• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boeken Gezonde Leefstijl   Mijn 3 belangrijkste lessen uit het boek over de overgang van Isa Hoes en Medina Schuurman

Mijn 3 belangrijkste lessen uit het boek over de overgang van Isa Hoes en Medina Schuurman

Laatste update: 31 oktober 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 4 minuten

Allereerst wil ik aangeven dat ik het I’M lijfboek een heerlijk boek vind om te lezen. De serieuzere stukjes worden afgewisseld met luchtige praatjes van de dames. De meest geweldige uitspraak van vind:

Ik heb mezelf de afgelopen tijd vastgehouden aan de belofte van anderen dat de overgang voorbij gaat. En ik begin het zelfs te merken sinds kort. Ik durf steeds meer te vertrouwen op de gedachte dat het nog weel eens heel leuk zou kunnen worden straks.
– Isa Hoes.

1 Overgang is vergelijkbaar met pubertijd

De belangrijkste les die ik heb geleerd is dat je de overgangsperiode kunt zien als de pubertijd. Je lichaam verandert en dat snap je niet. Het duurt ook een hele tijd. Moeders met dochters hebben vaak twee of meer dames in huis met een veranderend lichaam. Dat kan dan best knallen in huis met al die hormonen. Want als er iets gek is, dat je soms zomaar heel raar (meestal boos) reageert, zonder dat je zelf snapt waarom.

Boek over de overgang van Isa Hoes en Medina Schuurman

Ik noem het vaak gekscherend de monstertjes die mijn lijf overnemen. Dan heb je je emotie even niet onder controle. Soms denk ik dat mijn bijna 11-jarige dochter er ook wel eens last van heeft. Die kan ook zo vlammen uit het niets vandaan.

2 Rust nemen is voor mij het grootste leerpunt

Ik ben met name al goed bezig, qua voeding en beweging. Alleen de rust nemen is nog wel een ding om meer op te pakken. Nu sta ik aan de vooravond van de overgang. Volgens onderzoek dat Jenny laatst deed over de overgang, is het bij iedere vrouw van 45 of ouder begonnen. Voor sommige start het eerder. Ik heb nog nergens last van, dus denk ik dat er nog niets gestart is. Maar volgend jaar dus wel ;-))

Gezonde voeding, zonder suiker, veel bewegen zijn de dingen die ik al veel doe. Dus ik ben al goed bezig. Alleen schiet de yoga of andere vormen van rust nemen er nog wel eens bij in. Dat inplannen is denk ik wel essentieel. Zoiets als: Iedere … ochtend ga ik een half uurtje eerder opstaan om thuis aan yoga te doen. (Wandelend) mediteren doe ik wel vaak, en even een adempauze nemen ook. Dus korte momenten van rust zijn er. En oh ja ik ben toch wel verslaafd aan mijn e-reader.

3 Het gaat weer over

Eén les uit het boek ga ik echt ter harte nemen. Want ik weet dat ik daar nog wel eens moeite mee heb:
Mocht ik moeilijke momenten hebben, dan is het belangrijk om me te realiseren dat het over gaat. Dat hoor je van de dames zelf, maar vooral vanuit de interviews die ze doen met experts. Denk bij de interviews aan:

  • ouderdomswetenschapper Andrea Maier
  • gezondheidsexpert Vivian Reijs
  • diëtiste Majorie Former
  • personal trainer Mar van Jole
  • hormoonyogadocent Sylvia Mullart
  • yogadocente Katiza Satya

Ook interessant om te lezen: Emsella stoel tegen verzwakte bekkenbodemspieren

Nog meer leuks in het boek

En verder zitten er in het boek nog leuke praktische zaken

  • heerlijke recepten
  • adviezen op gebied van voedingssupplementen
  • recepten
  • kracht oefeningen
  • yoga oefeningen

Nieuwste boek van Isa Hoes en Medina Schuurman gaat over de overgang

Wat ik erg leuk vind aan het boek zijn de tussenstukjes, gesprekjes tussen Isa en Medina en de lijstjes met bijvoorbeeld smoesjes om niets te veranderen (doen wij natuurlijk nooit). Er zit gewoon heel veel humor in het boek. Met een duidelijke boodschap dat het echt wel een ding is de overgang.

Meer over I’M Lijfboek

Voel je goed
‘fantastic 40 and more’
Voel je mooi

Auteurs: Isa Hoes, Medina Schuurman
Nederlands – Hardcover
208 pagina’s  |  Kosmos Uitgevers  |  ISBN9789021567594 | april 2018
Prijs: 25,-

Te koop bij Bol.com en Bruna

Boek over de overgang

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer balans in je leven!
    Online yogaprogramma Isa Hoes en Medina | Voor meer balans…
  • Wanneer zit je in de overgang en wat moet je echt weten?
    Wanneer zit je in de overgang en wat moet je echt weten?
  • Ben ik al in de overgang?
    Ben ik al in de overgang?

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: blog, boekreview, boekverslag, ervaring, hormonen, isa hoes, menopauze, opvliegers, overgang, vrouw

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een gezonde smoothiebowl?
  • 21 voedingsmiddelen die je juist niet in de koelkast moet bewaren
  • Inleiding tot chronische stress: 13 tips tegen chronische stress
  • 6 Makkelijke manieren om meer calorieën te verbranden
  • Zo bevrijd je jezelf van schuldgevoelens

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven