De weken in december zijn voor de meeste mensen een drukke tijd en dat terwijl de natuur aangeeft dat er rust nodig is om in het voorjaar weer tot bloei te kunnen komen.
We zijn afgedwaald van het natuurlijk ritme van de natuur. We lijken het wel drukker te hebben dan ooit en waarmee? Weet jij nog wat je gisteren deed of eergisteren gegeten hebt of wie je 3 dagen terug gesproken hebt zonder dat je je agenda raadpleegt?
Wat wil je zelf?
Wat is nu werkelijk belangrijk voor je? Op nummer 1 in de peiling staat gezondheid, op nummer 2 relaties. Het ziet er naar uit dat we dat vergeten in de hectiek van alle dag en al helemaal rond de kerstperiode.
In mijn ruim 12 jaar werken als coach en therapeut is de terugkerende vraag, ‘wat wil je zelf nu eigenlijk’. De nadruk ligt dan op het NU en waar je over een jaar wilt zijn. En dat geldt voor alles in je leven. Het is de kunst om zelf keuzes te maken en je niet te laten leven.
7 categorieën
In mijn coaching geef ik als voorbeeld 7 categorieën voor je leven. Uiteraard kun je die aanpassen en voor jezelf invullen. Zo krijg je beter inzicht wat jouw keuzes zijn:
- Relaties: partner, gezin, ouders, familie, vrienden, collega’s e.d.
- Werk/financiën: werk bij werkgever, als ondernemer, als vrijwilliger, als thuisblijfouder.
- Gezondheid: eten, bewegen, slaap.
- Persoonlijke ontwikkeling: studie, vakliteratuur, Spaans leren.
- Ontspanning: hobby, sport, huisdieren, lezen, film kijken, tijd voor jezelf
- (T)huis: huishoudelijke klussen, boodschappen, opruimen, je huis in kerstsfeer brengen.
- Maatschappelijke betrokkenheid: mantelzorg, vrijwilligerswerk, buurtzorg.
De overeenkomst met iedereen.
Iedereen heeft net als jij 168 uur per week, alle weken, elk jaar. In die tijd doe je alles wat je wilt of moet doen. Op het moment dat ‘tijd voor jezelf’ heel belangrijk is, zodat je weer kunt opladen, dan is dat een item dat je echt in je week MOET plannen. Ook in hectische tijden als kerstmis met alle (verplichte) bezoeken of uitgebreide diners.
Dit jaar
Dit jaar heb je mazzel. Kerstmis is op vrijdag en zaterdag. Heb je die al gevuld, dan is zondag jouw persoonlijke dag om te doen waar jij zin in hebt. En als je je dan realiseert dat je in 2016 niet meer het leven wilt leiden zoals je dat afgelopen jaren hebt gedaan dan ga je lekker uitwaaien in het bos of op het strand met in gedachten dat wat jij nu werkelijk wilt. Thuis werk je het dan uit.
Heb je nog vragen of wil je persoonlijke hulp daarbij, neem dan een kijkje op mijn website: Ilovelife.nl Ik help je graag. Ik wens je een fijne tijd toe deze laatste dagen van december met de wens dat 2016 jouw jaar wordt.
Misschien vind je dit ook interessant:
Laatste berichten van Michaela Wierdsma (toon alles)
- Minder spullen: hoe ga je om met cadeautjes die je niet wilt? - 26 mei 2024
- Daar ben ik te leuk voor: Hoe het leven in een community vrijmoedig leven werd - 1 februari 2024
- Kritiek en de criticus in jezelf - 24 juli 2023
Laat een reactie achter