor toneellessen of ga zingen bij een koor, meld je aan bij een fotografieclub., enzovoort. Genoeg verenigingen die op jou zitten te wachten als nieuw lid! Spannend? Ja ongetwijfeld. Dat is ook de uitdaging. Dat is uit je comfortzone stappen. Maar je zult merken, het went al snel. Je krijgt er nieuwe kennissen bij en je leert veel nieuws. Super leuk!
7 Durf te veranderen
Een gewaagde uitdaging. Durf jij het aan om een keer iets totaal anders aan te trekken dan dat je gewend bent? Bijvoorbeeld een jurk, terwijl je nooit jurken draagt. Of gekke sokken, terwijl je eigenlijk nooit wilt opvallen.
Je kunt ook in huis iets veranderen. Door bijvoorbeeld een muur in een andere kleur te schilderen. Voor de een heel gewoon, voor de ander een grote uitdaging. Wat is het ergste dat kan gebeuren? Nou, dat het toch niet zo mooi staat en dat je het weer opnieuw moet schilderen. Of je kiest dan alsnog een leuk behangetje 😉
Daag jezelf eens uit om iets anders te doen wat heel vertrouwd voor jou is. Zoals bij jezelf (ander kapsel, andere kleding, iets met make-up), of in je woning of tuin. Hoe voel je je dan? Ben je vooral trots op jezelf, of ben je nog te veel bezig met wat anderen er van vinden? Dit is echt een lesje in bewustzijn en goed voor je ontwikkeling.
Tot slot
Misschien vind jij deze tips helemaal geen uitdaging! Dat is supertof, want dan heb je al veel gedaan om jezelf uit te dagen of ben je gewoon lekker tevreden met jezelf. Het kan ook zijn dat jij veel grotere uitdagingen nodig hebt, zoals bungeejumpen of alleen een rondreis maken. Alles is goed!
Je zult zien dat vooral de aanloop naar een uitdaging best lastig kan zijn. Maar dat de uitdaging zelf vaak (al snel) meevalt. Zo leer je om steeds vaker uit je comfortzone te gaan, omdat het je ook veel oplevert. Niet te veel denken, maar gewoon doen!
Misschien alleen met dingen die echt niet of niet makkelijk terug te draaien zijn, zoals een tattoo of een geheel ander kapsel, of het schilderen van een geliefd antiek kastje, zou ik wel even goed nadenken en weloverwogen een beslissing nemen. Verder…. go for it!
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Rooibosthee, is het gezond of erg overrated? - 14 juni 2025
- Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat? - 6 juni 2025
- Hoe gezond zijn cashewnoten? - 20 mei 2025
Laat een reactie achter