• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de eerste sidebar
  • Spring naar de voettekst
  • Over ons
  • Adverteren
  • Gastbloggers
  • Nieuwsbrief
  • Dossiers
  • Contact
Logo Goed eten Gezond leven
Hide Search
%s
  • Home
  • Goed eten
    • Voeding
    • Drinken
    • Tussendoortjes
    • Buiten koken
  • Gezond leven
    • Gezondheid
    • Zelfzorg
    • Mind
    • Vitamines & mineralen
    • Liefde & Relaties
    • Op je werk
  • Recepten
    • Ontbijt
    • Lunch
    • Diner
    • Desserts
    • Tussendoortjes
    • Drinken
    • Vegan
    • Koolhydraatarm
  • Afvallen
  • Beweging
    • Oefeningen voor thuis
    • Wandelen
    • Yoga
  • Boeken
    • Kookboeken
    • Boeken over Afvallen
    • Boeken Gezonde Leefstijl
    • Boeken over Gezondheid
    • Boeken Zelfontwikkeling
    • Boeken over Beweging
  • Leuk!
    • Restaurants
    • Erop uit
    • Cadeautips
    • Schoonheid
    • WellnessVakanties
    • Productreviews
Je bevindt je hier: Home   Boeken   Boeken over Afvallen   Fajah Lourens gaat door met nieuwe Killerbody

Fajah Lourens gaat door met nieuwe Killerbody

Gepubliceerd op: 18 november 2016 - Door Vanessa | Leestijd ca. 3 minuten

killerbody-2-fajah-lourensTijdens het Sneakergala werd Fajah Lourens uitgeroepen tot de nummer 1 van de Women’s Health Fitlist 2016! Dit is dé lijst met de 40 belangrijkste ‘fitfluencers’ van Nederland. En ze gaat door. Na het succes van haar boek Killerbody, komt begin 2017 de nieuwe Killerbody 2 in de winkels.

Haar eerste Killerbody boek

In het eerste boek: Killerbody dieet hielp Fajah Lourens je om je streefgewicht te behalen. Ze hielp je met het omgaan met uitdagingen en trainingen in de sportschool en thuis.

Het begint bij een 12 weken dieet met een trainingsschema voor thuis. Ben je geen sporter? Dan kan je ook alleen het dieet volgen. Ben je een sporter?  Dan zijn er schema’s gemaakt om thuis of in de sportschool te gaan trainen. Het doel is om in 12 weken met eten en sporten jouw killerbody te bereiken.

Als je jouw killerbody hebt bereikt, is het tijd om dit te behouden. Daar helpt het tweede boek goed bij. Er staat bijvoorbeeld in hoeveel je mag eten en hoeveel beweging je moet houden.

100 snelle gezonde en voedzame recepten

Het boek staat vol met makkelijke gezonde en voedzame recepten en voedingsschema’s. Deze zijn allemaal volgens haar principe gemaakt.

  • recepten van Nanneke scheurs
  • smoothies van Daphne Groothuizen
  • voedingsschema en trainingen voor sporters van Wesley van Staveren

Fajah hoopt dat ze jullie allemaal kan helpen je doelen te bereiken.

Hoe blijf je op gewicht?

Fajah heeft daar voor samen met wat anderen gewerkt aan een aantal handige tools:

  • invullijstjes
  • weekschema’s
  • boodschappenlijstjes

Het is zelfs mogelijk om zonder eenzijdig dieet af te vallen of zelfs aan te komen als je dit wenst. Killerbody 2 bevat alle tools om van jouw killerbody een lifestyle te maken”, aldus Fajah Lourens.

Kritiek op Killerbody

Fajah heeft de nodige kritiek gekregen op haar eerste boek. Veel hangt samen met haar uitspraak dat “Je moet honger lijden” als je wilt afvallen. Fajah zei later dat dit helemaal verkeerd geïnterpreteerd is. Zij bedoelt dat als je eerst heel veel eet (te veel dus), dat je echt moet minderen als je wilt afvallen. Je lichaam merkt dit en zal steeds aangeven dat je ‘honger’ hebt. Maar dat is iets anders dan zeggen dat je jezelf moet uithongeren. Het is meer terug naar een normale hoeveelheid en je lichaam zal hieraan moeten wennen.

Meer over Killerbody 2

Nederlandstalig
176 pagina’s
hardcover
Publicatie januari 2017

Prijs: € 20

Reserveer nu bij bol.com (of bekijk het inkijkexemplaar) of Ako.

fragment uit Killerbody
fragment uit Killerbody

Misschien vind je dit ook interessant:

  • Nieuwste Killerbody boek, een kookboek
    Nieuwste Killerbody boek, een kookboek
  • Handige boeken voor na je zwangerschap
    Handige boeken voor na je zwangerschap
  • Top 10 boeken voor een gezond lichaam
    Top 10 boeken voor een gezond lichaam
The following two tabs change content below.
  • Biografie
  • Laatste Berichten
My Instagram profile

Vanessa

Samen met Jenny ben ik eigenaar van Goed eten Gezond leven. Na mijn studieperiode heb ik vooral gewerkt als online analyticus en mooie carrière moves gemaakt. Maar mijn echte passie ligt bij gezonde voeding en koken! Ik werkte al vaak met Jenny samen en ik kon haar vaak adviseren welke voeding goed voor haar was. Wij vonden het leuk om samen op onderzoek uit te gaan. Wat is nu eigenlijk een gezonde leefstijl? Wat heeft voeding en beweging voor effect op hoe je je voelt? Waarom is de kracht van gedachten zo sterk? Deze website is mijn passie. Samen met Jenny deel ik graag tips over een gezonde leefstijl. Ik ben geen arts, dus ik kan geen gezondheidsadviezen geven. Wel kan ik tips geven over een duurzame en gezonde leefstijl. Ik deel graag recepten en probeer ook graag eens wat nieuws uit op gebied van voeding.
My Instagram profile

Laatste berichten van Vanessa (toon alles)

  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond - 22 maart 2023
  • De VIV-methode: Afvallen zonder dieet tijdens de overgang - 14 maart 2023
  • Wat hebben mitochondriën te maken met een gezonde leefstijl? - 7 maart 2023

Interessant? Lees dan ook onze andere artikelen over: aankomen, afvallen, boeken, fajah lourens, intensief sporten, killerbody, lifestyle

Lees Interacties

Laat een reactie achter Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Primaire Sidebar

Gratis WandelBingokaarten!

Schrijf je in voor onze wekelijkse updates en ontvang gratis 4 WandelBingokaarten!

Volg ons ook op Facebook

Goed eten Gezond leven

Partners:

Wil je ons helpen? Dankzij onze partners zijn wij in staat om deze website te blijven maken. Daar zijn we blij mee. Zij bemoeien zich overigens niet met de inhoud van onze site!

Body and Fit shop    

Dossiers

Dossiers Goed eten Gezond leven over voeding, bewegen en mind




Alka Greens

Footer Widget Header

Footer

Recente berichten

  • Lovehandles bij mannen: meer testosteron tegen overgewicht!
  • Zelf hummus maken | Makkelijk en gezond
  • Je bent jong en voelt je ongelukkig. Wat kun je zelf doen?
  • Onschuldig blowen bestaat niet
  • Welke voedingsmiddelen zijn een natuurlijke pijnstiller?

Let op

Deze website geeft geen medisch advies en is slechts ter inspiratie bedoeld voor een gezonder leven en zelfzorg met de juiste voeding, leefstijltips en tips voor beweging. Bij fysieke of mentale klachten dien je te allen tijde je (huis)arts te raadplegen.

Meest gelezen artikelen op onze site

  1. Is kurkuma gezond?
  2. Welke maaltijdboxen zijn er allemaal?
  3. Is muntthee gezond?
  4. Feiten over het ontzuren van je lichaam
  5. Basisrecept speltpannenkoeken
  6. Tips om af te vallen als je ouder dan 40 bent
  7. Welke eiwitshake is het beste?
  8. Fitness artikelen voor de thuisfitness
  9. Collageen-proteïnepoeder getest, goed voor huid, spieren en gewrichten
  10. De lekkerste en beste suikervervanger

Goed eten Gezond leven

Over ons, onze visie en missie
Disclaimer
Privacy statement
Partners
Adverteren
Gastbloggers
Nieuwsbrief
Dossiers
Contact

Zie ook:
Wellness Vakanties

Volg ons op Social Media

Volg ons op FacebookVolg ons op Twitter Volg ons op Pinterest Volg ons op Instagram Volg ons op Youtube

© 2023 Goed Eten Gezond Leven