Sommige mensen hebben een histamine-intolerantie, maar weten dit vaak niet. Je kunt dan onbegrepen klachten hebben, terwijl het door de histamine in voeding komt. Je lichaam heeft dan moeite om histamine af te breken. Je denkt gezond te eten, maar juist dat eten maakt dat je je minder gezond voelt. Het is meestal een stapelingsintolerantie.…lees verder
allergie
Wat te doen bij een wespensteek?
In de zomer krijgen we er vaak mee te maken: wespen. Wespensteken kunnen pijnlijk zijn en soms zelfs gevaarlijk. Het is belangrijk om te weten hoe je moet handelen als je gestoken wordt door een wesp. In dit artikel bespreken we de stappen die je kunt nemen om de pijn en zwelling te verminderen en…lees verder
Gezond leven met een allergie of intolerantie: hier moet je op letten
Leven met een allergie, het is voor veel mensen de dagelijkse realiteit. Het betekent dat je extra goed op je voedingspatroon moet letten en dat kan best lastig zijn. Allergieën kunnen een uitdaging zijn voor mensen die zich bewust bezighouden met hun gezondheid en voeding. Gelukkig zijn er talloze manieren om gezond te blijven eten,…lees verder
Hoe weet je of je een lactose intolerantie hebt?
Een lactose intolerantie komt vaker voor dan je denkt Een lactose intolerantie komt vrij veel voor in Nederland en België. Sterker nog: 1 op de 7 mensen daar heeft een lactose intolerantie. En wereldwijd heeft zelfs tweederde van de mensen een lactose intolerantie, of eigenlijk malabsorptie, volgens dit betrouwbare Amerikaanse health center. Hoe ontstaat lactose…lees verder
Vitamine C inzetten bij een allergische reactie, jeuk en hooikoorts
Bij velen is het onbekend dat vitamine C enorm goed kan helpen bij een allergische reactie. Een super simpel hulpmiddel dat heel makkelijk in te zetten is. Laatst hebben we het thuis nog gebruikt. Een van mijn dochters heeft een allergie voor een aantal noten. Als zij iets ruikt of proeft van bijvoorbeeld hazelnoten of…lees verder
Mijn ervaring met de Rhino Horn neusspoeling
Verkoudheid. Iedereen loopt er in het najaar wel weer tegenaan, ik zeker. In alle tassen een pakje met tissues, neusspray op het nachtkastje en stomen alsof je leven ervan afhangt. Het is maar weer een gedoe, want slapen kost veel moeite door een verstopte neus en smakelijk klinkt het niet als je weer voor de…lees verder
Huidklachten hebben een functie!
Blij dat je eindelijk van die huidklacht af bent? Misschien hoef je daar helemaal niet blij mee te zijn. Het kan namelijk zijn dat jij jouw klacht het lichaam ingeduwd hebt en er een verschuiving van buiten naar binnen heeft plaatsgevonden. In de natuurgeneeskunde en homeopathie wordt er heel anders gekeken naar huiduitslagen en worden…lees verder
Welke haarverf kun je gebruiken als je last hebt van een gevoelige hoofdhuid?
Heb je last van een gevoelige hoofdhuid? Jeukt het en wordt het snel rood als je je haar verft, dan heb je waarschijnlijk ook last van een droge hoofdhuid. Het is belangrijk om een product te kiezen dat zo min mogelijk belastend voor je haar en je hoofdhuid is. Er is een hele goede haarverf,…lees verder
Beter eten, betere wereld!
Beter Eten, maakt een Betere Wereld? Het klinkt natuurlijk wat zweverig. Beter eten, een betere wereld? Maar hoezo dan? Wat is beter eten? En wat is een betere wereld? Wat heeft het één met het ander te maken? Beter eten Beter eten betekent voor iedereen iets anders. Er zijn veel verschillende lifestyles die gezond eten…lees verder
Oogverzorging: voorkom geïrriteerde oogleden.
Binnenkort word ik samen met mijn zus getest op een zeldzame erfelijke oogziekte. De ziekte is zo zeldzaam dat de meeste artsen er nog nooit van gehoord hebben. Maar in onze familie zijn er veel mensen met deze oogaandoening, waaronder onze vader. Spannende tijden dus! De gezondheid van ogen is voor ons dus niet vanzelfsprekend,…lees verder
Gevolgen voor je gezondheid bij een slecht onderhouden huis
Vorige week zagen wij een opvallend nieuwsitem voorbij komen. Het blijkt namelijk dat mensen die hun huis slecht onderhouden vaker bij de dokter zitten dan mensen die hun huis wel op orde hebben. Bij ouderen en vrouwen die in een huis met schimmel leven, ligt het aantal doktersbezoeken 25% hoger dan het gemiddelde. Het bestrijden van…lees verder
WHOLE30, Boek met programma Eet Jezelf Gezond in 30 dagen
WHOLE30 is een succesformule die uit Amerika is komen overwaaien. Het is een programma om gezond te leren leven in 30 dagen op een eenvoudige toegankelijke manier. Melissa en Dallas Hartwig zijn in 2009 met dit programma begonnen. Nu is het boek ook in Nederland verschenen: Eet jezelf gezond, ontdek de Whole30 en verander je…lees verder
Hoe herken je een zinktekort + tips om dit te voorkomen
Veel mensen lijden zonder dat ze het doorhebben aan een zinktekort. Heb jij vaak last van allergieën, huidaandoeningen of ontstekingen? Dan heb je kans dat dit te maken heeft met een zinktekort. Lees dit artikel door en leer waaraan je een zinktekort herkent en wat je kan doen om dit te verhelpen. Zink en zijn…lees verder
Boek over melk: Melk de Witte Sloper
Toen ik 14 was kreeg ik het advies van de KNO-arts om geen melk meer te drinken. Dat was net na de derde operatie aan neuspoliepen, terwijl ik altijd zwaar verkouden was. En voila, nadat ik geen melk meer dronk, waren de verkoudheden verdwenen. Melk drink ik nog steeds niet, al vind ik een lekker kopje…lees verder
Gezonde muesli maken
Zelf muesli maken is heel eenvoudig en gezond. Deze muesli zit vol met de superfood lijnzaad. Lees de tips voor een glutenvrije variant. Ingrediënten voor een grote pot zelfgemaakte muesli 150 gram pompoenzaden 150 gram zonnebloemzaden 100 gram havermout 50 gram walnoten 100 gram (gepelde) hazelnoten 35 gram spelt tarwevlokken 50 gram boekweitgranen 50 ml…lees verder
