Iedere maand delen we leuke oefeningen uit het boek Kinderyoga voor peuters en kleuters van Marjolein Smit (ook bekend als Marjolein Tiemstra). Deze keer hebben we de spin uitgekozen.
Deze oefening is alleen geschikt voor iets oudere kleuters, niet voor de allerkleinsten. Die hebben de kracht & balans nog niet om de spin te kunnen doen.
- Je zit op je hurken.
- Je buigt je knieën naar buiten toe en sla je armen over je benen heen.
- Je zit op je billen en legt je handen op de grond, leun naar voren en steun op je handen.
- Lukt het om op je handen te staan?
Deze kinderyoga oefening stimuleert de inwendige organen, maakt de heupen soepel en de de armen, polsen en handen krachtiger.
Meer van dit soort leuke oefeningen vind je in het boek Yoga voor peuters en kleuters.
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Marjolein Smit
Naast dat ik moeder ben, ben ik ook docent, auteur en aurareader. Ik heb een lange tijd in de marketing en communicatie wereld gewerkt. Na die tijd was ik er uit dat ik meer bezieling wilde gaan zoeken in mijn werk. Zo heb ik diverse opleidingen gevolgd namelijk: zwangerschapsyoga, babymassage en kinderyoga.
Sinds 2005 verspreid ik mijn kennis via boeken, opleidingen en workshops. In 2012 heb ik het opleidingsinstituut Eigen Wijze opgericht. Hier kan je terecht voor verschillende opleidingen en workshops.
Laatste berichten van Marjolein Smit (toon alles)
- Dankjewel voor je ongevraagd advies over mijn zwangerschap - 3 oktober 2015
- Vitaliteit door een gezonde huid - 23 april 2015
- Voorlezen combineren met kinderyoga - 9 april 2015
Laat een reactie achter