Ken je dat, dat je in de lente ineens je buren weer ontmoet buiten? De stoep wordt geveegd, de tuin bijgehouden of de ramen gelapt. Het is alsof een ieder een winterslaap heeft gehouden en door de zon naar buiten wordt geroepen. Dan is er weer contact. Als je in een community (woongemeenschap) woont, met……. lees verder
Factoren die het leven in een wooncommunity kunnen verstoren
Hoe de schaduw invloed heeft op het community leven ‘Ja, ik was me er van bewust dat ik in een community ging wonen’. Het is een van de uitspraken die ik beluisterde in een van de vele interviews over wonen in een community. Evenals de uitspraak: ‘De gevolgen van leven in een community voor mij……. lees verder
Leven in een Community, van dromen naar doen
‘Dat wil ik ook!’ Bij elke rondleiding over ons terrein hoor ik dergelijke woorden. Ik heb het dan over de droom ook zo te willen wonen als wij de bewoners van community LiberTerra in Koedijk. Er zijn 10 (kleine) huisjes en een kenniscentrum gebouwd. Het ziet er ook geweldig uit. Losstaande huisjes, mooie gezamenlijke tuin,……. lees verder
Van wens naar waarheid, met feeën en heksen!?
1 januari is de dag, dat ik al mijn wensen uitspreken mag! Wensen uitspreken is de eerste stap om wensen te realiseren. Je doet dan een commitment, een belofte, aan jezelf én aan je omgeving. Dit is een van de manieren om succesvol je wensen en dromen te vervullen. Alleen daar blijft het niet bij.……. lees verder
Decembermaand, is het jouw maand van gezelligheid?
Gezelligheid kent geen tijd. Het is een bekende uitspraak. Als het gezellig is, vliegt de tijd. De decembermaand is bij uitstek de maand die draait om gezelligheid. Sinterklaas met zijn gedichten en surprises. Kerstmis met samenzang, cadeautjes onder de boom en kerstdiners. Oud en Nieuw met oliebollen en vuurwerk. Wat is gezelligheid? Wikipedia geeft antwoord:……. lees verder
Heb je invloed op je gezondheid?
In den beginne….. Het lijkt wel een sprookje, het ontstaan van een mens. De bloemetjes en de bijtjes maken een mooi mensje. Onschuldig, rein en de wereld veroverend met een schreeuw en een glimlach. Menigeen smelt weg bij het zien, voelen, ruiken en horen van een pasgeborene. De goede wensen voor het kind zijn groots.……. lees verder
Van oude gewoontes naar nieuwe gewoontes, hoe doe je dat?
Zes vragen die jij jezelf mag stellen. Nieuwe gewoontes aanleren, hoe moeilijk kan dat zijn zou je zeggen? Karen startte regelmatig een nieuw project. Gezonder koken, attenter zijn, buikspieroefeningen, op tijd van huis vertrekken, meer geduld hebben. Ze verkondigde het dan luidkeels aan haar collega’s, ze zette berichten op facebook en instagram werd overspoeld met bijpassende……. lees verder
Zet je vakantiegevoel om naar je dagelijkse leven
Gisteravond zat ik buiten te lezen in de tuin, het was een graad of 18. Mijn lief keek met onze dochter een film. Heerlijk thuis op de bank. Het was de dag dat we terugkwamen van twee weken vakantie. De vorige avond keek ik nog weids uit over het Zillertal in Oostenrijk. Een weergaloos steeds……. lees verder
Filteren van meningen| 5 tips over kritiek geven én ontvangen
Kritiek geven, het lijkt maar altijd te mogen en te kunnen. Over alles wat voorbij komt hebben we een mening. Voorheen uiten we die vooral in besloten kring. Het schoolplein, verjaardagen of op je werk. En op tijd houd je je mond, tenslotte is niet iedereen het met je eens en de gevolgen van je……. lees verder
Jezelf belonen met een schouderklopje… Hoe vaak doe je dat?
Wie houdt er niet van een schouderklopje? Met een schouderklopje word je gesterkt in waar je mee bezig bent. Het is de fysieke beloning en een manier om de woorden ‘ga-zo-door’ of ‘lekker-bezig’ te versterken. Echt wel prettig om te ontvangen, mits er niet te hard geklopt wordt natuurlijk! Helaas, we zijn niet zo scheutig……. lees verder
Angst voor Succes
Angst wordt meestal geassocieerd met negatieve dingen zoals falen, bang zijn of onrust. Het woord succes in combinatie met angst is eigenlijk een ‘no go’. Waarom zou je angst voor succes hebben? Succes is toch iets positiefs? Keerzijde van succes Niemand heeft succes zonder dat die de keerzijde daarvan heeft gezien. Platzak zijn, tegenvallers, grote……. lees verder
Zomertijd Blues, een uur eerder opstaan. Bereid je voor met deze tips!
Zomertijd komt er weer aan! We gaan er weer een uur op vooruit volgende week. En dat ene uur dat wordt gemist, is van grote invloed op velen. Het gevoel van een uur eerder opstaan terwijl je dat niet wilt, heeft invloed op je dag en je week, soms zelfs een maand. De een is……. lees verder
Complimenten geven en ontvangen is heel gezond!
Complimenten geven is niet gebruikelijk in Nederland. Al groeien we er wel mee op. ‘Juichende ouders bij de eerste voetstapjes, bemoedigende woorden bij het leren fietsen, en de bewondering alsof het een Rembrandt is bij de kleutertekening’. Maar dan…. Het wordt steeds normaler dat je iets presteert en eerder afgekeurd als je iets niet doet……. lees verder
Hoe leer je gedrag aan?
Er is nature en nurture in ieders leven. Gedrag of gewoontes die je met je genen bij je geboorte hebt meegekregen en gedrag en gewoontes welke je hebt meegekregen door de omgeving waarin je verkeert. Wie herkent niet dat typische loopje van opa bij zichzelf of familieleden. Echter wanneer is het nu aangeboren of aangeleerd……. lees verder
Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?
De weken in december zijn voor de meeste mensen een drukke tijd en dat terwijl de natuur aangeeft dat er rust nodig is om in het voorjaar weer tot bloei te kunnen komen. We zijn afgedwaald van het natuurlijk ritme van de natuur. We lijken het wel drukker te hebben dan ooit en waarmee? Weet……. lees verder
Stress tijdens een boswandeling?
We moeten minder stressen, leven met het ritme van de natuur, energie opdoen van binnenuit, open staan voor nieuwe mogelijkheden en allerlei ervaringen opdoen waar je 10 jaar terug nog nooit van gehoord had. En dat graag op een ontspannen manier. Deze tips en ideeën komen je namelijk tegemoet in de krant, via de televisie,……. lees verder
Tijdgebrek of teveel keuzes?
Tijd is een kostbaar goed geworden. We hebben chronisch tijdgebrek lijkt het wel. Raar eigenlijk, 10, 30, 100 jaar terug zat er ook 168 uur in een week. Nu nog steeds. Het gevoel tijd te kort te hebben is niet alleen van deze tijd. Mijn schoonmoeder, op en top huisvrouw, had ook tijd te kort.……. lees verder
Stressvrij leven een utopie?
Totaal ontspannen sta ik onder de douche tot…. Kanonne, ik ben wat vergeten! Een kaart versturen, een artikel te schrijven, een betaling te doen of de verslagen in te leveren of of of…. Daar gaat het ontspannen moment. Ik ben weer in de valkuil van drukte, stress en een overload aan ‘to-do’ getrapt. Mijn hartslag……. lees verder
Is mijn angst terecht? 5 tips
“Angst is een emotie veroorzaakt door een waargenomen of beleefde bedreiging en die meestal leidt tot een vermijding of ontwijking daarvan”, aldus Wikipedia, de hedendaagse vraagbaak. Angst, hoe reëel is het? Angst is een overlevingsmechanisme, het is een reactie op een prikkel of op gevaar. In Nederland is er voor de meesten van ons geen……. lees verder
Vakantie: wat betekent dat voor jou? Kies voor een zorgeloze vakantie!
Volgens het woordenboek ben je vrij als je ‘vacare’ hebt. Latijns voor vakantie. Echter hoe vrij ben je als jezelf allerlei verplichtingen meegeeft tijdens die ‘noodzakelijke en verplichte’ vrije dagen? Lees het blog van Michaëla voor een zorgeloze vakantie. Leve de vakantiestress! Zoektochten naar de juiste bikini, zeurende kinderen op de achterbank, oververhitte motor, mailtjes op……. lees verder
Hoe interpreteer jij woorden? Verschillend woorden opvatten
Wat zeggen woorden nu eigenlijk? Van eenzelfde woord kun je verschillende betekenissen herleiden. Er is vaak wel een definitie van een woord, dankzij de Dikke van Dale of Wikipedia. Echter de interpretatie is heel persoonlijk. Die is gebaseerd op ervaring, gevoel en belevenis bij dat woord. Woorden in een berichtje via e-mail of What’s App worden nog sneller……. lees verder
Even lekker zeuren
Heb jij hier wel eens last van je eigen gezeur? Stoom afblazen, mopperen, klagen oftewel Zeuren Zeiken Zaniken Zeveren De krant staat er bol van, de televisie leeft ervan en de coaches in het land horen het aan. Als de koffiehoek op kantoor toch eens oren had… Soms willen we gewoon even lekker zeuren! Oké……. lees verder
Voordelen vroeg opstaan
Vroeg opstaan is niet alleen voor de kippen Vroeg opstaan is niet alleen voor de haan in het kippenhok om zijn dames wakker te maken. De ondernemer in jou kakelt je vroeg uit je bed. Tenminste, als je plezier in je werk hebt, zin hebt om weer een stap dichter bij je doel te komen……. lees verder
Zet je goede voornemens om in resultaat
3 tips om je mindset te veranderen Januari is de maand van goede voornemens, althans dat doet de media ons geloven. Als ik om mij heen vraag hebben nog weinig mensen goede voornemens gemaakt en als reden geven ze gewoonlijk op dat ze het toch niet halen. Die gedachte, ik haal het toch niet, die……. lees verder
Tips om jouw doelen in 2015 wel te halen
Het hebben van een doel geeft je houvast op de weg er naar toe. Zo werd mijn doel voor 2014 een boek schrijven. Vol goede moed ben ik van start gegaan met een driedaagse schrijfcursus 31 januari. Vol bravoure vertelde ik iedereen dat ik dit jaar een boek ga schrijven. Nou echt, het doel is……. lees verder
