• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
Logo Goed eten Gezond leven
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Beter Slapen
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Supplementen
    • Natuurlijke slaapmiddelen
    • Natuurlijke fatburners
    • Greenjuices
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
    • Persoonlijke Blogs
  • %s
Hide Search
%s
Je bevindt je hier: Home   Gezond leven   Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?

Tijd voor jezelf, hoe belangrijk is dat?

Laatste update: 23 oktober 2017 - Door Michaela Wierdsma | Leestijd ca. 3 minuten

De weken in december zijn voor de meeste mensen een drukke tijd en dat terwijl de natuur aangeeft dat er rust nodig is om in het voorjaar weer tot bloei te kunnen komen.

Tijd voor jezelf!

We zijn afgedwaald van het natuurlijk ritme van de natuur. We lijken het wel drukker te hebben dan ooit en waarmee? Weet jij nog wat je gisteren deed of eergisteren gegeten hebt of wie je 3 dagen terug gesproken hebt zonder dat je je agenda raadpleegt?

Wat wil je zelf?

Wat is nu werkelijk belangrijk voor je? Op nummer 1 in de peiling staat gezondheid, op nummer 2 relaties. Het ziet er naar uit dat we dat vergeten in de hectiek van alle dag en al helemaal rond de kerstperiode.

In mijn ruim 12 jaar werken als coach en therapeut is de terugkerende vraag, ‘wat wil je zelf nu eigenlijk’. De nadruk ligt dan op het NU en waar je over een jaar wilt zijn. En dat geldt voor alles in je leven. Het is de kunst om zelf keuzes te maken en je niet te laten leven.

7 categorieën

In mijn coaching geef ik als voorbeeld 7 categorieën voor je leven. Uiteraard kun je die aanpassen en voor jezelf invullen. Zo krijg je beter inzicht wat jouw keuzes zijn:

  1. Relaties: partner, gezin, ouders, familie, vrienden, collega’s e.d.
  2. Werk/financiën: werk bij werkgever, als ondernemer, als vrijwilliger, als thuisblijfouder.
  3. Gezondheid: eten, bewegen, slaap.
  4. Persoonlijke ontwikkeling: studie, vakliteratuur, Spaans leren.
  5. Ontspanning: hobby, sport, huisdieren, lezen, film kijken, tijd voor jezelf
  6. (T)huis: huishoudelijke klussen, boodschappen, opruimen, je huis in kerstsfeer brengen.
  7. Maatschappelijke betrokkenheid: mantelzorg, vrijwilligerswerk, buurtzorg.

De overeenkomst met iedereen.

Iedereen heeft net als jij 168 uur per week, alle weken, elk jaar. In die tijd doe je alles wat je wilt of moet doen. Op het moment dat ‘tijd voor jezelf’ heel belangrijk is, zodat je weer kunt opladen, dan is dat een item dat je echt in je week MOET plannen. Ook in hectische tijden als kerstmis met alle (verplichte) bezoeken of uitgebreide diners.

Dit jaar

Dit jaar heb je mazzel. Kerstmis is op vrijdag en zaterdag. Heb je die al gevuld, dan is zondag jouw persoonlijke dag om te doen waar jij zin in hebt. En als je je dan realiseert dat je in 2016 niet meer het leven wilt leiden zoals je dat afgelopen jaren hebt gedaan dan ga je lekker uitwaaien in het bos of op het strand met in gedachten dat wat jij nu werkelijk wilt. Thuis werk je het dan uit.

 

Heb je nog vragen of wil je persoonlijke hulp daarbij, neem dan een kijkje op mijn website: Ilovelife.nl Ik help je graag. Ik wens je een fijne tijd toe deze laatste dagen van december met de wens dat 2016 jouw jaar wordt.

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Een druk hoofd door je telefoonverslaving
    Een druk hoofd door je telefoonverslaving? Tips!
  • Wandelen in de natuur of in de stad?
    De voordelen van wandelen in de natuur of wandelen…
  • Wandelen in de natuur heeft veel voordelen en is heel goed voor je.
    Waarom is de natuur zo goed voor je?
  • Optimaal zuurstof en goede voeding opnemen voor een gezond leven
    Nummer 1 is zuurstof, nummer 2 is voeding
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Michaela Wierdsma

Mijn naam is Michaëla Wierdsma, reflector, auteur, spreker en coach en ik woon in een community. Ik schrijf over Vrijmoedig Leven en persoonlijke ontwikkeling en met regelmaat over Leven in een Community van binnenuit. Daarnaast ben ik praktisch, nuchter, enthousiast en houd van spiegelen. Dat doe ik dan ook bij mijn coachklanten en bij de workshops die ik geef. Meer informatie: michaelawierdsma.nl
Mijn Facebook profielMy Instagram profile

Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)

  • Minder spullen: hoe ga je om met cadeautjes die je niet wilt? - 26 mei 2024
  • Daar ben ik te leuk voor: Hoe het leven in een community vrijmoedig leven werd - 1 februari 2024
  • Kritiek en de criticus in jezelf - 24 juli 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: denken aan je zelf, druk, gezondheid, hulp, jezelf, kerstmis, ontspanning, overeenkomst, relaties, rust, wat wil je, werk

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Abonneer je op onze wekelijkse update!


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Direct Diagnostics

Ontvang 1x per 2 weken onze update met inspiratie en nieuws voor een gezond(er) leven.


  Thank you for Signing Up

Vul a.u.b. de gemarkeerde velden juist in


















1,true,6,Contact Email,2
1,false,1,First Name,2
1,false,1,Last Name,2



Footer

Recente berichten

  • Slecht slapen na sporten, hoe voorkom je dat?
  • Onze ervaring met de Oura Ring 4, wat doet het met je gezondheid?
  • Rooibosthee, is het gezond of erg overrated?
  • Zo leef je gezonder als ADHD’er
  • Leuke HIIT training​ voor 2 personen

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op Facebook Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram

© 2025 Goed Eten Gezond Leven