Welke plantaardige producten leveren complete eiwitten? Lees hoe aminozuren werken en hoe je als vegetariër of veganist voldoende eiwit eet.
…lees verderaminozuren
Wat zijn aminozuren en wat doen aminozuren voor je lichaam?
Aminozuren kunnen gezien worden als de belangrijkste bouwstenen voor de vorming van eiwit in de lichaamscellen. Eiwit is één van de bestanddelen waaruit ons lichaam is opgebouwd. Er zijn zo’n 500 aminozuren bekend, waarvan er ruim 20 aminozuren uit eiwitten in je lichaam opgebouwd kunnen worden. De overige bekende aminozuren worden onder andere gebruikt als…lees verder
Wat is l-lysine en wat doet dat met je gezondheid?
Misschien ken je l-lysine voor gebruik bij een koortslip of het verbeteren van je sportprestaties. Wist je dat dit aminozuur nog meer voor je gezondheid kan betekenen? Ontdek wat l-lysine precies is en hoe je gezondheid ervan kan profiteren. Wat is l-lysine? L-lysine is de L-vorm van lysine, de vorm die ons lichaam opneemt om…lees verder
Welke voeding en supplementen zijn het meest verantwoord voor sporters?
Voeding geeft energie voor training en bouwstoffen voor herstel. Voor veel recreatieve sporters is gevarieerd eten een goede basis. Wie veel of lang traint, kan meer nodig hebben. Dat vraagt niet automatisch om een hele reeks supplementen. Energie voor je training Koolhydraten leveren brandstof. Volkorenbrood, havermout, aardappelen en rijst kunnen onderdeel zijn van je dagelijkse…lees verder
Wat zijn eiwitten en hoeveel eiwitten heeft je lichaam nodig?
Eiwitten zijn een onmisbare voedingsstof. Ons lichaam is zelfs voor 17 procent opgebouwd uit eiwitten. Je kan je voorstellen dat het daarom belangrijk is om hier voldoende van binnen te krijgen. In dit artikel lees je wat eiwitten zijn, hoeveel je er dagelijks van nodig hebt en wat de beste manier is om zoveel mogelijk…lees verder
