Dat bewegen gezond is weten we inmiddels natuurlijk allemaal wel. Het is op heel veel manieren gezond voor zowel lichaam als geest. Toch lijken veel mensen vreemd genoeg niet te tijd te willen of kunnen vinden om regelmatig te sporten. Het vereist soms behoorlijk wat discipline om het te doen. Er zijn gelukkig ook andere oplossingen om meer te bewegen, zonder dat je daarvoor direct naar de sportschool moet.
Wat dacht je bijvoorbeeld van wat vaker de fiets te pakken wanneer je naar je werk of school gaat? Een simpele en effectieve manier om ervoor te zorgen dat je elke dag de beweging krijgt die je nodig hebt!
Fietsen naar werk of school: gezond voor je geest
Na een lange werkdag op kantoor of urenlang zitten luisteren in de collegezaal is het natuurlijk wel zo lekker dat je even helemaal je hoofd leeg kunt maken. Fietsen is daar de ideale manier voor. De hele dag naar een computerscherm kijken of allerlei dingen opslaan in je hoofd, zorgt er soms echt voor dat je hoofd te vol zit.
Dat stukje van werk of school naar huis fietsen kan er voor zorgen dat je weer helemaal ontspannen bent en dat je heerlijk frist en vol energie thuis aankomt. Wellicht is juist dat de reden dat veel mensen hier dagelijks voor kiezen.
Fietsen naar school of werk: gezond voor je lichaam
Het is natuurlijk ook nog eens heel gezond voor je lichaam. Het is aan te raden om iedere dag minstens een half uur achter elkaar intensief te bewegen. Zes loopjes van vijf minuten is dus niet hetzelfde als in één keer een half uur achter elkaar. Door de fiets te pakken als je naar school of werk gaat, heb je die beweging al automatisch te pakken zonder dat je daar heel veel voor hoeft te plannen. Het is in heel veel opzichten erg gezond voor je lichaam.
Bekijk deze kennisbank op Fietserbond voor nog meer cijfers & weetjes omtrent de voordelen van fietsen op je gezondheid.
Laat je niet tegenhouden
Laat je vooral niet tegenhouden door allerlei omstandigheden. Natuurlijk is het begrijpelijk dat je niet in de stromende regen naar je werk gaat fietsen of dat je bij een pak sneeuw niet de fiets pakt als je naar school moet. Als er kans op regen wordt afgegeven, hoeft dat echter niet direct te betekenen dat je direct de auto moet pakken. Is je fiets toe aan vervanging? Voor een betaalbare prijs kan je online al een goede fiets vinden, bijvoorbeeld hier op fietsenopfietsen.nl.
Ook de afstand hoeft je niet te belemmeren. Op de fiets ga je sneller dan je denkt, vooral als je het eenmaal gewend bent en wat vaker doet. Bovendien wegen de nadelen absoluut niet op tegen de vele voordelen die je hebt.
Fietsen naar werk of school? Neem schone kleren mee!
Een heel handige tip voor mensen die van plan zijn om voortaan met de fiets naar school of werk te gaan. Een regenbui zit immers in een klein hoekje. Wanneer je hard fietst en je flink inspant kan het bovendien dat je gaat zweten tijdens het fietsen naar school of werk. Je wil natuurlijk wel fris aankomen en daarom is het verstandig om te zorgen dat je altijd schone kleren meeneemt.
Op die manier ben je voorbereid op wat er komen gaat en weet je in ieder geval zeker dat je nooit met een nat pak of stinkende kleren in een vergadering of collegezaal zit. Op scholen en universiteiten zijn er bovendien vaak douches beschikbaar. Hetzelfde geldt overigens voor behoorlijk wat kantoren.
