• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Kritiek en de criticus in jezelf

Kritiek en de criticus in jezelf

Laatste update: 22 mei 2024 - Door Michaela Wierdsma | Leestijd ca. 4 minuten

Naar wie luister je nu echt?

De scannende ogen van tante over mijn uiterlijk, de blik van bezoekers aan mijn huis, de fronsende wenkbrauwen van een cursist of een onbezonnen opmerking tijdens een gesprek. Het is kritiek, althans zo ervoer ik het.

Het scannen, de blik, het fronsen en het ‘onbezonnen’,  zijn allen aannames vanuit mijn gedachten. Aannames als gevolg van kritische ogen, blikken, fronsen op opmerkingen mij aangaande uit het (recente) verleden.

Op het scannen van tante over mijn lichaam volgde de vraag of dat gebakje wel zo goed voor me was. De blik van bezoekers gevolgd met de opmerking dat x of y  niet zo duurzaam is. Het fronsen van de wenkbrauwen met een ongevraagde tip in mijn workshop.

Wat dit gemeen heeft is dat wat ik ervoer als een blik, opmerking of scannen, ik tegelijkertijd voelde als (on)bewuste kritiek op mij of mijn doen en laten.

Of dat ook werkelijk zo was heb ik niet nagevraagd. Met tante ga ik echt niet in gesprek, bij bezoekers van een open dag is er geen tijd voor en bij een cursist wil ik dat stukje niet de boventoon laten voeren in de workshop. Met mijn man of bekenden ga ik soms het gesprek wel aan. Met hen heb ik een relatie die de tijd van het gesprek waard is.

Ondanks dat ik de ogen, blik en wenkbrauwen op dat moment naast me neer kon, raakte het me toch. Dat merk ik als ik wederom in een soortgelijke situatie ben. Ik ben dan op mijn qui-vive. Zeker als het om mijn eetgewoonten gaat of als ik eet in gezelschap.

Eetgewoonten

Dat laatste vanwege mijn Rubens figuur. In mijn vorige leven was ik ongetwijfeld model voor een cherubijn of zo’n verleidelijke dame op een divan geschilderd in olieverf en hang ik in het Rijksmuseum.

Omgaan met kritiek of de criticus in jezelf als je volslank bent

In dit leven kom ik niet in de buurt van de gedroomde uiterlijke schoonheid. Nu ben ik een ongezond, lui, onsportief persoon zonder wilskracht. Althans zo laten blikken mij voelen. In gezelschap let ik dan op: ik eet met mate de juiste gezonde snacks en ik drink ik het juiste. Doe ik dat niet, dan wordt er niets gezegd, wel gekeken. En ik voel de blikken.

Juist, ik voel ze. Of het ook zo is, is natuurlijk wat anders. De betekenis van de blikken of gefronste wenkbrauwen zijn mijn aannames. Het is mijn innerlijke reactie op eerdere kritiek en tegelijkertijd de innerlijke criticus in mij.

En daar gaat het om. De innerlijke criticus. Is die oprecht naar mij? Is de innerlijke criticus uit op mijn gezondheid en welzijn of is deze e op uit om mijn onzekerheid aan te wakkeren, mijn eigenwaarde te ondermijnen of mijn obstinaatheid aan te wakkeren? Bij van die blikken in gezelschap neem ik soms obstinaat nog een handje noten, chips of stukje taart, en ja ik weet het, ik heb mezelf ermee. Dit is wellicht herkenbaar voor mijn mede Rubensfiguren.

Ook ik zie een extra kin, de ineens verschenen kipfilets aan mijn bovenarmen of de diep verstopte navel als ik in de spiegel kijk. Daar hoeft een ander mij niet op te wijzen. Ook de goedbedoelde uitspraken en adviezen over eten, bewegen of mijn uitspraken. Ze zijn te algemeen, zonder te weten waarom dat Rubens figuur zo gevormd is of de achtergrond van bepaalde uitspraken. Mijn innerlijke criticus heeft het er al druk genoeg mee. Die ‘adviezen’ dienen mij niet.

Ontspannen

Toch lukt het me steeds beter om er meer ontspannen mee om te gaan. Ik bind de strijd niet meer zo vaak aan. Noch met een ander, noch met de innerlijke criticus. Tante & co bedank ik hartelijk voor het advies, terwijl ik me afvraag wat hun probleem is met mijn extra taartje of uitspraak. Mijn innerlijke criticus bedank ik ook: dank voor de waarschuwing, ik neem het mee in het vervolg.

Op deze manier houd ik de regie en verantwoording bij mezelf en geniet ik extra als ik toch iets ongezonds neem, niet naar de yoga ga of anderszins. Het zijn mijn besluiten en acties en dat geeft ontspanning. Dat is heel wat gezonder dan alle kritiek en veronderstellingen bij elkaar.

Zo daar drink ik op. Een bakkie thee, want wijn lust ik nog steeds niet.

Met levensgroet,
Michaëla Wierdsma

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Ogen laten laseren kan gezondheidsvoordelen opleveren
    Ogen laten laseren kan gezondheidsvoordelen opleveren
  • Wat zie je als je in de spiegel kijkt?
    Wat zegt mijn spiegelbeeld?
  • Niet te snel oordelen
    Niet te snel oordelen
  • makkelijke curry met rode linzen en wraps
    Recept voor een heerlijke makkelijke curry
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Michaela Wierdsma

Mijn naam is Michaëla Wierdsma, reflector, auteur, spreker en coach en ik woon in een community. Ik schrijf over Vrijmoedig Leven en persoonlijke ontwikkeling en met regelmaat over Leven in een Community van binnenuit. Daarnaast ben ik praktisch, nuchter, enthousiast en houd van spiegelen. Dat doe ik dan ook bij mijn coachklanten en bij de workshops die ik geef. Meer informatie: michaelawierdsma.nl
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)

  • Minder spullen: hoe ga je om met cadeautjes die je niet wilt? - 26 mei 2024
  • Daar ben ik te leuk voor: Hoe het leven in een community vrijmoedig leven werd - 1 februari 2024
  • Kritiek en de criticus in jezelf - 24 juli 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: kritiek, mindset, persoonlijk

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen
  • Overgeven (of heel misselijk) tijdens het sporten, hoe voorkom je dat?
  • Te druk om te bewegen? Maak bewegen haalbaar met deze tips
  • Hoe je het beste push ups kan leren

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven