Leuk boek over hardlopen | Live Love Run

Er is een nieuw leuk boek over hardlopen op de markt. Het is een boek dat je verhalend helpt over hoe je goed kunt hardlopen.

Annemerel de Jongh noemt zichzelf een hardloopjunkie. Vanuit haar eigen ervaring heeft ze Live Love Run geschreven. Wat kun je zoal in het boek vinden?

Van FARQ’s tot de perfecte hardloopselfie

Zelf heb ik ook veel gelopen, tot ik een aantal jaar geleden een enorme botkneusing opliep in mijn knie. Dat maakt dat ik nu ga voor skeeleren, maar ik herken zeker de verslaving in het boek. Ik vind het jammer dat het boek nog niet bestond toen ik ging trainen voor een halve marathon.

Onderwerpen die beschreven worden zijn:

• Verschillende soorten trainingen
• Pijntjes, zoals vermiste teennagels en blaren
• Gadgets & goede kleding
• Krachttraining, met oefeningen
• Motivatie
• Wedstrijden
• Recepten en
• Loopschema’s

Persoonlijke verhalen

Dit boek over hardlopen zit vol met persoonlijke verhalen van Annemerel zelf. Dat maakt het boek juist zo leuk. Naast de goed opgebouwde oefeningen. Wat ik ook leuk vind is juist de artikelen er omheen die echt horen bij goede voorbereiding, zoals hardloopkleding, hoe kies je schoenen (linkt naar website met advies via What’s app), welke apps of sporthorloge kies je.

Hoeveel mensen nemen geen hardloopschoenen mee op vakantie, maar doen niets mee. In dit boek staan handige tips, zoals water (drinksystemen) en telefoon (soorten arm- en heupbanden) meenemen. Voor zowel de zon- als sneeuwvakanties!

Annemerel maakt graag selfies, daarom is er ook een hoofdstuk over geschreven. Dat kan je namelijk ook goed helpen bij de motivatie. Het boek zit ook vol selfies van haar van haar hardloopervaringen. Gewoon thuis, op vakantie of tijdens een officiële wedstrijd.

Oh ja, ik heb één recept getest uit het boek en de reactie van ons allemaal was: dit willen we vaker eten! Heerlijk vers en puur (en simpel).

Dit boek over hardlopen is een musthave als je van hardlopen houdt of wilt beginnen met lopen.

Meer over Live, Love, Run

Auteur: Annemerel de Jongh
Paperback
208 pagina’s
Prijs: €20
Te koop bij bol.com en Ako

The following two tabs change content below.

• Biografie
• Laatste Berichten

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

• Mijn ervaring met de online gezondheidscheck van &niped - 22 januari 2025
• Bijzonder recept: grapefruit Gazpacho - 16 oktober 2024
• Paar minuten adempauze op het werk vermindert stress - 6 oktober 2024