• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Voorlezen combineren met kinderyoga

Voorlezen combineren met kinderyoga

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Marjolein Smit | Leestijd ca. 2 minuten

Kleine kinderen vinden het heerlijk om te worden voorgelezen. Ze hebben ook behoefte om te bewegen en na te bootsen. Kinderyoga is heel goed te combineren met voorlezen! Luisteren, bewegen, fantasie, aanraking en ontspanning, alles komt aanbod. Een voorbeeld hoe je dit kunt doen. En de kat mag best langslopen bij kinderen…

voorlezen-kinderen-yoga

Bumba doet yoga!

  • Losmaak oefening
  • Massage oefening
  • Balans oefening
  • Actieve yoga
  • Ademoefening
  • Ontspanningsoefening

Kom maar zitten, dan ga ik voorlezen over Bumba en gaan we met z’n allen op Bumba yoga-avontuur. Bumba wordt wakker en voordat hij naar het circus gaat, gaat hij zich eerst even uitrekken.

Losmaak oefening

  • maak je maar lang
  • armen boven je hoofd strekken
  • op je tenen staan
  • even met de billen schudden
  • met de armen zwaaien

Is alles los? Ga dan naar de volgende oefening.

Massage oefening

Voordat Bumba naar het circus gaat, wast hij zichzelf. Wrijf maar over je armen, je benen, je buik, je hoofd, je gezicht, vergeet je je oren niet? Optioneel, zullen we elkaar even helpen om de rug te wassen?

Balans oefening

Op 1 been staan.

Actieve yoga

Ga maar liggen op je rug, we gaan fietsen met de benen. En daarna rollen over de grond.

Ademoefening

En Bumba gaat een ballon opblazen (alsof!)  Adem in door je neus en adem uit om de ballon op te blazen.

2x herhalen.

Ontspanningsoefening

En na alle Bumba avonturen gaat Bumba even lekker uitrusten… Hij gaat lekker liggen, legt z’n handen op z’n buik en wordt helemaal rustig. Misschien doet hij wel even z’n ogen dicht. Alles voelt lekker ontspannen, z’n benen, billen, buik, borst, armen en hoofd.

Alles is helemaal ontspannen en ligt lekker languit op de grond. Hij adem in, en er komt nog een gaapje: een zucht omdat het z’n leuke dag was.

Meer yoga inspiratie vind je in het boek Yoga voor Peuters en Kleuters (5e druk, 10.000 exemplaren verkocht).

Wil je meer weten over de mogelijkheden hoe je op een eenvoudige en speelse manier yoga kunt geven aan kleine kinderen. Wees welkom bij de 3-daagse opleiding Yoga voor Peuters en Kleuters. Ook zonder yoga ervaring ben je welkom!

Marjolein Smit (bekend van Yoga voor Peuters en Kleuters).

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Kinderyoga oefening: de vlinder
    Kinderyoga oefening: de vlinder
  • Kinderyoga oefening: de spin
    Kinderyoga oefening: de spin
  • Kinderyoga oefening: broodje smeren
    Kinderyoga oefening: broodje smeren
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profiel

Marjolein Smit

Naast dat ik moeder ben, ben ik ook docent, auteur en aurareader. Ik heb een lange tijd in de marketing en communicatie wereld gewerkt. Na die tijd was ik er uit dat ik meer bezieling wilde gaan zoeken in mijn werk. Zo heb ik diverse opleidingen gevolgd namelijk: zwangerschapsyoga, babymassage en kinderyoga. Sinds 2005 verspreid ik mijn kennis via boeken, opleidingen en workshops. In 2012 heb ik het opleidingsinstituut Eigen Wijze opgericht. Hier kan je terecht voor verschillende opleidingen en workshops.
Mijn Facebook profiel

Laatste berichten van Marjolein Smit (toon alles)

  • Dankjewel voor je ongevraagd advies over mijn zwangerschap - 3 oktober 2015
  • Vitaliteit door een gezonde huid - 23 april 2015
  • Voorlezen combineren met kinderyoga - 9 april 2015

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: gastblog, kinderyoga, massage, voorlezen

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Gezond en lekker recept: gevulde pompoen met spinazie en halloumi
  • Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt?
  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven