• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?

Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?

Laatste update: 23 oktober 2017 - Door Michaela Wierdsma | Leestijd ca. 3 minuten

De weken in december zijn voor de meeste mensen een drukke tijd en dat terwijl de natuur aangeeft dat er rust nodig is om in het voorjaar weer tot bloei te kunnen komen.

Tijd voor jezelf!

We zijn afgedwaald van het natuurlijk ritme van de natuur. We lijken het wel drukker te hebben dan ooit en waarmee? Weet jij nog wat je gisteren deed of eergisteren gegeten hebt of wie je 3 dagen terug gesproken hebt zonder dat je je agenda raadpleegt?

Wat wil je zelf?

Wat is nu werkelijk belangrijk voor je? Op nummer 1 in de peiling staat gezondheid, op nummer 2 relaties. Het ziet er naar uit dat we dat vergeten in de hectiek van alle dag en al helemaal rond de kerstperiode.

In mijn ruim 12 jaar werken als coach en therapeut is de terugkerende vraag, ‘wat wil je zelf nu eigenlijk’. De nadruk ligt dan op het NU en waar je over een jaar wilt zijn. En dat geldt voor alles in je leven. Het is de kunst om zelf keuzes te maken en je niet te laten leven.

7 categorieën

In mijn coaching geef ik als voorbeeld 7 categorieën voor je leven. Uiteraard kun je die aanpassen en voor jezelf invullen. Zo krijg je beter inzicht wat jouw keuzes zijn:

  1. Relaties: partner, gezin, ouders, familie, vrienden, collega’s e.d.
  2. Werk/financiën: werk bij werkgever, als ondernemer, als vrijwilliger, als thuisblijfouder.
  3. Gezondheid: eten, bewegen, slaap.
  4. Persoonlijke ontwikkeling: studie, vakliteratuur, Spaans leren.
  5. Ontspanning: hobby, sport, huisdieren, lezen, film kijken, tijd voor jezelf
  6. (T)huis: huishoudelijke klussen, boodschappen, opruimen, je huis in kerstsfeer brengen.
  7. Maatschappelijke betrokkenheid: mantelzorg, vrijwilligerswerk, buurtzorg.

De overeenkomst met iedereen.

Iedereen heeft net als jij 168 uur per week, alle weken, elk jaar. In die tijd doe je alles wat je wilt of moet doen. Op het moment dat ‘tijd voor jezelf’ heel belangrijk is, zodat je weer kunt opladen, dan is dat een item dat je echt in je week MOET plannen. Ook in hectische tijden als kerstmis met alle (verplichte) bezoeken of uitgebreide diners.

Dit jaar

Dit jaar heb je mazzel. Kerstmis is op vrijdag en zaterdag. Heb je die al gevuld, dan is zondag jouw persoonlijke dag om te doen waar jij zin in hebt. En als je je dan realiseert dat je in 2016 niet meer het leven wilt leiden zoals je dat afgelopen jaren hebt gedaan dan ga je lekker uitwaaien in het bos of op het strand met in gedachten dat wat jij nu werkelijk wilt. Thuis werk je het dan uit.

 

Heb je nog vragen of wil je persoonlijke hulp daarbij, neem dan een kijkje op mijn website: Ilovelife.nl Ik help je graag. Ik wens je een fijne tijd toe deze laatste dagen van december met de wens dat 2016 jouw jaar wordt.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Een druk hoofd door je telefoonverslaving? Tips!
    Een druk hoofd door je telefoonverslaving? Tips!
  • Nummer 1 is zuurstof, nummer 2 is voeding
    Nummer 1 is zuurstof, nummer 2 is voeding
  • Waarom is de natuur zo goed voor je?
    Waarom is de natuur zo goed voor je?
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Michaela Wierdsma

Mijn naam is Michaëla Wierdsma, auteur, spreker en coach woont in een community en schrijft over Leven in een Community van binnenuit. Daarnaast ben ik praktisch, nuchter, enthousiast en houd van spiegelen. Dat doe ik dan ook bij mijn coachklanten en bij de workshops die ik geef. Meer informatie: michaelawierdsma.nl en levenineencommunity.nl.
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)

  • Factoren die het leven in een wooncommunity kunnen verstoren - 9 november 2022
  • Leven in een Community, van dromen naar doen - 13 oktober 2022
  • Van wens naar waarheid, met feeën en heksen!? - 2 januari 2018

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: denken aan je zelf, druk, gezondheid, hulp, jezelf, kerstmis, ontspanning, overeenkomst, relaties, rust, wat wil je, werk

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Wat is lactoferrine? Waarom heb je lactoferrine nodig?
  • Gezond recept: Hoe maak je zelf een glutenvrij pompoenbrood?
  • Langer leven zonder stress: 9 tips voor minder stress!
  • Geen zin meer in seks met partner. Wat kun je doen?
  • Wat wij hebben geleerd over melanoomkanker

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven