‘Alles waar je aandacht aan geeft groeit. Dus als je anders naar de dingen leert kijken, veranderen de dingen, inclusief jijzelf ‘, aldus Janneke Gaanderse.
Het lichter denken betekent dat jij je zorgen snel kunt gaan los laten en daardoor voel je je gelukkiger. In het boek van Janneke staan tips, feitjes, herkenbare voorbeelden en nog veel meer!
In één dag gelukkig
Oké, één dag is wel erg kort door de bocht, maar het is wel een fijn boekje om te lezen met veel inzichten. Doordat In één dag gelukkig eigenlijk ook een werkboekje is, kost het echt wel wat meer tijd om snel gelukkig te zijn.
Waar gaat het over?
Eigenlijk gaat heel veel over gedachtes die je niet echt verder helpen. Bijvoorbeeld de gedachte: “Als ik dunner ben, zou ik echt gelukkig zijn.” Of: “glutenvrij eten, dat moet de oplossing voor mij zijn, waardoor ik slank word, lekkerder in mijn vel zit en dus gelukkiger ben”.
Dat zijn over het algemeen overtuigingen die in de praktijk niet direct zorgen voor jouw persoonlijke geluk. Net als bijvoorbeeld dat een andere baan ervoor zorgt dat je dan echt gelukkig bent of een nieuwe partner… Lekker makkelijk, het geluk buiten jezelf zoeken.
Gaanderse geeft inzichten en opdrachten waardoor je deze (verkeerde) overtuigingen en gedachtes bij jezelf kunt waarnemen. Heel veel dingen die we waarnemen, nemen we niet feitelijk waar, maar het zijn onze eigen interpretaties die de waarneming (gebeurtenis) kleuren. Ook deze denkpatronen laat Janneke Gaanderse erg goed zien in dit boek.
To-the-point
Het klinkt misschien allemaal wat zweverig, maar het boek is juist heel concreet met duidelijke en herkenbare voorbeelden. Worstel je met je eigen gevoel, zit je niet lekker in je vel, dan is dit boekje absoluut een aanrader. Maar ook voor iedereen die wat meer wil weten over denkpatronen waarin we soms helemaal verstrikt raken.
Je leert door dit boek relativeren en beter omgaan met de realiteit en je kunt veel sneller de lichtpuntjes in iets ontdekken. Dat maakt je echt gelukkiger!
Ik heb dit boek echt al een poosje bij me, als een soort werkboekje waar ik steeds naar kan teruggrijpen als ik ook weer even vast zit in emoties of gepieker. Geeft direct lucht, ik vind het heel erg prettig. Toch snel gelukkig dus 😉 Bovendien is het een mooi boekje. Eenvoudig, maar modern met een mooie (maar eenvoudige) omslag.
Janneke Gaanderse
De auteur van dit boek is Janneke Gaanderse. Zij is psycholoog Arbeid en Gezondheid. Ze begeleidt als psycholoog verschillende soorten groepen mensen (groepen in organisaties, maar ook werknemers). Naast deze baan werkt ze ook als studentendecaan bij de Hogeschool van Amsterdam.
Meer over In één dag gelukkig
- Titel: In één dag gelukkig
- Ondertitel: leer lichter denken en de wereld is van jou
- Auteur: Janneke Gaanderse
- Uitgever: Lev.
- Aantal bladzijden: 224 bladzijdes
- Prijs: 19,95 euro
Te bestellen bij bol.com
Misschien vind je dit ook interessant:
Jenny
Laatste berichten van Jenny (toon alles)
- Pijn aan één knie tijdens het fietsen: oorzaken, tips en preventie voor fietsers - 20 november 2024
- Hoe kan ChatGPT helpen met een gezondere levensstijl? - 17 november 2024
- Helpt ontzuren of ontgiften (detoxen) bij reuma of fibromyalgie? - 13 november 2024
Laat een reactie achter