Dames, opgelet! Wil je wat meer tijd voor jezelf? Voel je je een beetje geleefd? Wil je wat beter voor jezelf zorgen? Er is een 7 weken online yogaprogramma van Isa hoes en Medina Schuurman. Dat yogaprogramma vind je op het online platform van Isa en Media en hieronder vertellen we je daar graag wat meer over.
Het platform van Isa en Medina heet I’M (leuk bedacht!) en op deze website vind je van alles rond lifestyle, beauty, duurzaamheid, food, health, body, mind & entertainment. I’M is er voor de 40+ vrouw die wel toe is aan wat ontspanning en meer balans in haar leven.
Eerst even over Isa en Medina:
Isa en Medina, de overgang staat centraal
Isa Hoes & Medina Schuurman ken je misschien vooral als actrices? Zij leerden elkaar in 2001 kennen op de set van de televisieserie “Rozengeur & Wodka Lime”. Sindsdien zijn ze beste vriendinnen. Ze hebben zowel los van elkaar als samen in diverse televisieseries gespeeld.
Boeken
In 2017 besloten zij hun krachten te bundelen. Dit resulteerde in het boek Te Lijf, de kunst van het mooi ouder worden. In april 2018 verscheen hun tweede boek het I’M Lijfboek.
Inmiddels is ook het nieuwste boek uit van Isa Hoes en Medina Schuurman: Hoe ouder hoe mooier.
Website, webshop en online programma’s
De samenwerking tussen Isa en Medina is verder gegaan door het opzetten van de website I’M en een webshop. Nog steeds is alles gericht op de 40+ vrouw en ook om de overgang bespreekbaar en makkelijker te maken.
Isa en Medina vonden zelf yoga erg prettig als het ging om tijd voor hunzelf en de nodige ontspanning. Ze voelden zich er echt beter door. Hierdoor kwam het idee om dit ook aan te bieden aan vrouwen die net als zij worstelen met hormonen, de drukte van alledag en het ouder worden. Samen met drie ervaren yogadocenten hebben ze een yogaprogramma samengesteld, speciaal voor vrouwen dus.
Dit online yogaprogramma duurt 7 weken en is ook geschikt voor beginners. Het is een 7-weken-programma, maar je hebt een jaar lang toegang tot het online platform, dus herhaal het gerust nog eens (een paar keer). Elke week bestaat uit een lange yogales van een uur en een korte yogales van ongeveer 30 minuten. Dat zijn hele duidelijke video’s die je aan kunt zetten terwijl je zelf ook de oefeningen doet.
Daarnaast krijg je diverse kleine oefeningen én heb je de mogelijkheid om met aanvullende opdrachten aan jezelf te werken en zo verdieping en balans aan te brengen in je leven. Het is een heel compleet programma.
Het is ook fijn dat alles speciaal gericht is op vrouwen van 40+ . Het programma biedt meer dan alleen yogavideo’s. Je krijgt achtergrondadviezen, er zijn leuke interviews door Isa en Medina, recepten, voedingsadviezen en meer. Een heel compleet pakket om je beter te voelen, voor een lage prijs!
Gezonder eten voor vrouwen 40+
Naast yoga gaan Isa en Medina ook aan de slag om vrouwen te helpen met een gezond voedingspatroon. Dit staat los van het online yogaprogramma, maar zou je aansluitend of tegelijk kunnen volgen. Ook dit is een heel betaalbaar 7-weken-programma en je houdt een jaar toegang tot het online platform. Als je voor beide pakketten kiest, zie je alle twee de pakketten in je dashboard staan en je kunt makkelijk switchen.
Dus kun je wel wat hulp gebruiken met een gezond eetpatroon? Dan is dit I’M Reset Food Programma (opgezet met voedings- en hormoondeskundige Ralph Moorman) misschien echt iets voor jou. Je leert niet alleen hoe je gezonder kunt eten, maar ook hoe je meer vet verbrandt, hoe je beter slaapt, hoe je meer energie krijgt, hoe je je immuunsysteem verbetert, hoe je mooier wordt….
Je ontvangt naast specifieke informatie over voeding en hormonen, ook voedingsschema’s en recepten. En uiteraard leer je hoe je betere eet- en drinkgewoontes in je leven kunt krijgen.
Tip: Lees ook het artikel op onze site In de overgang, pas je eetpatroon aan!
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter