De top 10 boeken voor een gezond lichaam mag natuurlijk niet ontbreken in het thema Van ziek naar gezond. De eerdere top 10’s worden immers ook goed bekeken. Ik vind het toch heel leuk om te zien dat er veel gekeken wordt naar de artikelen, waar ik m’n best voor doe.
1. Killerbody dieet
Met stip op nummer is staat Killerbody. De boeken van Fajah Lourens staan al maanden in de verschillende top 10 lijstjes. Dus ook in onze top 10 staat dit boek op nummer 1.
Lees onze review van het kookboek. Of bekijk de boeken op bol.com
2. Energieke vrouwenkompas
Dit boek is een kompas voor vrouwen. Hoe werken hormonen in je lichaam en hoe kun je zo lang mogelijk vitaal en gezond blijven. Door voeding aan te passen, verander je je hormonen. Dit boek geeft daarvoor concrete handvatten.
Bekijk onze review van het Energieke vrouwen Kompas of bekijk het boek op bol.com
3. De mooie voedselmachine
Alles over de darmen, een onderschat orgaan. Al denk ik dat er tegenwoordig gelukkig veel meer aandacht is voor gezonde darmen. Het motto van Giulia Enders is dat als je lekker in je vel wilt zitten, gezond oud wilt worden en gelukkig wilt leven, dan moet je goed voor je darmen zorgen.
Ook hierover schreven wij een review en het boek is te koop bij bol.com.
4. Te lijf, de kunst van mooi ouder worden
Isa Hoes schreef samen met Medina Schuurman een boekje om de overgang uit de taboesfeer te Ze kijken naar de veranderingen in lijf, hoofd en hart, rimpels, opvliegers en stress. Andere onderwerpen zoals vriendschap, seksualiteit, zingeving en moederschap komen ook uitgebreid aan bod.
Voor meer informatie over het begrijpen van alle veranderingen in je lichaam en leven, verwijzen we je naar bol.com.
5. Hoe word je 100?
Een kookboek en een uitgebreid boek met allerlei adviezen hoe ook jij 100 jaar kunt worden. En natuurlijk in een goede gezondheid. Jenny heeft het actie- en kookboek uitgebreid bestudeerd. Bekijk haar review en de tips die ze voor je op schreef.
Bekijk het ‘theoretische’ boek of het actieboek.
6. Oomen stroomt over
Hier in huis hebben we vele boeken verslonden uit de serie “Hoe overleef ik..”. Dat zijn boeken voor pubermeiden die veranderingen in hun leven en lichaam ervaren. En toen liep ze zelf klem, door de overgang. Dus werd het tijd voor een speciale editie Hoe overleef ik: Oomen stroomt over voor vrouwen in de overgang.
7. Hoe overleef je?
Dit boek heb ik nog niet eens helemaal uit, maar het is echt een superboek. Een dikke pil, volledig wetenschappelijk onderbouwd. De voetnoten passen niet eens in het boek en zijn te downloaden op een speciale pagina.
Bekijk mijn review of de recensies op bol.com
8. Live, love, run
Annemerel is een hele sportieve dame die vanuit haar persoonlijke verhaal je meeneemt in haar manier om gezond te worden en blijven. Hardlopen is echt haar ding.
Het is een boek dat je verhalend helpt over hoe je goed kunt hardlopen. Lees meer in mijn boekverslag of bestel het boek op bol.com
9. Medical Medium
Medical Medium is echt een interessant boek als je gezondheidsklachten hebt. Jenny is een groot fan van dit boek en het vervolg Life Changing Food & Fruit. Veel mensen krijgen ernstige gezondheidsklachten na het Epstein-Barr virus en dit kan leiden tot ziekten als CVS (ME), fibromyalgie, MS, schildklierstoornissen, duizeligheidsstoornissen en tinnitus.
Lees hier het uitgebreide boekverslag van Jenny.
10. Eet jezelf gezond
Een boek dat je helpt hoe je op langere termijn gezond eet, blijft en zult afvallen (indien dat nodig is natuurlijk). Het begon allemaal met een programma van 30 dagen dat er voor gezorgd heeft dat duizenden mensen gezonder werden. Kwalen als diabetes, migraine, allergieën, hoge bloeddruk, acne en eczeem zijn verdwenen. Maar ook zijn duizenden mensen afgevallen, slapen ze beter, hebben meer energie en niet onbelangrijk een beter zelfbeeld. Hun motto: Verander je leven in 30 dagen!
Ook daar heb ik een uitgebreid verslag over geschreven of bekijk wat anderen van dit boek vinden.
