Er is een nieuw leuk boek over hardlopen op de markt. Het is een boek dat je verhalend helpt over hoe je goed kunt hardlopen.
Annemerel de Jongh noemt zichzelf een hardloopjunkie. Vanuit haar eigen ervaring heeft ze Live Love Run geschreven. Wat kun je zoal in het boek vinden?
Van FARQ’s tot de perfecte hardloopselfie
Zelf heb ik ook veel gelopen, tot ik een aantal jaar geleden een enorme botkneusing opliep in mijn knie. Dat maakt dat ik nu ga voor skeeleren, maar ik herken zeker de verslaving in het boek. Ik vind het jammer dat het boek nog niet bestond toen ik ging trainen voor een halve marathon.
Onderwerpen die beschreven worden zijn:
- Verschillende soorten trainingen
- Pijntjes, zoals vermiste teennagels en blaren
- Gadgets & goede kleding
- Krachttraining, met oefeningen
- Motivatie
- Wedstrijden
- Recepten en
- Loopschema’s
Persoonlijke verhalen
Dit boek over hardlopen zit vol met persoonlijke verhalen van Annemerel zelf. Dat maakt het boek juist zo leuk. Naast de goed opgebouwde oefeningen. Wat ik ook leuk vind is juist de artikelen er omheen die echt horen bij goede voorbereiding, zoals hardloopkleding, hoe kies je schoenen (linkt naar website met advies via What’s app), welke apps of sporthorloge kies je.
Hoeveel mensen nemen geen hardloopschoenen mee op vakantie, maar doen niets mee. In dit boek staan handige tips, zoals water (drinksystemen) en telefoon (soorten arm- en heupbanden) meenemen. Voor zowel de zon- als sneeuwvakanties!
Annemerel maakt graag selfies, daarom is er ook een hoofdstuk over geschreven. Dat kan je namelijk ook goed helpen bij de motivatie. Het boek zit ook vol selfies van haar van haar hardloopervaringen. Gewoon thuis, op vakantie of tijdens een officiële wedstrijd.
Oh ja, ik heb één recept getest uit het boek en de reactie van ons allemaal was: dit willen we vaker eten! Heerlijk vers en puur (en simpel).
Dit boek over hardlopen is een musthave als je van hardlopen houdt of wilt beginnen met lopen.
Meer over Live, Love, Run
Auteur: Annemerel de Jongh
Paperback
208 pagina’s
Prijs: €20
Te koop bij bol.com en Ako
Laat een reactie achter