Zomaar uit het niets werd ik (red. Janneke) gevraagd of ik het leuk zou vinden om zo nu en dan een blog te schrijven voor goedetengezondleven.nl! Die zag ik niet aankomen… Ik lees wel eens wat blogs hier en daar, maar ik heb nog nooit de gedachte gehad om er zelf aan te beginnen. Want waar zou ik over kunnen schrijven dan?
Doe maar gewoon
Eerst maar eens een beetje kennis maken met de site. De onderwerpen die ik tegen kom sluiten helemaal aan bij mijn interesses. Ruim 10 jaar geleden was ik veel te zwaar (lees: bijna 110 kg). Door de jaren heen heb ik allerlei diëten geprobeerd om de strijd te winnen.
Uiteindelijk ben ik uit gekomen op “gewoon” goed eten en gezond leven. Precies waar de site over gaat dus. En omdat ik van mijn gezonde leefstijl ben gaan houden ben ik leefstijlcoach geworden, zodat ik anderen kan inspireren en stimuleren om ook voor een gezond en fit leven te gaan.
Schone lei
Ik heb daarvoor vorig jaar mijn eigen bedrijf opgezet: Tabula Rasa Coaching. Tabula Rasa is Latijn voor “schone lei”. Ik heb voor deze naam gekozen omdat ik geloof dat iedereen, altijd, de kans heeft om opnieuw te beginnen. Net zoals ik dat al meerdere malen heb gedaan. Via mijn facebookpagina deel ik tips, weetjes, recepten, en stel ik soms kritische vragen aan mijn volgers op het gebied van voeding, beweging en ontspanning.
Die Latijnse naam is ook een knipoog naar mijn roots. In de dagelijkse praktijk ben ik fysiotherapeut bij Kernpraktijken. Veel fysiotherapeuten kiezen één of meer specialisaties. Daarin ben ik geen uitzondering. Ik ben sportfysiotherapeut en kniespecialist. Daarnaast heb ik allerlei cursussen gevolgd om mijn “gereedschapskist” te vullen, met bijvoorbeeld dry needling, medical taping en spartanova.
No pain, no gain?
Dat ik fysiotherapeut ben, betekent dat ik iedere dag een boel verschillende mensen zie met net zo veel verschillende klachten. En het is mijn missie om al die mensen te leren hoe ze het beste met hun klacht om kunnen gaan. Maar één ding hebben de meesten gemeen: na een paar behandelingen verzuchten ze “was ik maar eerder gekomen!”
Dat is de boodschap die ik voor deze eerste blog wil mee geven. Een gevleugelde uitspraak op internet en in sportscholen momenteel is: “no pain, no gain!”. Deze uitspraak is positief bedoeld. Je moet namelijk om sterker, slanker, beter te worden je grenzen opzoeken. En dit kan best een beetje oncomfortabel voelen. Een dag of twee spierpijn is helemaal niet erg!
Durf te vragen
Maar échte pijn is een signaal uit je lichaam die je niet mag negeren. Echte pijn geeft aan dat je over je grenzen heen gegaan bent en dat je iets kapot aan het maken bent. Negeer dit signaal niet, neem de rust waar je lichaam om vraagt. Als je bij klachten twijfelt over wat verstandig is, wees dan niet bang om professionele hulp in te schakelen. Een goede (sport)fysiotherapeut wil je zo snel mogelijk, maar ook zo verantwoord mogelijk, weer in beweging helpen.
Dat is ook meteen waarover ik kan bloggen en wat ik nog een beetje mis op deze site. Ik zou het leuk vinden om mijn kennis en ervaring op het gebied van (sport)blessures en lichamelijke ongemakken te delen. Dit ga ik doen aan de hand van casussen en verhalen die ik tegen kom in de dagelijkse praktijk. Niks is immers zo vervelend als vol goede moed starten met bewegen om vervolgens vanwege klachten weer te moeten stoppen.
Mocht je vragen hebben over dit onderwerp, dan nodig ik je van harte uit om ze te stellen!
Wil je meer lezen over beginnen met sporten:
Misschien vind je dit ook interessant:
Janneke Veenstra
Laatste berichten van Janneke Veenstra (toon alles)
- Wanneer spreken we over chronische klachten bij fysiotherapie? - 3 juli 2014
- Core Stability Training bij lage rugklachten - 19 juni 2014
- Eerste hulp bij rugklachten - 5 juni 2014
Laat een reactie achter