De vorige oefening voor kinderyoga oefening is al weer een tijd terug. Nu vlak voor de kerstvakantie is het juist een mooi moment om weer heerlijk met je kind oefeningen te doen in de drukke periode. We hebben er daarom weer een voor je uitgewerkt.
Kinderyoga oefening de vlinder houdt de ruggengraat vitaal, het opent de liezen en houdt de gewrichten van de heupen, knieën en enkels soepel.
- Je zit op de grond
- Buig je knieën naar buiten toe en zet je voetzolen tegen elkaar
- Houd je voeten vast met je handen en schuif ze dicht tegen je lichaam aan
- Beweeg je knie een op en neer alsof het vleugels van een vlinder zijn
Wie vliegt er mee naar een mooie bloem?
Meer van dit soort leuke oefeningen vind je in het boek Yoga voor peuters en kleuters van Marjolein Smit (ook bekend als Marjolein Tiemstra).
Misschien vind je dit ook interessant:
The following two tabs change content below.
Marjolein Smit
Naast dat ik moeder ben, ben ik ook docent, auteur en aurareader. Ik heb een lange tijd in de marketing en communicatie wereld gewerkt. Na die tijd was ik er uit dat ik meer bezieling wilde gaan zoeken in mijn werk. Zo heb ik diverse opleidingen gevolgd namelijk: zwangerschapsyoga, babymassage en kinderyoga.
Sinds 2005 verspreid ik mijn kennis via boeken, opleidingen en workshops. In 2012 heb ik het opleidingsinstituut Eigen Wijze opgericht. Hier kan je terecht voor verschillende opleidingen en workshops.
Laatste berichten van Marjolein Smit (toon alles)
- Dankjewel voor je ongevraagd advies over mijn zwangerschap - 3 oktober 2015
- Vitaliteit door een gezonde huid - 23 april 2015
- Voorlezen combineren met kinderyoga - 9 april 2015
Laat een reactie achter