• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   WHOLE30, Boek met programma Eet Jezelf Gezond in 30 dagen

WHOLE30, Boek met programma Eet Jezelf Gezond in 30 dagen

Laatste update: 4 februari 2021 - Door Vanessa | Leestijd ca. 2 minuten

WHOLE30Eet jezelf gezond in 30 dagen, boekverslag is een succesformule die uit Amerika is komen overwaaien. Het is een programma om gezond te leren leven in 30 dagen op een eenvoudige toegankelijke manier. Melissa en Dallas Hartwig zijn in 2009 met dit programma begonnen.

Nu is het boek ook in Nederland verschenen: Eet jezelf gezond, ontdek de Whole30 en verander je leven. Waar gaat dit boek/programma over?

Eerlijk is eerlijk. Ik dacht dat dit een vrij technisch vakkundig boek was, maar de grap is. Het is heel leuk geschreven. Een goed boek als je echt aan de slag wilt gaan met je gezondheid.

Het programma kan je van allerlei kwalen afhelpen

Allereerst goed om te weten dat de basis van dit programma paleo is. Duizenden mensen zijn van verschillende kwalen afgekomen, denk aan:

  • diabetes
  • migraine
  • allergie
  • hoge bloeddruk
  • acne
  • eczeem

boek-programma-gezond-eten-30-dagenOpbouw van het boek

Het boek leert je eerst wat voedsel is. Wat is gezond en wat is minder gezond. Wat zijn ook voedingsnormen, met daarbij aandacht voor o.a. hormonen.

Daarna een hoofdstuk hoe je gezonde maaltijden samenstelt. Wat eet je wel en niet en bij elkaar of juist niet?

Ondertussen aangekomen bij deel 6. Dat gaat pas in op het Whole30 programma. Hoe ga je in 30 dagen gezonder leven en niet te vergeten het leven na deze 30 dagen.

In een boek als dit kunnen recepten natuurlijk niet ontbreken, maar ook tips voor kookboeken en receptensites. En waar kun je gezonde voeding kopen?

Meer over Eet jezelf gezond

Titel: Eet jezelf gezond
Ondertitel: Ontdek de WHOLE30 en verander je leven
Auteur: Mellisa & Dallas Hartwig
Paperback
318 pagina’s

Prijs: 19,99 en 13,99 voor een e-book (dit boek is echt heel goed geschikt als e-book, want de opmaak is 100% zwart-wit)

Bestel bij bol.com (inkijkexemplaar!)

We hebben nog meer op onze site staan over Paleo.

boek-whole30-programma-gezond-eten

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Top 10 boeken voor een gezond lichaam
    Top 10 boeken voor een gezond lichaam
  • In 7 dagen tijd een recharge van je leven!
    In 7 dagen tijd een recharge van je leven!
  • Afvallen door het Insanity Workout programma
    Afvallen door het Insanity Workout programma

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: afvallen, allergie, Amerika, boekverslag, diabetes, eczeem, gezond eten, gezonde leefstijl, gezondheid, handboek, migraine, programma, van-ziek-naar-gezond, whole30

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop Afvallen Jasper Alblas

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Hoe maak je een lekkere, hele gezonde smoothiebowl?
  • Visolie gezond? Je lichaam kan niet zonder vetzuren!
  • Hoe kun je het jezelf makkelijker maken?
  • Hoe maak je een salade Niçoise?
  • Kun je succesvol afvallen door (alleen) te sporten?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. Gezond afvallen

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Linkpartners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2022 Goed Eten Gezond Leven