Zomertijd komt er weer aan! We gaan er weer een uur op vooruit volgende week. En dat ene uur dat wordt gemist, is van grote invloed op velen.
Het gevoel van een uur eerder opstaan terwijl je dat niet wilt, heeft invloed op je dag en je week, soms zelfs een maand. De een is er gevoeliger voor dan de ander. Het zijn met name de mensen die in een vast ritme zitten die er het meest last van hebben. Zeker met de klok die naar voren gaat.
Voor Sanne was het elk jaar weer een ding, een week van slag omdat de klok anders staat. Helaas, je kunt er niks aan veranderen omdat het van overheidswege wordt opgelegd. Bereid je er dan op voor om de gevolgen te beperken.
Voorbereiden zomertijd
Het meest eenvoudige is om vanaf maandag je programma aan te passen:
- Zet je wekker elke dag 10 minuten eerder, na 6 dagen ben je een uur eerder wakker.
- Maak ook je kinderen elke dag 10 minuten eerder wakker.
- Ga dus ook 10 minuten eerder naar bed.
- Doe dit 6 dagen en je zit al beter in het ritme als de klok een uur vooruit gaat.
Het mooie is, je hebt ’s ochtends 10 tot 60 minuten meer tijd om naar school of je werk te gaan. En als dat bevalt blijf je je wekker eerder zetten zodat je ontspannen de dag begint.
Glas halfvol
Je kunt ook niets doen natuurlijk en het ondergaan. Je zucht eens, leest de mopperverhalen op internet over de invloed van dit besluit uit de jaren zeventig.
Bij het mopperen leg je de nadruk op wat er niet leuk is, wat tegenvalt, waar je mee zit. In dit geval dus een uur minder op 1 dag. Je laat op dat moment je leven beïnvloeden door omstandigheden waar je niets aan kunt doen. Je humeur daalt, je bent chagrijnig, er komt niets meer uit je handen, je vervloekt een besluit, leest begerig alles wat er over dat onderwerp naar voren komt, op zoek naar bevestiging dat dat er de oorzaak van is dat niets lukt vandaag.
Herkenbaar? Nee, natuurlijk niet. Zo ben je niet, of toch….
Hoe vaak mopper je op iets waar je totaal geen invloed op hebt. Het weer, de buren, de vluchtelingen, de prijs van benzine, de politiek, het vuil op het strand, je schoonmoeder en de onderwijzer op school. Waar je wèl invloed op hebt is hoe je reageert op alles wat je ervaart. Blij en opgewekt zijn heeft echt zijn voordeel.
Blije mensen trekken blije mensen aan, er wordt meer gelachen, er is minder stress. Blije mensen zijn gezonder en blije mensen hebben het vermogen om iets wat niet prettig is om te zetten in mogelijkheden. Deze mensen hebben het glas halfvol in plaats van half leeg.
Veranderen
Iedereen verandert, in uiterlijk en ook in attitude. Veranderen is niet moeilijk, maar die verandering houden is een ander verhaal. Voor grote veranderingen heb je handvatten nodig. In mijn boek ‘Smelt die ijsberg! Los jouw onbewuste blokkades op met de START&GO-methode.
Vorig jaar heeft Sanne mijn boek gelezen en de zomertijd tips toegepast, inclusief de wekker na de zomertijd eerder zetten. Het geeft haar en haar kinderen een rustigere start van de dag.
Bereid jij je voor op de zomertijd of zie je het wel? Ik ben benieuwd naar jou tips, schrijf ze hieronder in het commentaarveld. Ik leer graag van je. Op jouw zomerse tijd!
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)
- Kritiek en de criticus in jezelf - 24 juli 2023
- Community leven, hoe is dat echt? Lees over mijn ervaring - 25 mei 2023
- Hoe houd je in de winter contact in je wooncommunity? - 14 februari 2023
Laat een reactie achter