Met enkele kleine ingrepen in huis kan je al heel veel doen voor een betere gezondheid. Ik heb het nu niet over het doen van je dagelijkse oefeningen en het eten van gezonde maaltijden. Het gaat echt om ingrepen in je woning en de manier waarop je zaken inricht. Het is belangrijk om niet te onderschatten wat sommige aanpassingen voor je gezondheid kunnen doen. Om je daar een idee van te geven, vind je hier enkele voorbeelden van aanpassingen in huis die je gezondheid goed doen. Daar kan je direct zelf je voordeel mee doen!
1 Het plaatsen van een waterfilter
Een kleine ingreep met groot voordeel voor je gezondheid, is het plaatsen van een waterfilter. Waarom een waterfilter? Je gebruikt water voor allerlei doeleinden. Bijvoorbeeld om te drinken of om mee schoon te maken. Als je water drinkt, is het wel heel fijn om te weten dat het water van een kwalitatief goed niveau is. Je denkt misschien dat het water uit de kraan al goed genoeg is. In werkelijkheid kan je het nog veel meer verbeteren wanneer je een waterfilter plaatst. Daarmee wordt het water nog schoner en smaakt het ook beter. Wel zo fijn!
2 Zorgen voor goede afzuiging
Ook een goede afzuiging is van groot belang. Vieze geurtjes en vocht met vuil erin kan je heel ongemakkelijk laten voelen. Dat is vooral voor je mentale gezondheid natuurlijk geen goede zaak. Het is dan dus ook belangrijk dat je hier iets aan gaat doen. Door te zorgen dat, met name in de keuken, de afzuiging op orde is, zorg je ook dat je je veel fijner voelt in je woning. En het is gezonder!
Daarnaast kun je ook denken aan luchtreinigers in bijvoorbeeld de woonkamer, die zuigen vervuilde lucht op en verzamelen dit in een filter. Als je ziet hoe vies dat kan worden….
3 Frisse lucht in alle kamers
Het belang van goede ventilatie is meer dan ooit duidelijk geworden door de coronapandemie. De beste vorm van ventilatie vind je in de buitenlucht. Daarom is het dus ook zaak om de buitenlucht zoveel als mogelijk naar binnen te halen. Dat betekent dus dat je zorgt voor goede ventilatie in alle kamers. Je jaagt er vuile lucht mee weg, maar je zorgt ook dat vocht geen kans krijgt. Wat ook voor de nodige voordelen zorgt, omdat je dan dus ook geen kans op bijvoorbeeld schimmelvorming hebt. Als iets ongezond is, is het schimmel in huis.
4 Zorgen voor stofvrije ruimtes
De laatste stap is dat je zorgt dat de mate van stof niet te hoog oploopt. Dit kan lastig zijn, want er zijn maar heel weinig die veel plezier beleven aan vaker dan eenmaal per week stofzuigen. Veel mensen doen dit zelfs minder vaak. Daar is dan een goede oplossing voor. Dat kan je opvangen door een robotstofzuiger aan te schaffen en te programmeren. Het is wel heel lekker om op die manier zeker te zijn dat je ruimte altijd mooi schoon en vrij van stof is.
Vergeet ook niet het stof in de slaapkamer. Daar hoopt zich veel stof op. Stofzuig niet alleen onder het bed, maar ook af en toe onder het matras. Klop beddengoed regelmatig goed uit. Zet je stofzuiger na gebruik op een plek waar je niet leeft of slaapt. Bijvoorbeeld in de garage, een kast, bijkeuken, enzovoort.
(red) Met dank aan Kelly voor de samenwerking en het aanleveren van dit artikel.
Foto door Kindel Media via Pexels
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Tips uit het boek 101 Essays die je denkwijze zullen veranderen - 31 maart 2023
- Hoe merk je dat je te weinig zuurstof binnen krijgt? - 26 maart 2023
- Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht! - 24 maart 2023
Laat een reactie achter